20 điều thực sự cảm thấy như thế nào về sự lão hóa

"Tôi cảm thấy bình tĩnh hơn mỗi năm, ít bị ảnh hưởng và gắn bó với các yếu tố bên ngoài trong cuộc sống của tôi, và thoải mái hơn trong các khuyết điểm da của chính mình và tất cả. Mặt khác, có lẽ tôi chỉ đang tưởng tượng ra nó nhưng tôi cảm thấy như tôi Tôi hơi kém linh hoạt và tràn đầy năng lượng hơn trước đây, điều mà có lẽ tôi nên vượt lên trên …

"Tôi đã tăng cân trong một năm rưỡi qua, nhưng điều đó nhiều hơn do làm công việc ít vận động và ăn vặt quá nhiều so với tuổi của tôi. Tôi chắc chắn sẽ nội tâm hóa nó nhiều hơn khi tôi còn trẻ. Bây giờ tôi cảm thấy như nó không thay đổi giá trị bản thân và quan tâm đến sức khỏe của tôi hơn cân nặng của tôi.

"Tôi luôn quan tâm rất nhiều đến sức khỏe và chất lượng của làn da và chắc chắn đầu tư thời gian và tiền bạc để chăm sóc nó, nhưng không đến mức ám ảnh. Triết lý của tôi là sức khỏe và sắc đẹp được sinh ra từ trong ra ngoài, vì vậy miễn là tôi nhận được một loạt các chất dinh dưỡng và dưỡng ẩm thường xuyên, tôi tin rằng phần lớn sự xuất hiện của tôi sẽ được duy trì. Ngoài ra, như sáo rỗng, dù tôi ở độ tuổi nào, miễn là tôi sống với niềm vui, lòng biết ơn, sự tự tin và trí thông minh, tôi sẽ hạnh phúc với khuôn mặt tôi thể hiện với thế giới.

"Ngủ đủ giấc là một điều lớn đối với tôi. Trong năm vừa qua, tôi phát hiện ra rằng chu kỳ ngủ của cơ thể tôi dài hơn một chút so với trước đây, vì vậy tôi đã cố gắng để có được trung bình chín hoặc 10 giờ Ngủ mỗi đêm. Về dinh dưỡng, tôi đã ăn chay (gần như thuần chay, bên cạnh sữa chua vì hàm lượng men vi sinh và bát kem thường xuyên) trong 16 năm và tuân thủ chế độ ăn kiêng từ thực vật với nhiều chất xơ và rau xanh đậm, Ngoài việc uống vitamin tổng hợp của phụ nữ mỗi tối. Tôi cũng uống men vi sinh mỗi ngày, có tác dụng rõ rệt đến cảm giác của tôi và cách cơ thể tôi xử lý năng lượng.

Quá trình hydrat hóa cũng rất quan trọng vì vậy tôi luôn mang theo một chai nước đầy đủ (tốt nhất là nước lọc).

"Mỗi buổi sáng, tôi té nước lạnh lên mặt, và tùy thuộc vào cảm giác của làn da, tôi có thể sử dụng tẩy tế bào chết (Mychelle Refining Sugar Cleanser, $ 25) hoặc xà phòng đơn giản (Xà phòng đen Nubian Heritage, 6 đô la, hoặc Peppermint và Aloe, $ 6) Sau đó, tôi thoa mặt với Tinh chất trị liệu da mặt SK-II ($ 99) và theo dõi tất cả với một hoặc cả hai (tùy thuộc vào mức độ hydrat hóa mà tôi muốn) Kem Jart + Ceramidin ($ 48) và Dầu dưỡng da mặt cân bằng của Jurlique ($ 50). Tôi cũng hơi điên khi chăm sóc răng miệng, vì tôi có hàm răng yếu và sợ những gì có thể xảy ra với họ khi tôi già đi, vì vậy tôi đánh răng mỗi sáng và tối và sau mỗi bữa ăn, xỉa răng mỗi tối, và sử dụng chất làm sạch lưỡi hàng ngày.

"Thật buồn cười, miễn là tôi có thể nhớ rằng tôi luôn muốn trở thành 24. Tôi nghĩ đó là bởi vì khi tôi còn là một thiếu niên trẻ, người mà tôi ngưỡng mộ nhất trên thế giới là cô gái 24 tuổi này mà tôi biết. Tôi nghĩ cô ấy rất tự tin, xinh đẹp và lạnh lùng. Bây giờ tôi 24 tuổi, tôi có thể thành thật nói rằng nó tuyệt vời như tôi hy vọng. Tôi chắc chắn cảm thấy 24. Tôi cảm thấy như đó là tuổi tôi luôn luôn như vậy. Tôi muốn ở lại 24 mãi mãi, ha.

"Hai mươi bốn có nghĩa là vẫn còn tuổi trẻ của bạn, nhưng không phải là mớ hỗn độn cẩu thả mà bạn đã ở độ tuổi 20. Điều đó có nghĩa là ít quan tâm đến những gì mọi người nghĩ về bạn, nhưng vẫn đủ quan tâm để trở thành một phần của trò chơi. Thỉnh thoảng vẫn đủ trẻ để hành động như một kẻ ngốc, nhưng đủ tuổi để có thể thanh toán hóa đơn và có đồ đạc của bạn với nhau. Điều đó có nghĩa là nghiêm túc hơn một chút. Sau tất cả, không có bài hát nhạc pop nào về việc không ai thích bạn khi bạn 24 tuổi.

