6 thói quen làm đẹp lành mạnh sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn

Mặc dù lúc nào cũng khó tin, nhưng bạn có sức mạnh để cảm thấy như chính bản thân tuyệt đối nhất của mình. Đôi khi tìm kiếm hạnh phúc thật khó khăn, tất cả chúng ta đều có những ngày đó. Cuộc sống đã được chứng minh là vô cùng khó lường, và chúng ta phải sống nó. Chúng tôi không chắc chắn về những gì mà sắp tới, hầu hết thời gian sắp tới, nhưng tin tưởng vào cuộc hành trình là chìa khóa. Chúng ta cũng phải nhớ rằng chúng ta có một sự lựa chọn. Một sự lựa chọn để cảm thấy hài lòng và ok với bất cứ điều gì cuộc sống ném theo cách của chúng tôi. Bí quyết là tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt.

Những niềm vui nhỏ nhất trong cuộc sống có thể có tác động lớn nhất đến ngày của bạn. Ở Byrdie, điều đó có nghĩa là nhường chỗ cho các hoạt động tự chăm sóc. Cho dù nó có tham gia lớp tập luyện yêu thích của chúng tôi để thổi bay hơi nước cần thiết hay đắm chìm trong thói quen chăm sóc da hàng đêm sang trọng, nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt Cảm giác tốt có sức mạnh để xoay chuyển cả ngày của bạn. Nghiêm túc, mặc dù, cam kết hành động nhỏ của lòng tốt cho bản thân được chứng minh là thay đổi cuộc sống. Tìm kiếm hạnh phúc nào đó? Tiếp tục tìm kiếm sáu thói quen làm đẹp lành mạnh mà các biên tập viên của chúng tôi yêu thích để cảm thấy giống như phiên bản tự tin nhất của bản thân.

1. Thưởng thức thói quen chăm sóc da của bạn

Ở trường đại học, tôi đã tát một ít kem dưỡng ẩm rẻ tiền lên mặt và gọi nó là một đêm, nhưng sau khi biết về tầm quan trọng của việc duy trì chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt, nhất quán, tôi dành thời gian ra khỏi lịch trình mỗi tối để dành cho mặt, cổ, và décolleté. Trong thực tế, tôi thực sự mong muốn sẵn sàng đi ngủ mỗi đêm. Quá trình rửa sạch lớp trang điểm trong ngày, làm săn chắc da và layering trên huyết thanh thật đáng nể, và nó bảo đảm rằng làn da của tôi đang được chăm sóc và ngậm nước đúng cách. Nó cũng giúp tôi có rất nhiều potions thú vị để chơi để làm cho quá trình thú vị hơn.

Sau đó tôi dùng thực phẩm bổ sung (vitamin D và curcumin) và nhảy lên giường với một chai nước đầy cảm giác thư thái, sảng khoái, và sẵn sàng cho một đêm nghỉ ngơi làm đẹp tuyệt vời.Lindsey Metrus, biên tập viên cao cấp

Tôi đã trải qua quá trình chăm sóc da phức tạp của mình rất, rất chậm. Thật không thể tin được là nó có thể bình tĩnh đến mức nào. Mùi, kết cấu, cách làn da của tôi phát sáng sau khi tất cả đã nói và làm, thực sự không có gì khác giống như vậy. Tôi bắt đầu với sản phẩm Cleanser Eve Lom Gel Balm ($ 79) của tôi, nó sử dụng hỗn hợp tinh dầu của cây đinh hương, bạch đàn, hoa bia và dầu hoa cúc để làm tan lớp trang điểm, bụi bẩn, mảnh vụn và mọi căng thẳng còn lại trong ngày. Nó có mùi giống như một spa và bảo vệ làn da của bạn khỏi bị đỏ kéo dài. Tôi chuyển sang dùng toner, cụ thể) và kem tẩy da chết P50 1970 của Biologique Recherche.

