Những hình ảnh mạnh mẽ này chứng minh rằng có 6 múi không có nghĩa là bạn khỏe mạnh

Sự gia tăng lớn về sức khỏe và nội dung #uitspo trong cộng đồng truyền thông xã hội không phải là một điều xấu. Nhìn thấy đồng nghiệp của bạn đăng bài tập luyện và bát quinoa của họ có thể truyền cảm hứng và thông báo lựa chọn cuộc sống của riêng bạn. Vấn đề bắt đầu khi những hình ảnh xoay quanh cảm hứng và đi vào vùng xám của khát vọng không lành mạnh.

"Vấn đề chính của tôi với [fitpo] là sự tồn tại của ý tưởng rằng có một loại cơ thể khỏe mạnh duy nhất", huấn luyện viên cá nhân và nhà vật lý trị liệu Sarah Cremen viết. "Khi thẩm mỹ là yếu tố thúc đẩy chính / duy nhất để tham gia tập thể dục, cuối cùng bạn sẽ tự đặt ra thất bại."

Cuộn nhanh qua nguồn cấp dữ liệu cá nhân của tôi đưa tôi vào giữa những bức ảnh của người mẫu mặc áo crop top và bikini, cơ thể phô trương mà tôi ước mình có, điều này ngay lập tức khơi dậy cảm giác nghi ngờ bản thân. Mặc dù tôi làm việc và ăn uống lành mạnh (hầu hết thời gian), tôi không có dáng người lanh lảnh, giống như những người phụ nữ này và trong khi tôi biết điều này không làm tôi bớt đi - hơn, thật khó để không suy nghĩ một số thời gian không khí trong não của tôi. Nhưng khi gần đây tôi bắt gặp một bài đăng từ người ảnh hưởng thể dục Maeve Madden có trụ sở ở Ireland, tâm trí của tôi đã mở ra cách suy nghĩ hoàn toàn khác.

Ở bên trái, Madden đang phô trương một cơ thể sáu múi, săn chắc và một vóc dáng cơ bắp xung quanh. Ở bên phải, cô ấy vẫn săn chắc nhưng dường như có trọng lượng nặng hơn nhưng cũng khỏe mạnh hơn. Trong mỗi bức ảnh, cô ấy chú thích chúng "Phù hợp?" - một câu hỏi tôi tự vật lộn với chính mình. Bạn vẫn có thể được coi là "phù hợp" nếu bạn không ở mức 0% mỡ cơ thể? Tóm lại, câu trả lời là một tiếng vang có.

Ngay cả khi Madden ở trạng thái khỏe mạnh nhất, cô vẫn giải thích trong chú thích của bài đăng rằng mình có Năng lượng thấp, tóc mỏng, lo lắng và không có kinh nguyệt. "Giảm mỡ cơ thể bằng cách tập thể dục khắc nghiệt và hạn chế lượng calo khiến cơ thể chúng ta chuyển sang chế độ tắt máy. Nó làm giảm quá trình trao đổi chất và khi cơ thể chúng ta bị căng thẳng quá nhiều, nó sẽ rối loạn với chu kỳ kinh nguyệt. Nếu chu kỳ của bạn ngừng hoặc không đều. và bạn không sử dụng biện pháp tránh thai, đừng bỏ qua nó. Hãy đến bác sĩ của bạn và tìm hiểu những gì đang xảy ra. " Trong một bài đăng khác, Madden giải thích rằng cân nặng của cô dao động thường xuyên, và mặc dù cô tăng cân, cô vẫn hạnh phúc hơn (và khỏe mạnh hơn).

Đây không phải là lần duy nhất Madden kéo lại bức màn về những giả vờ thể dục sai lầm: Cô thường trải qua cơn thịnh nộ dữ dội từ IBS và PCOS (mà cô chia sẻ hình ảnh) để cho người khác biết rằng mang thêm trọng lượng và bị viêm không có dấu hiệu bị Không có hình dạng, chúng là tình trạng phổ biến mà hàng triệu phụ nữ phải đối mặt mỗi ngày. Do đó, cô ấy ghi lại những hình ảnh của cô ấy trong những bức ảnh săn chắc để cho những người theo dõi cô ấy biết rằng hành trình tập thể dục của cô ấy không "hoàn hảo".

Vấn đề là, tất cả chúng ta đều có cơ thể khác nhau và có khuynh hướng di truyền để mang trọng lượng của chúng ta theo những cách khác nhau, do đó, hành hạ cơ thể của chúng ta trong một nỗ lực để phù hợp với một khuôn mẫu cụ thể không chỉ gây bất lợi cho sức khỏe của chúng ta, mà về lâu dài, có lẽ không thực tế. Nói Cremen, "Một thẩm mỹ nhất định không nhất thiết là bằng chứng về hiệu suất và năng suất." Amen.