Đọc tốt: 13 cuốn sách tốt nhất để mua trong tháng 1 này
Bạn muốn năm 2018 trở thành một năm khỏe mạnh và năng suất hơn? Chúng tôi khuyên bạn nên điều trị cho mình một cuốn sách chăm sóc sức khỏe (hoặc hai). Chà, sẽ thật tuyệt khi bắt đầu năm 2018 cảm thấy tích cực, thoải mái và có động lực?
Sức khỏe là rất nhiều so với việc dành thời gian để đắp mặt nạ tốt hoặc tự tắm nước nóng, lâu với dầu thơm yêu thích của bạn. Mặc dù họ là những nghi thức chăm sóc bản thân nhỏ bé, nhưng nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn một chút về thế giới chăm sóc sức khỏe (từ việc chú ý hơn đến các công thức nấu ăn mà làn da của bạn sẽ phát sáng), những cuốn sách này phải đọc.
Mặc dù những cuốn sách này nói về nhiều thứ hơn là một mình, chúng ta phải nói rằng những lựa chọn đầy cảm hứng của chúng ta đều rất đẹp mắt, họ cũng đang cầu xin một bức ảnh #shelfie.
Nhấp qua để khám phá 13 cuốn sách Byrdie HQ yêu thích ngay bây giờ.
Nếu bạn muốn tìm kiếm sự đơn giản, chậm lại và cảm thấy tốt hơn, thì đây là cách đọc lý tưởng cho bạn. Tác giả Brooke McAlary nhận ra tất cả chúng ta đều làm việc quá sức, quá kết nối và quá căng thẳng. Xuyên qua Điểm đến đơn giản, cô ấy muốn cho độc giả thấy rằng (dù bạn bận rộn đến đâu) bạn có thể cảm thấy kiểm soát được ngày của mình, giảm thiểu căng thẳng và tìm thấy sự bình yên mỗi ngày.
Một mình, với chiếc áo len ấm cúng và tay ôm chiếc cốc ấm áp, khiến chúng ta cảm thấy như muốn nghỉ năm phút. Điểm đến đơn giản nói nó không sao để dừng lại ào ạt, nói không và không cố gắng làm tất cả. Được chia thành các phần có kích thước khớp cắn, những thay đổi này có thể đạt được và lời khuyên được đưa ra một cách bình tĩnh, do đó, dường như không phải là một điều khác trong danh sách việc cần làm của chúng tôi. Đọc để yên tâm trong năm 2018.
Cuốn sách này không chỉ có màu tím tím và màu vàng hồng nổi bật về mặt thẩm mỹ, mà nó còn chứa đựng một số lời khuyên mạnh mẽ và kích thích tư duy.
Nhà thám hiểm người Na Uy Erling Kagge kể về việc tìm kiếm những khoảnh khắc im lặng quý giá trong những chuyến đi một mình đến ba cực (Bắc, Nam và đỉnh Everest). Anh ấy muốn chúng tôi mang một chút bình tĩnh đó vào cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, cho thấy nhu cầu cần thiết cho một khoảng thời gian yên tĩnh có thể quan trọng như thế nào.
Với rất nhiều tiếng ồn, thể chất và ẩn dụ trong cuộc sống hiện đại của chúng ta, chúng ta hiếm khi ngồi im lặng chỉ vì lợi ích của nó, mà không có công ty của một thiết bị điện tử. Viên ngọc này của một cuốn sách được đảm bảo sẽ làm bạn chậm lại, chuyển sự tập trung của bạn sang sự phản ánh yên tĩnh. Với những hình ảnh ngôi nhà nghệ thuật tuyệt đẹp của thiên nhiên xuyên suốt, điều này làm cho một bài đọc kích thích tư duy nhưng thư giãn.
Bạn có thể không nghĩ rằng những bài học cuộc sống từ một Navy Navy ex sẽ áp dụng cho bạn, nhưng hãy lắng nghe, vì đây là lý do bán chạy số một vì một lý do.
Đô đốc William H. McRaven đã rút ra 37 năm trong Hải quân để biện hộ rằng những nhiệm vụ nhỏ bé đã hoàn thành có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Hãy tìm hiểu làm thế nào một việc nhỏ, được thực hiện đúng (bạn đoán nó: làm cho chiếc giường của bạn) có thể truyền cảm hứng cho bạn để đạt được nhiều hơn khi nói đến những điều lớn lao hơn trong cuộc sống. McRaven cũng tin rằng học tập trên mạng rằng cuộc sống không phải là công bằng, sẽ giúp chúng ta học cách bước lên khi thời gian có khó khăn với Hải quân hay không.
