Tôi đã ăn 2 quả bơ mỗi ngày để xem nó có cải thiện mái tóc của tôi không

Trong vài tháng qua (giống như toàn bộ số 12, nếu tôi trung thực), tôi đã có một mối quan hệ hơi tranh cãi với mái tóc của mình. Những lọn tóc đầy đặn, dài ngang ngực được sử dụng mọc ra từ đầu tôi và phát triển mà không gặp nhiều khó khăn. Nhưng gần đây những đường gân đó đã được thay thế bằng những sợi mỏng, hư hỏng và không đều nhau sẵn sàng để đứt ra ngay lập tức. Tôi đã tráo đổi mọi sản phẩm tóc, hỏi các chuyên gia và uống bổ sung, tất cả đều có khả năng tóc tôi có thể mọc lại thành những ân sủng tốt đẹp của tôi (chỉ để thất vọng một năm sau đó).

Tuyệt vọng cho câu trả lời và ở cuối sợi dây sờn của tôi, tôi đã điên cuồng bắn phá biên tập viên sức khỏe của chúng tôi, Victoria, cho lời khuyên của cô ấy. Mỗi lần tôi nhìn thấy cô ấy, mái tóc của cô ấy dài hơn, trông khỏe hơn và đẹp hơn trước. Tôi sẽ thừa nhận sự ghen tuông không nguôi nếu điều đó không đi ngược lại với tất cả các loại đạo đức "phụ nữ ủng hộ phụ nữ" của tôi. Lời khuyên của cô ấy? Bơ. Vâng thật đấy.

Cô ấy nói với tôi về chế độ ăn uống dựa trên thực vật của cô ấy (tôi đã cố gắng tuân thủ trong một tuần) và mức độ phong phú của nó trong chất béo lành mạnh. "Vào tháng 2 năm 2016, Mark Townsend đáng yêu và rất tài năng đã cắt tóc tôi thành một mái tóc bù xù," cô nói với tôi. "Đó là một sự thay đổi đáng hoan nghênh và rất cần thiết, một phần vì mái tóc dài đến thắt lưng trước đây của tôi đã bị hư hỏng đến nỗi tôi thực sự đã mất một vài inch do gãy rụng. Chưa đầy hai năm sau, mái tóc của tôi lại dài gần bằng thắt lưng và khỏe mạnh hơn hơn bao giờ hết. Thật điên rồ khi nó phát triển nhanh đến mức nào, đặc biệt là khi tôi tẩy nó vàng sau mỗi sáu tháng hoặc lâu hơn."

Cô ấy tiếp tục: "Ngoài việc sử dụng một lượng lớn dầu jojoba vào mỗi ngày của tôi, sự khác biệt duy nhất trong thói quen của tôi từ vài năm trước là tôi tiêu thụ một nhiều chất béo lành mạnh. Tôi ăn ít nhất một nửa quả bơ mỗi ngày. Thường thì nhiều hơn nữa và chắc chắn sẽ có được dầu ô liu, cacao và hạnh nhân. Tôi không thể nghĩ bất cứ điều gì khác sẽ đột nhiên tạo ra sự khác biệt lớn như vậy trên tóc của tôi, đặc biệt là vì tôi cũng đã thấy một sự khác biệt rõ rệt trong nước da của mình. Những axit béo omega đó không phải là trò đùa."

Vì vậy, với mái tóc như nguồn cảm hứng của mình, tôi quyết định ăn hai quả bơ đầy đủ mỗi ngày trong hai tuần để xem nó có khác biệt gì không. Tại thời điểm này, tôi đã mất gì? Tôi đã rụng nhiều tóc hơn bình thường khi tắm và sẽ cố gắng làm mọi thứ để nó dừng lại.

Đầu tiên, một nghiên cứu nhỏ. Một nghiên cứu năm 2013 đã kết luận rằng trong bối cảnh chế độ ăn uống lành mạnh, tiêu thụ bơ có thể phù hợp với đầy đủ các kế hoạch ăn uống lành mạnh, vì nó chứa hàm lượng chất xơ, kali, magiê, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folate, và vitamin B6. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh giàu axit béo có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng tóc vì nó không chỉ ngăn ngừa rụng tóc và gãy rụng mà còn khuyến khích sự phát triển tóc mới và giảm viêm da đầu.

Là một tín đồ bánh mì nướng bơ, tôi không thể tìm thấy thử thách này dễ dàng hơn. Nhưng món ăn trưa không chính xác thân thiện với ví tiền. Hầu hết các bánh mì nướng ở New York đều có giá khoảng 12 đến 15 đô la một pop và tôi cố gắng cắt giảm chi phí trong suốt cả ngày. Vì vậy, thay vào đó, tôi đã mua bơ tại cửa hàng tạp hóa và tự làm.

Sau một tuần ăn liều lượng chất béo lành mạnh hàng ngày của tôi, tôi đã cảm thấy tốt. Chắc chắn chế độ ăn uống của tôi đã trở nên lành mạnh hơn trong tự nhiên. Thay vì thưởng thức đồ ăn Trung Quốc và phô mai, tôi đã chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh giàu chất dinh dưỡng. Tôi đã làm món salad trộn bơ, bánh mì nướng bơ, toàn bộ quả bơ nhúng trong dầu balsamic và dầu ô liu, và thậm chí là một món đặc biệt giòn tan trên bánh rancheros huevos nặng. Nhưng nó có làm gì cho mái tóc buồn, buồn của tôi không? Tôi phải cho nó một tuần nữa để chắc chắn.

Sau 14 ngày ăn kiêng đầy đủ, tôi không thể nói rằng tôi nhận thấy một dòng lớn của sự phát triển tóc thực sự (điều đó thật điên rồ, tôi cho rằng), nhưng tôi đã thấy một sự khác biệt lớn về độ bóng, mềm và khả năng quản lý của những lọn tóc của tôi. Thay vì cảm giác giống như rơm thường thấy, tóc tôi mềm mại và tôi có thể (lần đầu tiên sau một thời gian dài) chạy những ngón tay của mình xuyên qua nó. Nó nảy lên theo cách mà nó chưa từng có trước đây, và làm khô nó là một làn gió nhẹ. Điều đó, cộng với ánh sáng mà mái tóc của tôi phát ra thực sự rất đáng giá, một phát minh mà tôi đã nghĩ ra khi nhìn vào nó trong gương.

Bạn sẽ mua một luminizer tóc? Bởi vì tôi sẽ.

Cuối cùng, tóc của tôi cảm thấy khỏe hơn, ít giòn hơn, siêu mềm và sáng bóng vô tận. Có dài hơn không? Có thể bằng một centimet, nhưng tôi cũng hài lòng với kết quả có thể nhìn thấy gây sốc. Tôi sẽ tiếp tục tiêu thụ hai quả bơ mỗi ngày cho đến khi tóc của tôi trông giống như của Victoria. Đó là những kết quả mà tôi đang thể hiện.

FYI: Tôi đã thử chế độ ăn kiêng "YOLO" của Kaia Gerber và vâng, tôi biết cô ấy 15 tuổi.