Làm thế nào để tiếp cận trị liệu giá cả phải chăng, không có vấn đề

Theo Cục điều tra dân số Hoa Kỳ, năm 2012, có 48 triệu người ở Hoa Kỳ (chiếm 15,4% dân số dưới 65 tuổi) không có bảo hiểm y tế. Sau đó, bốn năm sau (nhờ phần lớn vào Obamacare), những con số này đã giảm một con số khổng lồ từ 20 triệu xuống còn khoảng 27 triệu. Vì vậy, trên bề mặt, một phần lớn dân số Hoa Kỳ ở một dạng nào đó được bảo hiểm y tế (89,6% vào năm 2014), Hoa Kỳ vẫn là quốc gia công nghiệp hóa duy nhất không có y tế toàn cầu.

(Đối với quan điểm, có 32 quốc gia với Tuy nhiên, thú vị là trên cơ sở bình quân đầu người, Hoa Kỳ chi nhiều hơn gấp đôi mức trung bình $ 3453 của tất cả các nước phát triển và đang phát triển trong chăm sóc sức khỏe.) Ngay cả với Obamacare, những người vẫn không được bảo hiểm đã viện dẫn chi phí cao bảo hiểm nhiều người không nhận được nó thông qua công việc hoặc không đủ điều kiện cho các chương trình hỗ trợ như Trợ cấp y tế. Và phí bảo hiểm và khoản khấu trừ hàng năm cho các gia đình và bảo hiểm đơn lẻ đang tăng ở mức đáng báo động, buộc một tỷ lệ đáng chú ý bị phá sản phần lớn do không có khả năng thanh toán hóa đơn y tế.

Hệ thống là thiếu sót tốt nhất.

Bảo hiểm sức khỏe tâm thần và các dịch vụ rối loạn sử dụng chất gây nghiện đã được công nhận là nhu cầu chính thông qua hầu hết các chương trình bảo hiểm sức khỏe cá nhân và nhóm nhỏ, bao gồm cả Medicare và Trợ cấp y tế (mặc dù khác nhau tùy theo tiểu bang và chương trình). Tuy nhiên, bảo hiểm vẫn không nằm trong tầm tay hoặc quá đắt đối với nhiều người, vì vậy nhiều người chưa bao giờ có cơ hội gặp bác sĩ trị liệu hoặc điều trị, mặc dù thực tế là một trong năm người trưởng thành ở Hoa Kỳ 43,8 triệu, tương đương 18,5% Bệnh tâm thần tinh thần trong một năm nhất định.

Vì vậy, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ chia sẻ một số tùy chọn cho liệu pháp hiệu quả chi phí dưới đây, cho dù bạn có bảo hiểm hay không. Đã đến lúc đánh bại sự kỳ thị của việc tìm kiếm sự giúp đỡ cho bệnh tâm thần và đánh bại nó một cách hợp lý.

Tìm một nhà trị liệu sử dụng hệ thống thanh toán quy mô trượt

Tương tự như âm thanh của nó, một hệ thống thanh toán quy mô trượt có nghĩa là phí của bệnh nhân có thể trượt lên hoặc xuống dựa trên khả năng thanh toán của họ, thường dựa trên thu nhập hộ gia đình. Trang web này sẽ giúp bạn tìm kiếm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn, người sử dụng hệ thống này.

Hãy thử một ứng dụng

Talkspace là một ứng dụng tuyệt vời cho những người không thể gặp bác sĩ trị liệu tại văn phòng hoặc không đủ khả năng. Khi bạn tải xuống ứng dụng, bạn sẽ thực hiện đánh giá, chọn gói thanh toán (chúng bắt đầu ở mức 49 đô la / tuần) và sau đó bạn sẽ được kết hợp với một nhà trị liệu mà bạn sẽ trò chuyện trên cơ sở nhất quán. Hầu hết các giao tiếp sẽ được viết, nhưng bạn cũng có thể lên lịch trò chuyện video.

