Làm thế nào để thoát khỏi đau họng và quay trở lại kinh doanh

Thức dậy với đau họng là một con mắt như vậy. Đó là một cảm giác khó chịu, quen thuộc, tất cả chúng ta đều bị xử lý quá thường xuyên. Bạn khó có thể nuốt mà không cảm thấy cổ họng bị khô, trầy xước và đau nhức. Ừ, Đó là điều tồi tệ nhất. Đôi khi thậm chí khó nói chuyện vì amidan và tuyến của bạn cảm thấy không ổn. Tôi không biết về bạn, nhưng khi tôi bị bệnh, năng suất của tôi bị hủy hoại. Toàn thân tôi tắt hẳn. Tôi không thích cảm giác như bản thân bình thường của mình và thường cố gắng phớt lờ các triệu chứng của mình và tiếp tục cuộc sống thường ngày, điều này chắc chắn sẽ khiến mọi thứ tồi tệ hơn.

Cách tốt nhất để đánh bại chứng đau họng là đối đầu trực diện Nhanh. Chúng tôi đã nói chuyện với Deevya Narayanan, DO, bác sĩ y khoa gia đình tại Văn phòng Y tế Manhattan, để tìm ra cách thoát khỏi chứng đau họng.

Đọc về hướng dẫn từng bước của Narayaan để xua đuổi bệnh viêm họng.

Dấu hiệu đau họng đang đến

Narayanan khuyên bạn nên chú ý đến những dấu hiệu sau: "Một vết xước hoặc đau ở cổ họng, hoặc đau ở cổ họng khi nuốt hoặc nói, các tuyến bị sưng hoặc đau ở cổ, các mảng trắng trên amidan hoặc bị bóp nghẹt / thay đổi giọng nói."

Nguyên nhân phổ biến của bệnh viêm họng

Theo những điều Narayaan như nhiễm virus (cảm lạnh thông thường, đơn nhân, cúm), nhiễm khuẩn (viêm họng liên cầu khuẩn), dị ứng, tiếp xúc với không khí khô do máy sưởi hoặc điều hòa không khí, tiếp xúc với chất kích thích như ô nhiễm, khói hoặc hóa chất, la hét và nói nhiều, trào ngược axit, HIVvà khối u là tất cả các nguyên nhân khác nhau của đau họng.

Những cách được bác sĩ khuyên dùng để thoát khỏi cơn đau họng

Narayanan nói với chúng tôi những gì cô ấy nói với tất cả các bệnh nhân của mình. Bạn có thể muốn chụp màn hình này.

• Nghỉ ngơi: "Điều này sẽ tiết kiệm năng lượng và cho phép hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bất kỳ vi-rút hoặc vi khuẩn. Nó cũng sẽ để giọng nói của bạn được nghỉ ngơi để bạn không bị kích thích."
• Chất lỏng: "Nhưng không phải cafein. Chất lỏng cho phép bạn giữ ẩm cổ họng. "
• Chất lỏng ấm: "Hãy thử uống nhiều chất lỏng ấm trừ caffeine. Hãy bám vào những thứ như nước dùng, trà không chứa caffeine và nước ấm với mật ong để làm dịu cổ họng của bạn."
• Nước súc miệng: "1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối ăn với 4 đến 8 ounce nước ấm làm dịu cổ họng của bạn và giúp loại bỏ một số vi khuẩn gây đau họng. Tôi khuyên bạn nên làm điều này vài lần một ngày nếu khả thi."

• Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hít hơi nước: "Điều này cung cấp độ ẩm cho cổ họng của bạn và giảm thiểu kích ứng."
• Thuốc ngậm trị viêm họng: "Những thứ này giúp làm dịu cổ họng của bạn tránh chúng nếu có nguy cơ bị nghẹn."
• Tránh các chất gây kích ứng: "Tránh tiếp xúc với khói, sản phẩm tẩy rửa và các chất kích thích khác."
• Uống Tylenol hoặc ibuprofen: "Tylenol giúp giảm đau và sốt liên quan đến đau họng. Ibuprofen sẽ giúp giảm đau, sốt và viêm liên quan đến đau họng."
• Tránh xa thực phẩm kích hoạt: "Nếu đau họng của bạn là do trào ngược axit, hãy cố gắng tránh các thực phẩm kích hoạt."

Có cách nào nhanh chóng để ngăn chặn cơn đau họng?

"Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào lý do đau họng của bạn", Narayanan xác nhận. "Đôi khi đau họng không thể hết hoàn toàn trong một ngày, có thể mất vài ngày. Nếu bạn bị đau họng do cảm lạnh do vi-rút hoặc vi khuẩn, bạn có thể thử Tylenol hoặc ibuprofen, súc miệng bằng nước muối, nước ấm, Nghỉ ngơi và uống thuốc ngậm. Nếu bạn bị đau họng do trào ngược axit, hãy cố gắng tránh các thực phẩm kích hoạt. Nếu đau họng không biến mất trong vài ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ."

Tiếp theo, tìm hiểu chính xác làm thế nào biên tập viên sức khỏe của chúng tôi đã thoát khỏi cảm lạnh trong vòng chưa đầy 24 giờ.