8 loại thảo mộc chữa bệnh lo âu, viêm và hơn thế nữa

Nó dễ dàng đánh giá thấp sức mạnh của thực vật để chữa lành cơ thể của bạn. Thông thường, chúng tôi đi thẳng đến các loại thuốc không kê đơn để điều trị đau đầu, viêm và các hội chứng khác. Nhiều người trong chúng ta đã bị điều kiện phụ thuộc vào thuốc theo toa trong suốt cuộc đời. Nếu bạn chưa có, thì đó là thời gian để làm quen với thuốc thiên nhiên: chữa bệnh bằng thảo dược.

Trong vô số năm, mọi người từ các nền văn hóa khác nhau đã dựa vào cây thuốc từ đất mẹ như một phương tiện để làm dịu và sửa chữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Việc sử dụng các loại thảo mộc chữa bệnh có từ năm 3000 trước Công nguyên. Các đặc tính hoàn toàn tự nhiên được tạo ra trong các loại thảo mộc chữa bệnh là bằng chứng cho thấy bạn không phải phụ thuộc vào thuốc để điều trị các bệnh cụ thể. Thảo dược tự nhiên có sức mạnh để làm dịu mọi thứ, từ sự lo lắng của bạn đến các vấn đề khó khăn nhất về da. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2015 đã chứng minh rằng việc sử dụng thuốc thảo dược cao tới 21% ở những người bị rối loạn lo âu, và theo một nghiên cứu năm 2001 do Trường Y Harvard thực hiện, hơn một nửa số người được khảo sát bị hoảng loạn hoặc trầm cảm nặng. để điều trị thay thế, bao gồm cả các loại thảo mộc, để giúp họ.

Thảo dược có thể giúp với một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Ví dụ, một loại thảo mộc phổ biến được gọi là Ashwagandha có tiền sử giúp giảm thiểu trí nhớ, các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkinson, và Alzheimer, và cải thiện mức năng lượng.

Nó rõ ràng rằng khoa học nói rằng các loại thảo mộc chữa bệnh có thể điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe, nhưng chúng tôi cũng muốn gọi các chuyên gia. Chúng tôi khai thác ba nhà thảo dược để phá vỡ những lợi ích của việc chữa bệnh bằng thảo dược và tất cả những gì họ có thể làm cho bạn. Tiếp tục đọc cho tất cả mọi thứ bạn cần biết về các loại thảo mộc chữa bệnh.

Thảo dược chữa bệnh là một phương pháp phòng ngừa đối với sức khỏe

Nikki Arguinzoni-Gil, một bác sĩ tự nhiên được cấp phép, cho biết, vẻ đẹp của các loại thảo mộc là nó có công thức, nó được trao cho chúng ta bởi trái đất, được nuôi dưỡng bởi tất cả những gì tự nhiên trên thế giới này, như mặt trời và nước. Herbs đã tồn tại từ đầu thời gian và phần lớn sự tồn tại của chúng ta đã được sử dụng để chữa lành vết thương, điều trị bệnh, nuôi dưỡng cơ thể, và nhiều hơn nữa. Đó là trong sự tinh khiết của nó mà nó chứa sức mạnh chữa bệnh như vậy. Cả với các loại thảo mộc riêng lẻ và trong các công thức, bạn có thể sử dụng bất kỳ phần nào của cây bạn muốn, tùy thuộc vào thuộc tính thảo dược bạn muốn sử dụng.

Bạn có thể dùng một vài loại thảo dược và tạo ra các công thức thảo dược hướng đến điều trị hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng nào bạn muốn.

Các loại thảo dược chữa bệnh của chữa bệnh là các yếu tố thực vật từ trái đất, ông nói, ông Ol Olivia, một chuyên gia về y học tích hợp. Mạnh Họ cũng được biết đến như là tủ thuốc y học vì sự khôn ngoan cổ xưa của họ.