Thông qua những lời khuyên đơn giản, thiết thực mà tất cả mọi người có thể liên quan đến, cuốn sách này cung cấp những bài học đáng khích lệ và truyền cảm hứng về việc vượt qua thử thách, chấp nhận rủi ro và đưa một số dũng cảm vào công việc hàng ngày của bạn. Chúng tôi nghĩ rằng tất cả mọi người có thể làm với một chút về điều đó, bạn nghĩ sao?
Bản in màu cam rực rỡ của túi tiền ngọt ngào này là đủ để cung cấp cho bạn một niềm hạnh phúc. Nó cung cấp các khóa 10 của 10 để trở thành tốt nhất bạn có thể, kể cả hiện đang sống, chịu trách nhiệm và buông tay. Ai không muốn là phiên bản tốt nhất của chính họ?
Nó nói rằng khi chúng ta cố gắng tìm hiểu điều gì đó trong cuộc sống, tất cả những gì chúng ta có thể làm là tìm đến những người khác có những thứ được sắp xếp và học hỏi từ họ. Tác giả Domonique Bertolucci là một trong những người đó, và cô ấy muốn chia sẻ sự khôn ngoan của mình với bạn. Cô ấy tin rằng chúng tôi không dành thời gian để thư giãn, suy ngẫm và tập trung vào bản thân. Chúng tôi tập trung vào các khía cạnh bên ngoài; kết thúc thời hạn công việc, lo lắng về các mối quan hệ, cô nói, lưu ý rằng hạnh phúc bền vững là một lựa chọn và là một điều dễ dàng ở đó.
Cuốn sách thông minh này lập luận rằng cách đơn giản và hiệu quả nhất để làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn là thay đổi những gì chúng ta liên tục làm mỗi ngày, bắt đầu từ hôm nay. Ngay cả tiêu đề, nghi lễ (được định nghĩa là một loạt các hành động được thực hiện theo cách quy định), khuyến khích những thay đổi tích cực được đề xuất là một thói quen, thay vì một việc vặt hoặc nhiệm vụ phải hoàn thành.
Bạn có thể mở cuốn sách này ở bất kỳ trang nào và tìm thấy những hành động thiết thực, tích cực mà bạn có thể thực hiện ngay bây giờ, bất kể bạn đang ở đâu. Nó rất hay được chia thành các phần có thể đọc được, vì vậy không có bài đọc dài nào đáng ngại ở đây. Các nghi thức buổi sáng đảm bảo bạn thức dậy với quyết tâm, các nghi thức buổi chiều tập trung vào việc sống có mục đích và các nghi thức buổi tối tập trung vào các hoạt động để giúp bạn nghỉ hưu với sự hài lòng.
Chúng tôi đặc biệt yêu thích các chương về Ảnh tự sướng cao hơn, tất cả về vẻ đẹp tỏa ra từ bên trong và Kéo dài thay vì vươn tới điện thoại của bạn. Cuốn sách cũng bao gồm những giai thoại giải trí, lời khuyên cho việc đánh vào những rào cản (rất hữu ích!) Và một số trích dẫn tuyệt vời từ những nhà tư tưởng vĩ đại.
Thật tuyệt khi đọc về chánh niệm, các cách tập yoga khác nhau để bình tĩnh hoặc thức ăn mà bộ sức khỏe đang ăn, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm chính xác nơi để tìm những thứ này ở thủ đô, thì cuốn sách hướng dẫn tuyệt đẹp này là cuốn sách dành cho bạn. Thành phố có rất nhiều sự lựa chọn khi nói đến sức khỏe, nhưng nó thường khó lọc ra những gì hay nhất.
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe London giới thiệu các quán cà phê ngon nhất, phòng tập thể dục hợp thời trang và không gian yoga tốt nhất và spa thanh bình. Nó hỏi các chuyên gia về thể dục, dinh dưỡng, chánh niệm và động lực cho những lựa chọn hàng đầu của họ, vì vậy bạn biết những nơi này là tốt. Cho dù đó là một hoạt động mới thú vị hay một cách thư giãn để thư giãn, chúng tôi nghĩ bạn sẽ tìm thấy nó ở đây.
