Thủ thuật mát xa 5 phút kỳ diệu sẽ làm mất mũi của bạn, nhanh chóng

Cách đây vài tháng, tôi có một cơn cảm lạnh khủng khiếp mà bạn biết, một trong những cú sốc thực sự nơi bạn nằm xuống và không thể thở được. Điều duy nhất bạn có thể nghĩ là làm thế nào để bỏ chặn mũi của bạn. Từng là người lạc quan, tôi đã không mua bất kỳ loại thuốc xịt mũi Vicks nào, để giảm bớt các xoang bị chặn mỗi khi bị cảm lạnh. Nhưng đến tận đêm khuya, trong nỗi thất vọng, tôi đã làm tất cả những gì chúng ta làm: Tôi đã chuyển sang Google để xin lời khuyên.

Trong quá trình tìm kiếm điên cuồng của tôi, tôi đã tìm thấy một phương pháp điều trị thay thế xoa bóp bấm huyệt. Lý thuyết cho rằng tất cả chúng ta đều có năng lượng chảy qua các kinh tuyến khác nhau trong cơ thể. Giống như trong châm cứu (nhưng không có kim), áp lực nhẹ được áp dụng cho các điểm khác nhau trên cơ thể để xóa tắc nghẽn. Được hướng dẫn bởi những gì tôi đọc được, tôi bắt đầu ấn và xoa quanh mũi, trên đầu và quanh cổ cho đến khi, thật kỳ diệu, xoang của tôi mở ra, và tôi có thể thở! Nó kéo dài đủ lâu để tôi rơi vào một giấc ngủ rất cần thiết.

Để giúp bạn tiết kiệm thời gian root trên mạng trong những giờ đầu tuyệt vọng đó, tôi đã gọi cho Darren Rose, một bậc thầy về y học Trung Quốc, để chia sẻ một bài mát xa bấm huyệt năm phút đơn giản và hiệu quả sẽ làm sạch xoang của bạn và giúp bạn dễ thở, dù là bạn đang bị cảm lạnh nặng hoặc cơn sốt cỏ khô khó chịu. Tiếp tục cuộn để xem hướng dẫn của bạn để xóa mũi bị chặn nhanh chóng.

Điểm 1: Ying Tường

Đây là điểm số một để bỏ chặn mũi của bạn và làm sạch các xoang; tên của nó được dịch là "hương thơm chào mừng", và nó phục hồi không chỉ khứu giác mà còn khả năng thở tự do của chúng ta. Để tận dụng tối đa điểm này, hãy sử dụng cả hai tay cùng một lúc. Đặt một áp lực nhẹ đến trung bình vào điểm, mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong vết lõm nhỏ hình thành từ xương bên cạnh mũi. Thực hiện các chuyển động tròn rất nhỏ bằng đầu ngón tay của bạn trong ít nhất một phút, hoặc tiếp tục cho đến khi bạn cảm thấy xoang của mình bắt đầu rõ ràng.

Điểm 2: Renzhong

Điểm này có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch mũi, với lợi ích bổ sung là làm cho chúng ta cảm thấy thư giãn, giúp làm dịu tâm trí của chúng ta. Đây là một điểm mạnh và đôi khi có thể cảm thấy nhạy cảm với cảm ứng mạnh mẽ, vì vậy không cần phải quá gung-ho với điều này! Đặt một ngón tay vào điểm, và giữ một áp lực nhẹ nhàng nhưng chắc chắn trong tối đa một phút. Lặp lại thường xuyên nếu cần.

Điểm 3: Shent

Bạn có thể tìm thấy điểm này ngay phía sau điểm bắt đầu của đường chân tóc. Tên của nó được dịch là "sân của thiên đường" và ngụ ý nó sẽ xóa tất cả tắc nghẽn trong đầu. Chúng ta có thể sử dụng điểm này để làm sạch mũi và tất cả các cảm giác ngột ngạt khác trong đầu, cho dù là do sốt lạnh hay sốt.

Để kích hoạt điểm này, bạn cần chà xát ngược và chuyển tiếp trong một chuyển động nhỏ với áp lực trung bình trong tối thiểu một phút.

Điểm 4: Phong

Đây là những điểm dễ tìm. Chỉ cần cảm nhận điểm nhạy cảm nhất bên trong chỗ rỗng, nơi đầu gặp cổ ở cả hai bên. Đây là những điểm tuyệt vời cho mũi, nhưng chúng cũng có khả năng làm sạch tất cả các cơ quan cảm giác của đầu. Vì vậy, nó sẽ giúp với các triệu chứng khác liên quan đến cảm lạnh hoặc sốt cỏ khô, như đau đầu, ngứa mắt đỏ và tai bị chặn là tốt. Cách tốt nhất để kích hoạt những điểm này là sử dụng cả hai ngón tay cái cùng một lúc. Nó rất dễ để ngồi hoặc đứng, nhưng để có cách tiếp cận thư giãn nhất, hãy thử nằm xuống.

Điểm 5: Ngọc Dương

Điểm này nằm trực tiếp giữa lông mày và trong khu vực được coi là vị trí của con mắt thứ ba trong một số nền văn hóa. Chúng ta có thể sử dụng nó để điều trị bất kỳ hình thức tắc nghẽn mũi hoặc chảy nước mũi, và vì nó liên quan đến tinh thần trong y học Trung Quốc, nó cũng có tác dụng mạnh mẽ đối với cảm giác căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Một lần nữa, đặt một áp lực trung bình vào điểm này trong một phút, hoặc cho đến khi bạn cảm thấy mũi bị nghẹt.Trước khi thử massage này, chúng tôi khuyên bạn nên tắm với Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).