Làm thế nào tôi ở lại bình tĩnh và không căng thẳng trong tuần bận rộn nhất trong năm của tôi (cho đến nay)

TRƯỚC MEAL

Điều này có vẻ rõ ràng, nhưng để giữ cho đầu óc minh mẫn, tôi cần phải ăn sạch. Và cách duy nhất tôi có thể làm điều đó, là bằng cách chuẩn bị trước. Khi tôi biết tôi làm việc muộn vào buổi tối, điều cuối cùng tôi muốn làm là chuẩn bị bữa ăn cho ngày hôm sau khi tôi về nhà. Nếu tôi chỉ hoàn thành nó đi vào một ngày chủ nhật, tôi biết rằng tôi đang chuẩn bị cho một tuần dễ dàng và lành mạnh.

MyDomaine có rất nhiều ý tưởng chuẩn bị bữa ăn khác nhau dễ dàng hơn bạn nghĩ.

CÔNG CỤ CẢI CÁCH

Tôi từng coi những tuần bận rộn là cái cớ để 'ngủ trong' vì tôi cần ngủ thêm. Trong thực tế, khi tôi giữ thói quen thường xuyên và thúc đẩy bản thân đến phòng tập thể dục, tôi thấy mình đường năng suất cao hơn trong suốt cả ngày. Tôi không có cảm giác tội lỗi khi gạt bỏ phòng tập thể dục đè nặng lên mình và nó giúp tôi tập trung.

Trước khi tập thể dục, tôi xịt thuốc xịt cơ bắp thể thao Venustus Extreme lên các điểm đau (cổ, vai, lưng) và cơ bắp săn chắc. Nó giúp làm ấm chúng, ngăn ngừa thương tích và giúp chúng chữa lành. Không có thời gian cho đau đớn hoặc chấn thương khi có một công việc phải làm.

GÓI NHIỆT VÀ AROMATHERAPY

Sau một dài dài ngày, tôi thích đối xử với nhà của tôi như một spa ngày. Nghe có vẻ siêu nuông chiều và khó khăn, nhưng nó thực sự rất đơn giản.

Thật không may, tôi không có phòng tắm, nhưng điều đó không ngăn tôi thư giãn với trải nghiệm 'spa' tại nhà. Tôi bật một vài túi nhiệt khác nhau trong lò vi sóng và thắp một bộ khuếch tán dầu (tôi thích đốt loại dầu hữu cơ này nhắm đến những người làm việc hơn 60 giờ một tuần) trước khi thư giãn trên ghế dài. Sau đó, tôi tự điều trị tại nhà nhanh chóng. Gần đây, tôi đã sử dụng Om Facial Water và Om Facial Serum từ Venustus (được chọn sau khi cả hai được sử dụng trong quá trình điều trị ma thuật của tôi) và xếp chúng lại với nhau.

Mỗi loại được tạo thành từ các loại tinh dầu hữu cơ, chúng giúp làm chậm cơ thể và hệ thần kinh, và ngăn ngừa khô, mất nước và mụn trên da.

Ngay cả khi chỉ trong 10 phút, nghi thức nhỏ này sẽ giúp biểu thị sự kết thúc của ngày và đó là thời gian đi ngủ.

Bạn có bất cứ lời khuyên hoặc thủ thuật để giúp thư giãn trong một tuần bận rộn không? Tôi rất muốn nghe, vì vậy hãy chia sẻ trong các ý kiến ​​dưới đây và chúng ta có thể giải tỏa căng thẳng cùng nhau.