"Vào đầu những năm 20 tuổi, mọi người luôn nghĩ tôi học cấp ba, điều đó làm tôi bực mình vô cùng. Mọi người luôn đoán tôi trẻ hơn tôi ít nhất ba tuổi. Nhưng khi bước vào giữa tuổi 20, một điều gì đó chắc chắn đã thay đổi. không biết có phải vì tôi đã cắt tóc ngắn hay bắt đầu ăn mặc theo cách lịch sự hơn và trang điểm nhiều hơn có lẽ chỉ là cuối cùng tôi đã giảm mỡ trẻ em trên má của mình nhưng ngày nay không ai nghĩ Tôi trông trẻ hơn tôi. Tôi ổn với điều đó. Như tôi đã nói, tôi rất vui khi được nhìn và cảm nhận 24.

Chỉ không đặc biệt hào hứng để nhìn và cảm thấy già hơn thế.

"Tôi mơ hồ về sự già nua. Một phần, tôi sợ không phải là ngôi sao của cuộc trò chuyện văn hóa, điều mà giới trẻ Mỹ luôn luôn có. Xã hội của chúng ta về cơ bản được thiết lập để tôn thờ và phục vụ cho giới trẻ. Tôi sợ rằng một ngày nào đó tôi sẽ nhìn mình trong gương và nhớ nhìn thấy phiên bản trẻ của chính mình. Nhưng tôi cũng rất hào hứng khi già đi, trưởng thành hơn, để xem cuộc sống có gì trong cửa hàng. Nếu tôi phải trông già hơn để già đi, thì đó là điều tôi sẽ làm. Đó là điều không thể tránh khỏi. Không ai được dừng thời gian.

"Tất cả những gì đã nói, tôi cố gắng chăm sóc da và cơ thể để không bị lão hóa nhanh hơn tôi cần. Tôi ăn một chế độ ăn thuần chay lành mạnh. Rất nhiều trái cây và rau quả. Và tôi thực hiện chế độ chăm sóc da khá nghiêm ngặt. Tôi sử dụng các chất tẩy da chết hóa học, kem dưỡng ẩm và SPF. Tôi mới bắt đầu sử dụng retinol. Đó là cách ít nhất tôi có thể làm, dù sao đi nữa. Nhưng vào cuối ngày, tôi quan tâm đến việc lão hóa não hơn da. Tôi làm những gì có thể để giữ cho mình sắc nét, thậm chí ở tuổi 24. Tôi đã đọc rất nhiều. Tôi học một bài học tiếng Ý hàng tuần để thực hiện thùy đỉnh của mình.

Mất trí thông minh của tôi làm tôi sợ hơn là mất collagen. Ước mơ của tôi về người già của mình là trở nên dí dỏm và thông minh và với nó, ngay cả khi làn da của tôi cuối cùng bị tụt xuống sàn."

"Tôi không nghĩ rằng tôi đã từng cảm thấy tuổi của mình. Chỉ mới gần đây thôi, tôi không còn là người trẻ nhất trong phòng làm việc, điều đó gây thất vọng ở một cấp độ nhưng cũng thực sự trao quyền cho một cấp độ khác: Tôi không phải bù đắp quá nhiều cho tuổi của mình nữa. Lúc này, tôi tập trung vào việc làm và cảm thấy tốt. Con số thực sự chỉ quan trọng với mẹ tôi và bác sĩ của tôi.

"Đường trán của tôi ngày càng rõ rệt. Tôi chắc chắn là một kẻ lập dị. Giống như nhiều thứ trong cuộc sống của tôi bây giờ, nó khiến tôi cảm thấy mình phải để mọi thứ trôi qua, ít quan tâm hơn (bạn biết đấy, bớt đi). Cho dù đó là để ai đó đi lên cầu thang tàu điện ngầm dù họ muốn chậm hay cho con chó của tôi thêm thời gian ở bên ngoài, tôi đang cố gắng để nó tồn tại. Tôi sẽ sống sót sau 10 phút (hoặc 10 giây).

"Tôi muốn có làn da khỏe mạnh, nhưng tôi không nhất thiết phải lo lắng về việc có quá nhiều nếp nhăn. Chúng sẽ xảy ra, vì vậy tôi chỉ muốn chắc chắn rằng tôi vẫn cảm thấy khỏe mạnh mỗi khi có.

"Tôi không tuyệt vời về việc ăn uống tốt hoặc" tập thể dục "mỗi lần (Tôi thường xuyên di chuyển nhưng không phải là người tập gym thường xuyên), nhưng tôi thường xuyên kiểm tra để đảm bảo rằng tôi cảm thấy tốt. Vào bữa trưa, Tôi cố gắng ăn dựa trên cảm giác của mình, chứ không phải tôi đã ăn bao nhiêu ngày hôm đó. Và chăm sóc da, tôi đã bắt đầu tẩy trang và dưỡng ẩm mỗi ngày, không có ngoại lệ.