Dù bạn có tin hay không, hơi thở là thứ mà rất nhiều người trong chúng ta làm đúng, mặc dù tất cả chúng ta đều làm điều đó khoảng 600 triệu lần trong đời. Nếu bạn đã từng tham gia một lớp yoga và cảm thấy tuyệt vời sau các bài tập thở thư giãn, cuốn sách này sẽ cho bạn biết lý do và giúp bạn mang cảm giác đó vào cuộc sống hàng ngày.
Làm / Thở / được chia thành ba phần thực tế: Chuẩn bị, thực hành và thực hiện. Đọc như một hướng dẫn làm thế nào để bình tĩnh, mặc dù nó đã giải quyết được một số cuộc sống lớn của người Hồi giáo đang phải vật lộn với mọi người, nhưng nó trở thành một cách đọc dễ dàng và truyền cảm hứng. Từ việc hỏi điều gì mang lại cho chúng ta năng lượng đến cảm giác sợ hãi và tạo thói quen mới, cuốn sách này là sự pha trộn tuyệt vời của các sự kiện và thông tin hấp dẫn, các bài tập thở và lời khuyên. Nó kéo các thực hành từ yoga và đào tạo chánh niệm và có cả một công thức sinh tố để nuôi dưỡng tâm trí của bạn.
Nói một cách đơn giản, cuốn sách này tuyệt đẹp từ bìa này đến bìa khác. Tại đây, đầu bếp Carla Oates chia sẻ 15 năm làm việc khôn ngoan của cô trong ngành công nghiệp làm đẹp và sức khỏe. Từ việc trở thành biên tập viên sắc đẹp và chuyên mục cho đến đại sứ thiện chí của Australian Organic, đây là phần tiếp theo của cuốn sách đầu tiên của cô, Nuôi dưỡng làn da của bạn.
Chúng tôi hiếm khi tìm thấy một cuốn sách nấu ăn có chúng tôi muốn làm và ăn mọi thứ trong đó, nhưng điều này chỉ có thế. Carla tin rằng ruột là nơi gieo hạt giống của sức khỏe và sắc đẹp, các công thức nấu ăn được thiết kế để giúp bạn phát sáng từ trong ra ngoài. Tất cả đều không chứa gluten và chủ yếu là không có sữa, kết hợp niềm vui nấu ăn với khoa học về dinh dưỡng.
Mỗi bữa ăn được chụp ảnh đẹp mắt, từ đồ uống và đồ ăn nhẹ nhỏ đến bữa tối bổ dưỡng, Đầu bếp đẹp gói 300 trang ấn tượng, đó là rất nhiều cuốn sách cho tiền của bạn.
Tự tin là giống như một cơ bắp: Bạn càng sử dụng nó, nó càng trở nên mạnh mẽ hơn, ông viết Harriet Griffey. Trong cuốn sách bỏ túi minh họa, kỳ quặc này, Griffey xác định những gì cần thiết để cải thiện sự tự tin và đưa ra những lời khuyên thiết thực để nắm lấy nó trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong thời đại truyền thông xã hội khi chúng ta tương tác rất nhiều với mọi người trên mạng, chúng ta thực sự trở nên tồi tệ hơn khi tương tác hàng ngày và các nghiên cứu cho thấy sự lúng túng xã hội đang gia tăng.
Đưa ra những lời khuyên về phỏng vấn xin việc, ngôn ngữ cơ thể và tạo ấn tượng đầu tiên tuyệt vời, cuốn sách này có lời khuyên đơn giản để cải thiện sự tự tin và lòng tự trọng của mọi người. Học hỏi và tự hoàn thiện là những kỹ năng tuyệt vời mà bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ việc đó, nó không bao giờ là quá muộn để học hoặc thay đổi ngay cả những hành vi được thiết lập nhất trong các trò chơi khác.
Người Thụy Điển thực sự có những điều đúng, don họ? Từ của họ là lag lagom, có nghĩa là chỉ một lượng vừa phải và được dịch rộng rãi là Số dư và đơn giản. Sự cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách người Thụy Điển ăn và nấu ăn, cuốn sách nấu ăn tươi ngon, đầy ắp này chứa đầy những công thức và hình ảnh tuyệt đẹp từ che để che. Các công thức nấu ăn phù hợp với các mùa, thời gian trong ngày, các dịp và người đọc ngon miệng.
Lagom sẽ có bạn ôm đồ ăn tốt cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Đồ ăn của nó không cầu kỳ, ngon và bền. Người Thụy Điển hiểu rằng sự cân bằng là tất cả mọi thứ và có thời gian và địa điểm cho mọi loại thực phẩm. Từ một smorgåsbord (một bàn bánh sandwich mở) và thức ăn cho Fredags mys (thứ Sáu ấm cúng), tất cả các món ăn ngọt ngào nhất của lördagsgodis, đây sẽ là một món quà hoàn hảo cho một người ăn uống có ý thức về sức khỏe muốn thử một cái gì đó mới.