Chuyên gia thảo dược và người chữa bệnh Ayurvedic Martha Soffer của Surya Spa đề cập đến các loại thảo dược chữa bệnh là thuốc Ayurvedic, một loại thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ hơn 3000 năm trước. Theo Ayurveda, ở cấp độ bí truyền nhất, thực vật mang trong mình một loại trí thông minh mà chúng ta chỉ mới bắt đầu khám phá ra trí thông minh di động và phổ quát, phù hợp với trí thông minh di động tương tự trong cơ thể của chúng ta, cô nói.. Sắp xếp đúng nhà máy với sự mất cân bằng đúng sẽ đưa cơ thể chúng ta trở lại trật tự.

Thảo dược chữa bệnh giúp chúng ta khôi phục kết nối đó và khôi phục lại sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của thảo dược chữa bệnh

Một số loại thảo mộc giúp chức năng gan, các vấn đề về da, quá nóng, sốt, miễn dịch, loại bỏ ký sinh trùng, mệt mỏi, và nhiều hơn nữa, Sự kết hợp của các loại thảo mộc rất quan trọng, và giống như bất kỳ đơn thuốc nào, thật tốt khi có người có kiến ​​thức và kinh nghiệm đánh giá tình hình của bạn và đề xuất hoặc xây dựng các loại thảo mộc duy nhất cho bạn vào thời điểm duy nhất bạn cần.

Có những bách khoa toàn thư thảo dược có thể cho bạn biết về từng loại thảo mộc và những gì chúng giúp với. Arguinzoni-Gil cho biết, thật tuyệt vời khi thấy những danh sách này rộng lớn như thế nào và vô số cách mà các loại thảo mộc giúp đỡ và đã giúp đỡ mọi người.

Như cô giải thích, thảo dược chữa bệnh có các đặc tính có thể ngăn ngừa vô số vấn đề, có thể bao gồm một số điều sau đây:

Chống viêm

Một số loại thảo mộc làm giảm viêm, có nghĩa là Arguinzoni-Gil. Viêm này có thể được tìm thấy trong khớp, cơ, dạ dày, ruột, dây thần kinh của bạn, và nhiều hơn nữa. Rất nhiều loại thực vật này có tác dụng làm giảm hoạt động của các tế bào tiền viêm để mọi người giảm bớt độ cứng, kích ứng và giảm đau. Một số loại thảo mộc có đặc tính này bao gồm bột nghệ, cayenne, boswellia và cam thảo.

Kháng khuẩn

Thảo dược có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời. Những loại thảo mộc này thường tiêu diệt hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Một số loại thảo mộc có khả năng này bao gồm tỏi tươi, húng tây, đinh hương, khuynh diệp, v.v., giải thích Arguinzoni-Gil.

Chống co thắt

Theo Arguinzoni-Gil, các loại thảo mộc như bạc hà, vỏ cây, kava và valerian giúp giảm co thắt cơ bắp.

Động cơ

Một số loại thảo mộc có đặc tính chữa bệnh, có nghĩa là chúng làm giảm và ngăn chặn khí gas, theo giải thích của Arguinzoni-Gil. Một số loại thảo mộc được sử dụng cho việc này là cây thì là, gừng, hoa cúc, và bạc hà.

Gan bảo vệ

Arguinzoni-Gil cho biết các loại thảo mộc như bồ công anh, cây kế sữa, atisô và nghệ, bảo vệ các tế bào gan khỏi bị hư hại và hỗ trợ các chức năng gan bình thường.

Thảo dược chữa bệnh so với thuốc không kê đơn

Thuốc giảm cân không cần kê đơn thường có hiệu quả trong thời gian ngắn, hoặc những gì chúng ta có thể gọi là thuốc cấp cứu, bác sĩ nói. Họ cung cấp những thứ như giảm đau tức thì hoặc làm sạch mũi ngay lập tức. Nhưng tất cả những thứ này đều có tác dụng phụ, và chúng được in trên mỗi chai, hộp và bình. Ở Ayurveda, toàn bộ nhà máy quan trọng hơn là một thành phần chiết xuất duy nhất, được tổng hợp lại. Thảo dược chữa bệnh là thực phẩm, toàn bộ thực phẩm, với tác dụng chữa bệnh và dinh dưỡng cao.

