7 sản phẩm làm dịu cơ bắp khi bạn đau đớn ngoài niềm tin
Là một người không phải là Gôm chính xác Một lớp thể dục thường xuyên, tôi có rất nhiều kinh nghiệm với đau cơ. Tôi chỉ dừng lại ở yoga vài lần một tháng và mạo hiểm đến các trại khởi động và các lớp học kéo sợi thậm chí còn ít hơn. Khi tôi xuất hiện, tuy nhiên, buổi sáng sau đó là khó khăn. Tôi thức dậy với những cơn đau nhức cơ thể và bằng chứng cụ thể hơn (ngoài một huấn luyện viên la hét với tôi khi tôi tập thể dục) rằng tôi cần củng cố cốt lõi của mình. Vì vậy, trong khi tôi là một người mới tập thể dục, tôi thích tự tìm kiếm một cựu chiến binh các sản phẩm làm dịu, tiếp thêm sinh lực và chữa bệnh.
Dưới đây là tất cả bí mật của tôi. Tiếp tục di chuyển nếu bạn làm đau đớn và không muốn.
Loại son dưỡng này (pha trộn với ớt cayenne và gừng) nhẹ nhàng làm dịu cơn đau, căng thẳng và cứng khớp trong khi làm mềm da của bạn, nhờ các chất chống oxy hóa nuôi dưỡng như hương thảo, hoa hồng hông và dầu ô liu. Chà nó vào vùng cơ bị ảnh hưởng, và nó sẽ ấm lên ngay lập tức.
Sau khi tập thể dục, áp dụng gel làm ẩm và làm mềm da này với vỏ chanh chiết xuất arnica đậm đặc, tinh dầu cây bách xanh, nghệ và bơ hạt mỡ cho cảm giác làm mát ngay lập tức. Nó sẽ làm giảm đau và đau của bạn, và nó có mùi lạ thường.
Được làm bằng dầu emu thật, lô hội và glucosamine (một hợp chất có trong sụn giúp hấp thụ sốc và bôi trơn khớp), loại kem mạnh mẽ này nhanh chóng thâm nhập vào da bạn để nhắm trực tiếp vào các khớp và cơ mỏi.
Không thể bỏ qua các phẩm chất trị liệu của hoa oải hương Dr Teal, hoa oải hương giúp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn trong khi muối cho phép cơ bắp của bạn phục hồi sau một quá trình tập luyện khó khăn. Chỉ cần đổ hai cốc vào với nước tắm ấm của bạn và ngâm trong 20 phút. FYI: Những muối này cũng giúp cơ thể giải độc và giảm đầy hơi.
Ăn chay và không độc hại, gel giảm đau Lather nhiệt giúp giảm đau gần như ngay lập tức. Công thức hấp thụ nhanh là sự pha trộn của lô hội, nước cây phỉ, chiết xuất yucca và nước hoa hồng để giữ ẩm và làm mới làn da của bạn trong khi nó làm dịu cơn đau nhức kéo dài. Xoa nó lên đến ba lần mỗi ngày để giảm đau ngọt ngào.
Giải phóng căng thẳng cơ thể với sự pha trộn hiệp đồng này của các loại tinh dầu được tạo ra đặc biệt cho đau nhức sau tập luyện. Nó có mùi thơm nhẹ, hấp thụ nhanh và hoàn toàn tự nhiên.
Dầu massage nhẹ nhàng Weleda nhiệt mang lại hiệu quả làm ấm lý tưởng để sử dụng trước hoặc sau khi tập thể dục.Nó sẽ giúp bạn tránh căng cơ, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và sử dụng arnica để giúp giảm sưng và đau.
FYI: Đây là những gì người hướng dẫn yoga của bạn thực sự nghĩ.