BetterHelp cũng là một cách tuyệt vời để tiếp cận trị liệu trong tầm tay của bạn mà không tốn một cánh tay và một chân. Các nhà tâm lý học, cố vấn và nhân viên xã hội được đào tạo và cấp phép sẽ được kết hợp với bạn trong vòng 24 giờ sau khi đăng ký. Sau đó, bạn sẽ được thiết lập với một phòng chat nơi bạn có thể nhắn tin cho nhân viên tư vấn của mình bất cứ lúc nào hoặc thực hiện một cuộc trò chuyện video hoặc một cuộc gọi điện thoại. Tin nhắn của bạn sẽ luôn được lưu trong phòng chat để bạn có thể quay lại và tham khảo chúng bất cứ khi nào bạn cần. Chi phí dao động từ $ 35 đến $ 80 mỗi tuần.

Nếu bạn là sinh viên, hãy tận dụng phòng khám của trường bạn

Cá nhân tôi đã đến thăm phòng khám tư vấn của trường tôi khi tôi muốn nói chuyện với một nhà trị liệu, và đó là một trải nghiệm tuyệt vời (và miễn phí).

Ghé thăm Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Cộng đồng của Bạn

"Các trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần trong cộng đồng cung cấp các lựa chọn và dịch vụ trị liệu miễn phí hoặc chi phí thấp được bảo hiểm bởi bảo hiểm của chương trình bảo hiểm y tế", Julie Hanks, LCSW, một nhà trị liệu và blogger tại Psych Central nói. Truy cập trang web của Bộ Dịch vụ Nhân sinh (hoặc Xã hội) của tiểu bang của bạn để tìm một trung tâm gần bạn.

Hãy xem xét OneSource quân sự

Các cố vấn bí mật luôn sẵn sàng cho các thành viên dịch vụ và gia đình của họ bất cứ lúc nào thông qua Military OneSource theo số 1-800-342-9647. Những người lính làm nhiệm vụ tích cực cũng có thể có quyền truy cập vào Sức khỏe hành vi nhúng hoặc một nhóm các bác sĩ lâm sàng được đào tạo, được cấp phép trong khoảng cách đi bộ từ căn cứ.

Liên lạc với một nhà thờ địa phương

Ngay cả khi bạn không theo tôn giáo, nhiều nhà thờ cung cấp dịch vụ tư vấn thông qua một nhóm cố vấn nội bộ hoặc, nếu bạn cảm thấy thoải mái, thông qua linh mục hoặc mục sư, đôi khi không mất phí.

Hãy thử tư vấn nhóm

Mặc dù thiếu sự riêng tư và ẩn danh với tư vấn nhóm, các nghiên cứu cho thấy rằng việc gặp gỡ trong môi trường nhóm là thành công vì ý thức chung và sự hỗ trợ từ những người ngang hàng có thể phải đối mặt với hoàn cảnh tương tự như bạn. Nó cũng thường có giá cả phải chăng hơn so với trị liệu cá nhân, thường dao động trong khoảng từ $ 40 đến $ 90.

Tiếp cận với NAMI

Nếu bạn vẫn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu và cần trợ giúp tìm nguồn phù hợp cho mình, NAMI hoặc Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần, thề sẽ "theo dõi và biện hộ thường xuyên để giúp đảm bảo truy cập vào một loạt các phương pháp điều trị và dịch vụ" cho tất cả người có nhu cầu. Bạn có thể liên hệ với họ qua điện thoại theo số 800-950-NAMI hoặc qua email tại địa chỉ [email protected]. Nó cũng cung cấp các lớp học, các nhóm hỗ trợ và thuyết trình. Hãy xem trang web NAMI để tìm một nhóm họp gần bạn.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết hiện đang phải đối mặt với tình trạng khẩn cấp về sức khỏe tâm thần, vui lòng quay số 911 hoặc liên hệ với Đường dây nóng phòng ngừa tự tử quốc gia theo số 1‑800‑273 TALK.

Tiếp theo, đọc về vấn đề quan trọng với việc thiếu trị liệu trong cộng đồng thiểu số.