12 ngôi sao Instagram tốt nhất để theo dõi cho cảm hứng tập thể dục nghiêm túc

Bao giờ cảm thấy mệt mỏi với thói quen tập luyện cũ? Hoặc bạn đang chán những gì bạn đang làm trong phòng tập thể dục và chỉ không thấy kết quả? Vâng, chúng tôi có một điều trị cho bạn. Là những người yêu thích sức khỏe và thể dục (và bánh quy phủ sô cô la, mặc dù đó là một câu chuyện khác), chúng tôi không thích gì hơn là cuộn qua các nguồn cấp dữ liệu Insta của chúng tôi và kiểm tra xem những người tập thể dục yêu thích của chúng tôi đã làm gì, vì vậy chúng tôi có thể xem liệu chúng tôi có thể ghi bàn không bất kỳ thủ thuật và lời khuyên để tăng cường tập luyện và kế hoạch bữa ăn của chúng tôi.

Cho dù đó là chế độ ăn kiêng mới để giúp chúng ta có được vóc dáng sẽ giúp cơ bắp săn chắc hay chỉ là một ý tưởng tập gym mới và được cải thiện, có rất nhiều người trên Instagram cũng sẽ thúc đẩy bạn. Là một điểm khởi đầu, chúng tôi nghĩ tốt nhất nên giới thiệu cho bạn 12 yêu thích của chúng tôi, những người liên tục vượt qua các ranh giới khi nói đến thể dục.

Nhấp qua bộ sưu tập của chúng tôi dưới đây để chọn 12 tài khoản Instagram tập thể dục tốt nhất và lý do bạn cần theo dõi họ!

Anna Victoria

Tại sao phải làm theo: Người tạo ra The Fit Body Guide, nguồn cấp dữ liệu Insta của Victoria có đầy những người quen thuộc trước và sau khi những người đã thực hiện thành công kế hoạch của cô và bây giờ nhìn và cảm thấy tuyệt vời.Cô ấy cũng thực hiện các bài tập nhỏ tuyệt vời, chẳng hạn như bài tập này, trên tài khoản của cô ấy, điều đó có nghĩa là bạn có thể trở nên dễ dàng hơn (và nó miễn phí).

Người theo dõi: 1.000.000.

@annavictoria

Chủ nghĩa cơ thể

Tại sao phải làm theo: Nếu bạn biết bất cứ điều gì về Chủ nghĩa cơ thể, có lẽ bạn sẽ nghĩ về những dải co giãn đó (trong hình). Chúng thật tuyệt vời để giúp làm săn chắc cơ bắp (chúng tôi đã thử và thử nghiệm và chúng là tốt). Trên tài khoản Instagram, bạn sẽ tìm thấy các thủ thuật như cách sử dụng ban nhạc này và lý do tại sao nó tốt cho bạn. Bạn cũng có thể mua Clean & Lean Diet của người sáng lập Bodyism: Cuốn sách bán chạy nhất về việc đạt được cơ thể hoàn hảo của bạn (£ 9).

Người theo dõi: 33,3k

@ chủ nghĩa

Hannah Bronfman

Tại sao phải làm theo: Chúng ta bắt đầu từ đâu? Khác với việc là một người yêu thích thể dục chính của chúng ta, sự nhiệt tình và năng lượng để giữ dáng của Bronfman là đủ để có được sự ghét bỏ tập thể dục kiên định nhất về việc tập luyện.

Người theo dõi: 331k.

@hannahbronfman

Cassey Hồ

Tại sao phải làm theo: Cassey Ho của Blogilates thường siêu trung thực trong các bài đăng trên blog nhỏ của cô trên tài khoản Insta. Gần đây cô ấy tiết lộ rằng cô ấy đã trở lại chạy bộ và làm thế nào cô ấy tối đa hóa thể lực của mình bằng cách tập luyện xen kẽ. Và đó chỉ là một cách cô ấy sẽ khiến bạn nghĩ về thể dục một cách khác biệt.

Người theo dõi: 1,3 triệu.

