Danh sách kiểm tra gồm 6 bước để tập luyện hiệu quả, theo Hailee Steinfeld

Khi bạn đang đọc nó, Steinfeld đang mở cho Katy Perry trong chặng đường ở Vương quốc Anh của cô ấy Nhân chứng chuyến lưu diễn và sau đó, cô ấy sẽ trở lại bờ ao này để tham gia lực lượng lưu diễn cùng Charlie Puth. Cả hai hợp đồng biểu diễn đều là những thành tựu đáng chú ý sau đĩa đơn đầu tay của cô Tình yêu Myself (2015) và những nhịp đập hấp dẫn như của Hầu hết các cô gái và Hồi Starving, một cách đặc biệt khi xem xét Steinfeld vẫn chưa phát hành album chính thức. Ngoài ra, cô còn có tính thể thao để xem xét và vai trò là đại sứ thương hiệu cho Mission (nghĩ rằng công nghệ đáp ứng trang phục năng động), dường như bổ sung hoàn hảo cho ngọn lửa của cô về thể dục.

Do đó, để xem xét ánh đèn sân khấu của cô ấy bất cứ thứ gì lấp lánh (không giống như ngày nắng này, ngày L.A.) sẽ là một cách nói nhẹ nhàng.

Cuối cùng cũng thoát được độ ẩm của cả Burt và Prius, tôi đến đích của cuộc phỏng vấn hôm nay, đó là lễ kỷ niệm ra mắt gần đây nhất của Mission: HydroActive Max, một bộ sưu tập khăn, băng đô, mũ và những thứ tương tự công nghệ làm mát tức thì. Nằm trong một ngôi nhà ấm cúng nhưng trải dài trên đỉnh của một trong những ngọn đồi Hollywood đã nói ở trên, Iithm mở ra phía sau nơi tôi gặp một hai điểm tham quan lấp lánh hơn: một hồ nước aquamarine và chính Steinfeld.

Từ xa, nữ ca sĩ ban đầu giống như ảo ảnh của một công chúa Disney, tất cả đều bóng mượt, tóc xoăn và gò má mảnh dẻ. Tuy nhiên, khi kiểm tra kỹ hơn, trọng tâm trở nên sắc bén hơn với đôi lông mày rậm của cô ấy đủ đáng ghen tị để khiến những người thích lịch sử của Elizabeth Taylor và Audrey Hepburn phải đồng ý và một nhân cách mà không thể phủ nhận là hoàn toàn quý giá. Ngoài ra còn có trang phục tập luyện tuyệt vời của cô ấy (tất cả là Mission, tất nhiên), điều mà tôi sẽ hỏi ngay lập tức, vì trọng tâm của ngày hôm nay là mối quan hệ của Steinfeld với thể dục và sức khỏe và cụ thể hơn là những mẹo, thủ thuật và triết lý tốt nhất của cô để duy trì động lực và cảm hứng khi nói đến thói quen của cô.

Trước mắt, sáu lời khuyên về sức khỏe như được nói bởi chính Steinfeld, hãy tiếp tục đọc.

Mẹo số 1: Ăn mặc (và Accessorize) để thành công

Thực tế tôi luôn luôn có một mối quan hệ lành mạnh để tập thể dục. Cha tôi là một huấn luyện viên thể hình cá nhân, và vì vậy tôi đã luôn có ảnh hưởng tích cực khi nói đến thể dục. Và đối với tôi, nó luôn luôn về cảm giác tốt đầu tiên và tìm kiếm tốt thứ hai. Ý tôi là, nó rất dễ để làm điều này, và đã có lần trong quá khứ khi tôi thích, không sao, tôi phải tìm một cách nhất định, điều đó có nghĩa là tôi phải làm việc theo một cách nhất định, nhưng nó không phải là về điều đó. Đối với tôi, thể dục đã biến đổi nhiều hơn thành một phương tiện chỉ cần làm những gì mà Lôi sẽ cảm thấy tốt cho tôi trong lúc đó.

Ví dụ, nếu tôi đã ở trong phòng thu cả ngày, tôi sẽ đi ra ngoài để có được không khí trong lành, hoặc bất cứ điều gì, và sau đó, có một kết quả, và trông thật tuyệt, thật tuyệt vời. Nếu bạn làm điều đó để cảm thấy tốt, thì phần còn lại sẽ làm theo.

Mẹo số 3: Tìm tập luyện phù hợp

Trước khi tôi tập thể hình, tôi luôn cố gắng làm cho phần protein của tôi lớn hơn carbohydrate. Điều đó đang được nói, những gì tôi ăn cũng sẽ phụ thuộc vào thời gian trong ngày. Nhưng thông thường, một bữa ăn trước khi tập luyện sẽ trông giống như bơ đậu phộng trên bánh mì nướng với một ít mật ong, và sau đó sau khi tập luyện, một thứ gì đó như một miếng thịt gà hoặc một thanh protein. Tôi cố gắng để có một bữa ăn ngon, hoặc ít nhất là một số loại đồ ăn nhẹ cứ sau ba đến bốn giờ trong ngày.

Mẹo số 5: Làm chủ danh sách phát của bạn

Đây thực sự là một cảm giác tốt về bản thân. Tôi nghĩ rằng chúng ta đang sống trong thế giới, cũng vậy, chúng ta sống trong một thế giới của sự phán xét. Đặc biệt với phương tiện truyền thông xã hội, nó rất dễ dàng cuộn qua và tìm thấy những hình ảnh nhất định về cơ thể mà chúng ta ước mình có hoặc khao khát có được. Và điều đó có thể ném bạn ra khỏi trò chơi của bạn! Tôi nghĩ điều đó rất quan trọng để nhắc nhở bản thân rằng bạn đang làm điều này cho bạn chứ không phải cho ai khác.

Để có thêm cảm hứng tập thể dục cho người nổi tiếng, hãy đọc bài phỏng vấn này với ca sĩ và người yêu thể hình, Demi Lovato.