Tôi theo dõi với CE Ferulic ($ 148) của SkinCe hải lý để sửa chữa vitamin C và Hyaluronic Acid Intensifier để làm đầy đặn làn da của tôi. Tôi chà lên một chút Super Cream của 3Lab, một mẫu lạ mắt mà tôi đã sử dụng có giá gần bằng tiền thuê nhà của tôi. - Hallie Gould, biên tập viên cao cấp

Tôi biết rằng điều này nghe có vẻ kịch tính, nhưng việc thiết lập một chế độ chăm sóc da đã thay đổi cuộc đời tôi. Ngoài những lợi ích về mặt thẩm mỹ rõ ràng, và sự tự tin tiếp theo, tôi thực sự thích nghi thức này. Dành vài phút để làm sạch và chăm sóc làn da của tôi mỗi tối là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày căng thẳng. Chỉ vài năm trước, tôi không có khái niệm tự chăm sóc bản thân dưới bất kỳ hình thức nào, và chỉ học cách rửa mặt đúng cách là lời giới thiệu đầu tiên của tôi. Cuối cùng, đó là một bài học quan trọng đối với tôi: rằng chỉ cần một chút thời gian để tự sướng có thể tạo ra một tác động lớn đến hạnh phúc của tôi.Victoria Hoff, biên tập viên chăm sóc sức khỏe

2. Dành thời gian cho bản thân vào buổi sáng

Những buổi sáng tốt nhất của tôi được dành khi tôi có đủ thời gian để thưởng thức chúng. Tôi ở xa một người buổi sáng, vì vậy, tôi muốn dành cho mình thêm thời gian để thư giãn và thu thập suy nghĩ trước khi đến văn phòng. Đó là điều tối quan trọng khi làm việc trong tâm trí lo lắng. Tôi giặt khăn trải giường vào ban đêm để chúng mềm mại và thơm tho, thức dậy sớm một hoặc hai giờ với ánh sáng tự nhiên, duỗi cơ thể (điểm thưởng cho một vài lời chào mặt trời nếu tôi cảm thấy như vậy) và thư giãn trên chiếc ghế dài trong khi tôi đi qua bất kỳ email nào còn lại trong hộp thư đến của mình.

Tôi hoàn toàn không thể đối phó với các tin nhắn chưa đọc. Vì vậy, vâng, có lẽ bạn sẽ thấy tôi lướt qua email gần như 24/7. Để giúp bản thân không bị thay đổi, tôi đảm bảo dành cho mình đủ thời gian vào buổi sáng (trong khi uống cà phê và nghe nhạc) để sắp xếp tất cả để tôi không có bất kỳ sự tích tụ nào trong hộp thư đến.Sảnh đường

3. Tham gia lớp tập luyện yêu thích của bạn

Một cách an toàn để nói rằng hầu như không có gì có thể so sánh với adrenaline và sự giải phóng mà tôi có được từ việc đạp xe. Tôi bắt đầu vào tháng ba năm nay và đã đi mỗi tuần kể từ đó. Nó giống như liệu pháp của tôi. Tôi thách thức giới hạn cơ thể của mình, và đó là một trong 45 phút mỗi ngày tôi dành cho chính mình. Tôi bỏ lại tất cả những lo lắng và căng thẳng của mình khi tôi đạp xe. Tôi ra ngoài và đi xe cho đến khi tôi cảm thấy thành công nhất. Những thay đổi tôi thấy trong cơ thể và trong suy nghĩ của mình thật hài lòng. Maya Allen, trợ lý biên tập

Không có gì giống như một bài tập kick-ass để đưa tôi ra khỏi đầu. Ngay cả khi tôi đang trong suy nghĩ ‘Ồ tôi không có thời gian, hoặc, không có cách nào tôi có đủ năng lượng để kéo mình qua sáu mươi phút quay vòng. Tôi luôn cảm thấy tốt hơn một triệu lần sau khi thực tế. Biết rằng bạn đã hoàn thành một cái gì đó mà một giờ trước cảm thấy không thể? Có điều gì đó để nói về điều đó. Erin Jahns, trợ lý biên tập