@blogilates

Carly Rowena

Tại sao phải làm theo: Mặc dù Carly có thể có một cơ thể đáng ghen tị, cô ấy cũng thực tế khi đạt được mục tiêu của mình. Như cô ấy nói "Khỏe mạnh là bất cứ điều gì cảm thấy tốt cho bạn, đêm qua tôi cảm thấy tuyệt vời khi cầm một ly cocktail, hôm nay tôi cảm thấy tuyệt vời khi cầm một quả tạ". Amen đến đó.

Người theo dõi: 87,2k.

@carlyrowena

Mèo Meffan

Tại sao phải làm theo: Giáo viên yoga Cat Meffan có thể tạo ra một tư thế tốt, nhưng cô ấy cũng rất giỏi trong việc đưa ra lời khuyên. Cho dù đó là về tư thế hay những gì cô ấy ăn để tiếp nhiên liệu, có rất nhiều thứ bạn có thể tìm hiểu ngay tại đây.

Người theo dõi: 45k.

@catmeffan

Shona Vertue

Tại sao phải làm theo: Khác với những pha tập yoga đáng kinh ngạc của cô ấy, chúng tôi yêu Shona vì sự trung thực của cô ấy về những cuộc đấu tranh mà cô ấy phải đối mặt và cũng dạy chúng tôi cách tiếp cận bài tập phù hợp cho bản thân: "Đó là về việc thừa nhận tập thể dục nào và không cảm thấy tốt cho cơ thể của bạn".

Người theo dõi: 51,1k.

@shonavertue

Kayla Itsines

Tại sao phải làm theo: Nếu bạn đang tìm kiếm động lực thì Kayla Itsines là người phụ nữ của bạn. Thậm chí tốt hơn, nếu bạn muốn theo dõi chương trình của cô ấy, bạn không cần phải là thành viên phòng tập thể dục, bạn có thể làm điều đó từ bất cứ nơi nào trên thế giới.

Người theo dõi: 5,5 triệu.

@kayla_itsines

Zanna van Dijk

Tại sao phải làm theo: Trong khi blogger Zanna van Dijk có trụ sở ở London bị ám ảnh bởi việc tập thể dục, cô ấy cũng rất tuyệt khi đưa ra lời khuyên về những gì nên ăn, chúng tôi đặc biệt thích bát ăn sáng này. Cô ấy cũng tập luyện trên các câu chuyện trên Instagram của mình.

Người theo dõi:119k.

@zannavandijk

Ăn sạch Alice

Tại sao phải làm theo: Như bạn có thể tưởng tượng Clean Eat Alice thực hiện chính xác những gì nó nói trên hộp thiếc. Nhưng khi đó là một điều xấu? Nếu bạn đang tìm cách cải thiện chế độ ăn kiêng nhưng bạn không muốn thực phẩm nhàm chán, thì đây là nơi dành cho bạn.

Người theo dõi:396k.

@clean_eat_alice

Joe Wicks

Tại sao phải làm theo: Chúng tôi sẽ rất ngạc nhiên nếu bạn chưa từng nghe về Joe Wicks, người sáng lập ra hiện tượng đó là The Body Coach, nhưng nếu bạn không biết thì chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi ngay lập tức. Tất nhiên, bạn có thể đăng ký kế hoạch 90 ngày của Joe, nhưng nguồn cấp dữ liệu Insta của anh ấy cũng có đầy đủ các mẹo hữu ích. Từ công thức nấu ăn lành mạnh đến tập luyện ngọt ngào và ngắn.

Người theo dõi: 1,3 triệu.

@th somebodycoach

Jen Selter

Tại sao phải làm theo: Mặc dù cô ấy khá nổi tiếng vì mông của mình, Jen Selter không chỉ nói về điều đó. Cô ấy cũng đăng lên khi cô ấy có một bài tập mới trên blog của mình. Và, bạn biết đấy, cô ấy là tổng số #bikinigoals.

Người theo dõi: 9,7 triệu đồng.

@jenselter

Muốn có thêm cảm hứng tập thể dục? Hãy xem những lời khuyên được PT phê duyệt này để tăng cường tập luyện.