Theo ông Arguinzoni-Gil, một trong những lợi ích lớn nhất của việc sử dụng các loại thảo mộc chữa bệnh là nguồn gốc của nó có nguồn gốc từ mẹ thiên nhiên, vì vậy bạn nên dùng một sản phẩm tự nhiên nguyên chất 100%. Thuốc không kê đơn, trong khi thường có nguồn gốc từ thực vật, trở nên vô vị khi nó trải qua quá trình xử lý trong phòng thí nghiệm. Bạn có thể đang dùng một loại thảo mộc để điều trị một thứ, nhưng bạn nhận được một phần thưởng bổ sung và tiếp tục điều trị nhiều hơn một thứ với loại thảo dược đó. Các loại thảo mộc tự nhiên có nhiều vitamin và khoáng chất mà chúng ta rất cần và điều trị nhiều triệu chứng cùng một lúc.

Về cơ bản, các loại thảo mộc có thể phòng ngừa được, trong khi các loại thuốc là thuốc hỗ trợ băng bó, che giấu nguyên nhân gốc rễ thực sự của bệnh, không bao giờ thực sự đi đến sự mất cân bằng cơ bản, theo giải thích của Olivia.

Các loại thảo mộc chữa bệnh được chuyên gia khuyên dùng

Ashwagandha

Arguinzoni-Gil dùng loại thảo dược này ở dạng viên nang. Các loại thảo mộc này là một chất thích nghi vì vậy nó giúp mọi người đối phó với căng thẳng tốt hơn và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng giúp giảm mức độ cholesterol và lo lắng, cải thiện ham muốn tình dục, và thậm chí giúp quản lý lượng đường trong máu, cô ấy giải thích.

Amalaki

Loại thảo dược này có vô số lợi ích, đặc biệt là đối với phụ nữ, tổ chức giải thích Arguinzoni-Gil. Phần mềm giúp giải độc cơ thể vì nó có nhiều chất dinh dưỡng như B12 và axit folic. Nó cũng cải thiện lưu thông máu, giúp với các triệu chứng PMS như chuột rút và thay đổi tâm trạng, cân bằng hormone, tăng ham muốn và giảm lo lắng và căng thẳng. Và bởi vì chất lượng kháng khuẩn và kháng khuẩn của nó, nó có thể là một trợ giúp rất lớn với các tình trạng da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Tôi thường sử dụng cái này ở dạng cồn.

Đồng quai

Được biết, còn được gọi là amla, loại quả này có tác dụng làm trẻ hóa vô cùng. Cẩu Nó có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Tất cả các bộ phận của cây này nuôi dưỡng sinh lý và thúc đẩy tuổi thọ.

Bà la môn

Loại thảo mộc này có nghĩa đen là hình dạng của một bộ não, vì vậy bạn có thể đoán được nó có tác dụng gì, hay nói, Soffer nói. Giúp đỡ Brahmi với bộ nhớ, chức năng não và sửa chữa hệ thần kinh. Nó cũng trung tính trong hương vị, không phải lúc nào cũng là thảo dược chữa bệnh.

Nhân sâm Siberia

Thảo dược này giúp bạn đối phó với căng thẳng tốt hơn, tăng năng lượng, cải thiện tinh thần, cải thiện lưu thông máu và cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, theo ông Arguinzoni-Gil.

Bồ công anh

Theo Arguinzoni-Gil, bồ công anh được đóng gói với nhiều vitamin và khoáng chất. Cẩu Nó được biết đến nhiều nhất với khả năng làm sạch gan. Bồ công anh giúp duy trì lưu lượng mật thích hợp của gan. Nó cũng hỗ trợ việc kiểm soát bệnh tiểu đường vì nó kích thích sản xuất insulin, vì vậy nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Bồ công anh cũng tuyệt vời để bảo vệ xương của bạn vì nó có hàm lượng canxi và vitamin cao. Bồ công anh là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời hỗ trợ gan trong việc loại bỏ độc tố hiệu quả và kích thích đi tiểu.