4. Dành thời gian trong tự nhiên

Nếu tôi bị căng thẳng, phân tán, hoặc chỉ cảm thấy mình, tôi luôn đảm bảo sắp xếp thời gian trong tự nhiên. Đó là hình thức Xanax của tôi chỉ cần đi bộ bên ngoài ngay lập tức làm tôi bình tĩnh lại và đặt mọi thứ vào viễn cảnh. Tôi đủ may mắn để sống gần một số con đường mòn đi bộ đường dài tuyệt đẹp ở Los Angeles, vì vậy tôi cố gắng đăng nhập một giờ ở đó một vài lần một tuần. Và bằng cách thực hiện nó thường xuyên, hiệu ứng làm dịu đó đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của tôi. Đó là một bằng chứng cho thấy rằng nếu bạn tìm thấy phiên bản thiền định của riêng mình, bất kể đó là gì, nó thực sự làm thay đổi tâm trí của bạn để tốt hơn.Victoria Hoff

5. Tắm bong bóng

Tôi có thể thậm chí đếm được bao nhiêu độ phân giải cho cuộc sống của mình Tôi đã nghĩ ra trong khi tắm bong bóng. Nó nghiêm túc trị liệu của tôi. Khoảnh khắc tĩnh lặng hiếm hoi đó suốt cả tuần mang lại cho tôi rất nhiều sự rõ ràng. Tôi bắt đầu với mặt nạ dưỡng ẩm mặt tôi thường dùng cho Mặt nạ hoa hồng tươi, nó có tác dụng làm dịu và làm dịu da của tôi. Sau đó, tôi bôi lên một miếng chà môi. Tôi đã yêu thích mùi hương ngọt ngào của MAC Lam Lip Scrub và nó mềm mượt như thế nào. Tôi sẽ xoa bóp dầu xả vào chân tóc và đội mũ tắm để xông hơi và ngậm nước.

' -Maya Allen

"Tôi chưa bao giờ là người tắm cho đến khi tôi chuyển đến New York. Có lẽ vì tôi rung động với tần suất cao hơn ở đây (hầu hết điều LA tôi từng nói?), Nhưng tôi thấy mình có khát khao được ngồi trong một tắm vào cuối một ngày đặc biệt căng thẳng để thư giãn. Tôi luôn rửa mặt trước và đắp mặt nạ, hơi nước từ bồn tắm giúp các thành phần thấm sâu hơn, vì vậy đó là một chiến thắng. " -Faith Xue, giám đốc biên tập

6. Thực hiện một chuyến đi đến tiệm làm tóc

Có hoàn toàn không có gì giống như làm cho màu sắc của tôi được làm mới. Nghiêm túc mà nói, tạm biệt với rễ cây nước rửa chén của tôi làm cho tôi cảm thấy như mình đã được sinh ra một lần nữa và điều tương tự cũng xảy ra với một làn da rám nắng tốt! Một chút màu sắc làm cho các tính năng của tôi bật lên và chỉ cần hít thở một số cuộc sống rất cần thiết vào làn da mệt mỏi (điển hình) của tôi.Erin Jahns

"Kể từ khi tôi đi tóc vàng bạch kim, tôi phải quay lại tiệm làm tóc bốn tuần một lần để chạm vào gốc rễ của mình. Đây có thể được coi là một việc vặt, và tôi sẽ không nói dối và nói rằng tôi mong đợi đến cuộc hẹn bốn giờ mỗi tháng, nhưng tôi thấy rằng ngồi đó với thuốc tẩy trên đầu cũng là cơ hội hoàn hảo để tắt điện thoại và đọc sách. Tôi cảm thấy thoải mái hơn sau khi tôi lạc vào một cuốn sách hay so với việc cuộn vô tận trên Instagram của tôi, và sau đó có thêm phần thưởng khi rời khỏi tiệm với màu sắc tươi mới và một cú đánh thực sự tốt. " -Đức tin Xue

Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe chia sẻ năm cách để ngay lập tức cảm thấy bớt lo lắng.