Tìm bạn don có đủ thời gian trong ngày? Lắng nghe, Bộ trưởng Đạo giáo và tác giả bán chạy nhất của Thời báo New York Pedram Shojai cho thấy cách thực hành tâm linh cổ xưa của Thời gian dừng lại có thể biến thành một kỹ năng sống đơn giản và hiệu quả để giúp bạn bớt căng thẳng, nghỉ ngơi nhiều hơn và có thể tập trung vào những gì quan trọng nhất. Shojai đã dành bốn năm làm tu sĩ Đạo giáo trước khi quyết định mang những bài học mà anh đã học được trở lại thế giới thực để tạo ra ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người.
Vỏ bọc lấp lánh bằng vàng tuyệt đẹp này chứa rất nhiều sự khôn ngoan. Sử dụng khái niệm Công 100 ngày, một kỹ thuật cổ xưa của Trung Quốc để hình thành thói quen mới trong hơn 100 ngày, bạn sẽ học cách dành thời gian mỗi ngày để thực hiện một nhiệm vụ nhất định. Thiền cụ thể làm cho bạn cảm thấy như bạn có hơn thời gian, ngay cả khi bạn bận rộn hơn bao giờ hết. Khi bạn dành một ít thời gian để thư giãn, bạn hoàn thành nhiệm vụ theo cách hiệu quả hơn, ít điên cuồng hơn.
Từ việc dành thời gian cho phương tiện truyền thông xã hội đến việc sử dụng thời gian của chúng ta khi lái xe hoặc đi lại một cách khôn ngoan, cuốn sách này biết những cuộc đấu tranh của cuộc sống hiện đại của chúng ta nhưng dù sao cũng muốn mang lại cho chúng ta sự bình tĩnh.
Nếu bạn có thể làm với việc giới thiệu một chút hòa bình vào ngày của bạn, cuốn sách này có thể là câu trả lời. 16 bài tập thở chánh niệm bao gồm mỗi bài dựa trên lời của Đức Phật.Cuốn sách thông minh này hướng dẫn bạn khai thác sức mạnh của hơi thở. Nó có một công cụ mà với chúng tôi mọi lúc để chúng tôi có thể kết nối với nó mọi lúc mọi nơi. Rose Elliot tin rằng chúng ta không cần gì khác để cảm thấy bình tĩnh mỗi ngày.
Giống như với bất cứ điều gì, thực hành làm cho hoàn hảo, nhưng tin tốt là bạn có thể thực hành điều này miễn phí mọi lúc, mọi nơi. Nó như một công việc đơn giản như vậy, nhưng được thực hiện hàng ngày nó thực sự có thể thay đổi cảm giác của bạn. Thở sâu, mọi người.
Chúng tôi yêu thích triết lý của Trường học Life Life để giải trí, giáo dục, điều khiển và biến đổi. Plus Plus, những tựa sách đầy màu sắc trông rất đẹp trên kệ sách của chúng tôi.
Trở nên tốt đẹp có vẻ như là một chủ đề hơi mờ nhạt trên bề mặt, nhưng cuốn sách này đào sâu hơn để xem xét một phẩm chất mà Nồng độ xứng đáng được khám phá lại như một trong những thành tựu cao nhất của con người. và không có chỉ số ngây thơ.
Cuốn sách này phá vỡ những gì thúc đẩy con người chúng ta, nói về trí tuệ cảm xúc, lòng trắc ẩn và tình bạn. Đây là một bài đọc kích thích tư duy có thể khiến bạn nhìn vào cách sống của chính mình. Nó nhằm mục đích làm cho chúng ta bớt cáu kỉnh, kiên nhẫn và dễ đọc hơn. Có lời khuyên về một loạt các chủ đề, từ cách làm thế nào để từ thiện và cách làm thế nào để tha thứ cho anh ấy đến cách làm thế nào để trấn an. Đây là những cách dễ dàng được chia thành các phần có thể quản lý được, nó rất thú vị khi đọc và chắc chắn sẽ mang lại sự độc đáo trở lại vào ngày lương tâm của bạn.
Tiếp theo, hãy đọc các tinh chỉnh sức khỏe sẽ biến đổi cơ thể và tâm trí của bạn trong bảy ngày.