Bạc hà

Thông thường được sử dụng ở dạng dầu, bạc hà là một loại thảo dược đa chức năng tuyệt vời, theo lời của Arguinzoni-Gil. Đây là một công cụ tuyệt vời để giúp giảm đầy hơi và khó tiêu vì nó làm thư giãn các cơn co thắt trong ruột kết. Thêm một giọt dầu bạc hà vào nước cũng có thể hữu ích cho chứng buồn nôn. Nếu bạn thoa dầu bạc hà lên thái dương và trán, bạn sẽ thấy rằng nó cũng rất tuyệt vời để giảm đau đầu. Nếu bạn thích có mái tóc khỏe mạnh, bạn có thể thêm một vài giọt dầu bạc hà vào dầu gội của bạn vì nó có thể làm giảm gàu, giúp rụng tóc và làm dày tóc của bạn.

Neem

Theo Soffer, Neem cũng là một loại thảo mộc tuyệt vời cho tóc. Dầu ăn được làm bằng neem giúp trị mụn trứng cá, giúp tóc bóng mượt và mang đặc tính kháng khuẩn giúp trị gàu, cô nói.

Làm thế nào để tìm các loại thảo mộc và kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của bạn

Một số loại thảo mộc có thể được nấu trong các món ăn hoặc được sử dụng trong món salad, theo ông Arguinzoni-Gil. Nhiều loại thảo mộc có thể được uống ở dạng trà, thường có thể hiệu quả như ăn hoặc uống dưới dạng viên nang. Một số loại thảo mộc tốt hơn được thực hiện ở dạng lỏng hoặc bột. Hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe đều mang theo thực phẩm thảo dược. Ngoài ra còn có rất nhiều sách công thức thảo dược cung cấp những cách tuyệt vời để có được các loại thảo mộc chữa bệnh vào chế độ ăn uống của bạn. Có các cửa hàng thảo dược và trang trại thảo dược trong đó bạn có thể mua thảo dược hoặc thậm chí bạn có thể mua cây thảo dược của riêng bạn và trồng chúng tại nhà.

Chỉ cần chắc chắn để có được những loại thảo mộc không biến đổi gen và được chứng nhận hữu cơ để bạn có thể đảm bảo độ tinh khiết của mua hàng của bạn. Một số loại thảo mộc là độc tấu tốt hơn trong khi những loại khác tốt hơn kết hợp với các loại thảo mộc khác. Làm thế nào bạn đi về việc kết hợp các loại thảo mộc vào chế độ ăn uống của bạn chắc chắn phụ thuộc vào những gì bạn đang cố gắng để đạt được sức khỏe khôn ngoan. Tôi thực sự yêu thích trà thảo dược được sản xuất bởi một công ty tên là Alvita Tea. Họ đã có mặt từ năm 1922 và trà không chỉ ngon mà còn được chứng nhận hữu cơ và không biến đổi gen.

Để lựa chọn loại thảo dược nào là tốt nhất cho bạn, thật tốt khi có người có thể đánh giá sự mất cân bằng hiện tại của bạn, hiểu được đặc điểm của từng loại thảo mộc và cách kết hợp chúng, theo gợi ý của Soffer. Nếu bạn không có quyền truy cập vào một bác sĩ Ayurveda, bạn có thể tìm thấy một bài kiểm tra dosha trực tuyến, xem những gì cảm thấy mất cân bằng trong bạn tại thời điểm đó, và những loại thảo mộc có thể được đề nghị thông qua bài kiểm tra đó. Các loại thảo mộc có thể được mua trong viên nang, hoặc, theo cách cổ điển, pha với một lượng nước ấm vừa đủ để giúp chúng đi xuống.

Nó cũng rất tuyệt khi làm theo với một ít ghee và mật ong, để giúp tiêu hóa và hấp thu. Tại Surya, chúng tôi mua thảo dược từ các công ty quan tâm đến cây trồng. Chúng tôi yêu thích các công ty như Bazaar của Ấn Độ, Mountain Rose và Bayan Bách thảo, tất cả đều bán các loại thảo mộc hữu cơ tuyệt vời, đã được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm.

Ed. lưu ý: Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ cá nhân của bạn trước khi thực hiện những thay đổi lớn đối với chế độ ăn uống của bạn.

Tiếp theo, tìm ra ba chất bổ sung thảo mộc tự nhiên sẽ làm dịu nỗi lo lắng của bạn.