"Có lẽ vì lúc đó tôi không có phong cách tuyệt vời, nhưng tôi không nhìn lại những bức ảnh trước 25 tuổi của tôi với sự thích thú. Bây giờ tôi là một fan hâm mộ lớn hơn của 'người lớn'.

"May mắn thay, sự nghiệp và cuộc hôn nhân của tôi đang diễn ra tốt đẹp, và tôi nghĩ rằng mình đã đạt được một bước tiến mạnh mẽ nhưng bây giờ chúng ta hãy gõ gỗ vài lần, phải không?

"Cuối cùng tôi đã tải xuống Snapchat trong tuần này (tôi biết, tôi biết một lần tấn công) và theo dõi Zendaya. Tôi không thể hiểu tại sao tên người dùng của cô ấy lại có '96', và rồi tôi nhận ra đó là năm cô ấy được sinh ra. chỉ chìm một chút thôi, tôi phải thành thật.

"Tôi là con người. Nhưng như tôi đã nói trước đây, tôi đang cố gắng để mọi thứ trôi qua, bớt lo lắng hơn, cảm thấy ổn khi bước ra khỏi email của tôi thêm vài giờ trong ngày và chấp nhận những điều tốt đẹp, như của tôi Vợ, thú cưng của tôi, công việc của tôi và không gian tủ quần áo của tôi."

"Gần đây, (và ý tôi là gần đây như năm ngoái), cuối cùng tôi đã cảm thấy rất ổn định với tư cách là một người ở độ tuổi cuối thập niên 20. Một phần, nếu tôi thành thật, đó là vì cơ thể tôi không còn cho phép Tôi cư xử theo cách mà tôi đã từng làm lúc 22 tuổi, nhưng tôi cũng gần như cảm thấy thùy trán của mình phát triển hoàn chỉnh. Tôi nhận thấy hành vi của mình và cách nó ảnh hưởng đến người khác nhiều hơn, và tôi có khả năng tích cực hơn thay đổi hành vi dựa trên kiến ​​thức này. Thật điên rồ, tôi biết.

"Tôi chắc chắn đã nhận thấy những thay đổi gần đây trên da, cơ thể và tóc của tôi. Một số trong số đó tôi thấy ổn, tôi không bận tâm đến những nếp nhăn nhẹ quanh mắt, vì tôi cảm thấy mình trông thật khác biệt trong một số cách, nhưng tôi cũng thực sự ghét rằng tôi không thể ăn uống xấu (như tất cả) nữa mà không thấy tăng cân gần như ngay lập tức.

"Tôi hơi lo lắng về việc mất 'tiền tệ của tuổi trẻ'. Tôi nghĩ rằng 27 là một độ tuổi kỳ lạ bởi vì bạn không thể đổ lỗi cho những sai lầm của mình khi còn trẻ, nhưng bạn cũng chưa đủ tuổi để mọi người coi trọng bạn. Tôi chắc chắn một khi tôi đạt đến điểm mà tôi được xã hội cho phép 'sự khôn ngoan của tuổi tác', tôi sẽ không nhớ tuổi trẻ của mình rất nhiều.

"Tôi muốn nhìn tuổi của mình, nhưng giống như, thực sự tốt cho tuổi của tôi. Gần đây, những nỗ lực chăm sóc bản thân của tôi đã thay đổi nhiều hơn về lối sống. Uống ít hơn, ngủ nhiều hơn và uống nước. Tôi ước tôi có thể nói những điều đó là những thay đổi và lựa chọn hoàn toàn có ý thức, nhưng tôi phải thừa nhận rằng tôi đã bắt đầu làm tất cả những điều đó bởi vì cơ thể tôi thực sự khao khát nó. Tôi chỉ không thể sống theo lối sống mà tôi đã từng và không cảm thấy như vậy suốt thời gian. đã phải thay đổi nó.

"Tôi cảm thấy theo nhiều cách như cuộc sống của tôi thậm chí còn hỗn loạn và khó khăn hơn trước đây, nhưng một trong những điều tốt nhất về việc già đi đối với tôi là tôi đã có thể đối phó với sự hỗn loạn và khó khăn mà không bị căng thẳng, nỗi buồn và sự đau đớn mà tôi từng phải đối phó. Mọi thứ thực sự quay lưng lại với tôi thường xuyên hơn nhiều so với trước đây và đó là lý do lớn nhất mà tôi thích khi lớn lên, tôi là một người lạnh lùng, bình tĩnh hơn."

"Suy nghĩ của tôi về sự lão hóa bắt nguồn từ điều này: Tôi tin rằng tôi được sinh ra là một bà già bảnh bao sống ở thành phố New York với bộ sưu tập tóc giả mạnh mẽ và các loại kính râm đầy màu sắc. Vì vậy, hãy mang nó lên trên tất cả."

Cảm thấy tuyệt vời về tất cả những hiểu biết này? Theo dõi với một vài câu chuyện về làn da nơi 20 người chia sẻ thói quen làm đẹp của họ.