Smoothie này sẽ không cho bạn cơ bụng như Shakira, nhưng nó sẽ đốt cháy chất béo
Smoothies là đồ uống sức khỏe cuối cùng. Không giống như nước ép, chứa nhiều đường và thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu, sinh tố duy trì chất xơ và bột giấy, giúp làm chậm quá trình hấp thụ fructose và giúp bạn no lâu hơn. Bạn cũng có thể đóng gói trong một tấn các thành phần tốt cho bạn như trái cây và rau, hạt chia và bơ hạnh nhân để phục vụ như một bữa ăn trong chính nó. Nhưng khi làm sinh tố có thể, họ có khả năng giữ được sự phình to ở vịnh. Đó là tất cả trong các thành phần.
Theo hơn 20.000 người dùng Pinterest, sinh tố "Sleek St dạ dày" dưới đây là một người hâm mộ thực sự yêu thích để tăng cường trao đổi chất của bạn. Tiếp tục cuộn để tìm hiểu thêm.
Sinh tố này, một sự pha trộn của các thành phần tươi như chuối, chà là và bơ, là bí quyết cho một dạ dày phẳng hơn. Chất kali trong chuối và bơ giúp đánh bại sự phình to, và chất béo lành mạnh của bơ và bơ hạnh nhân đốt cháy mỡ bụng. Nó cũng được làm ngọt một cách tự nhiên với chà là và cacao thô để cắt giảm đường tinh chế. Hãy xem công thức dưới đây:
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân
1 quả chuối
1/2 quả bơ
1 muỗng cà phê bơ hạnh nhân
1 muỗng canh cacao thô
3 ngày
Băng cho độ dày mong muốn
1 cốc sữa hạnh nhân
1 quả chuối
1/2 quả bơ
1 muỗng cà phê bơ hạnh nhân
1 muỗng canh cacao thô
3 ngày
Băng cho độ dày mong muốn
Hướng dẫn
Pha trộn và thưởng thức.
Thành phần
1/2 tách trà xanh ủ mạnh
1/4 cốc nước cốt dừa
1 chén dứa (đông lạnh)
1 quả chuối chưa chín (đông lạnh trong quý)
1 quả bưởi lớn (gọt vỏ, xắt nhỏ và đông lạnh)
70 g. rau bina, đông lạnh (bạn có thể sử dụng tươi, nhưng sinh tố sẽ không dày bằng)
4 đến 5 khối băng lớn
10 g. whey protein trơn (hoặc bột protein yêu thích)
1/2 tách trà xanh ủ mạnh
1/4 cốc nước cốt dừa
1 chén dứa (đông lạnh)
1 quả chuối chưa chín (đông lạnh trong quý)
1 quả bưởi lớn (gọt vỏ, xắt nhỏ và đông lạnh)
70 g. rau bina, đông lạnh (bạn có thể sử dụng tươi, nhưng sinh tố sẽ không dày bằng)
4 đến 5 khối băng lớn
10 g. whey protein trơn (hoặc bột protein yêu thích)
Hướng dẫn
Thành phần
1/2 tách trà xanh ủ mạnh
1/4 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo
1/4 chén yến mạch nhanh
1/2 quả chuối
1/2 chén hỗn hợp quả mọng
1/2 tách trà xanh ủ mạnh
1/4 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo
1/4 chén yến mạch nhanh
1/2 quả chuối
1/2 chén hỗn hợp quả mọng
Hướng dẫn
Thành phần
1/2 cốc dâu tây
1/2 quả việt quất
1 quả chuối
6 oz. Sữa chua Hy Lạp, không đường
1 cốc nước dừa
1 muỗng canh. mật ong
1 muỗng cà phê. gừng tươi
1/2 muỗng cà phê. Quế
1 muỗng canh. hạt lanh
1/2 cốc dâu tây
1/2 quả việt quất
1 quả chuối
6 oz. Sữa chua Hy Lạp, không đường
1 cốc nước dừa
1 muỗng canh. mật ong
1 muỗng cà phê. gừng tươi
1/2 muỗng cà phê. Quế
1 muỗng canh. hạt lanh
Hướng dẫn
