Chúng tôi đã yêu cầu một huấn luyện viên cân nhắc về xu hướng cơ thể "Hip Dips" của Viral trên Instagram

Nếu bạn, như chúng tôi, đã bao giờ nhìn chằm chằm vào biểu đồ hình dạng cơ thể truyền thống trong bối rối (tôi có phải là một quả lê? Một quả chuối? Tại sao tôi lại so sánh hình dạng cơ thể của mình với một quả?), bạn biết sự thất vọng và bất an có thể xảy ra khi cố gắng xác định loại cơ thể của bạn. Đó là lý do tại sao chúng ta rất tham gia với các lễ kỷ niệm đa dạng cơ thể mới nhất thổi bùng lên xã hội; họ nhắc nhở chúng tôi rằng mỗi cơ thể đều khác nhau và một số (có lẽ hầu hết) không thể được phân loại và đó là một điều tốt.

Tính năng mới nhất phụ nữ đang ôm ấp và thể hiện? Một cái gì đó, không giống như tên gọi của nó, không phải là một loại bánh tortilla mới hợp thời trang: hip dips. Còn được gọi là "hông vĩ cầm", họ đề cập đến vết lõm nhẹ mà một số phụ nữ có ở khu vực mà hông gặp đùi. Cuộn nhanh qua hashtag #hipdip cho thấy hàng ngàn hình ảnh của những người phụ nữ đang khoe khoang và tự hào. Rất nhiều người trong số họ nói về việc trước đây họ cảm thấy không an toàn về những vết lõm này ở vùng hông của họ; họ không thường được nói đến trong một bối cảnh truyền thông mà dường như chỉ tôn vinh những người siêu cong hoặc waif-thin.

Tuy nhiên, cảm ơn các phương tiện truyền thông xã hội, cuối cùng chúng ta cũng ăn mừng điều hiển nhiên: Tất cả các cơ thể trong vinh quang kỳ lạ và tuyệt vời của họ đều đáng được tôn vinh, và tất cả chúng ta đều ở trong đó. Chúng ta có thể có được một amen?!

Tiếp tục cuộn để xem một số bài đăng #hipdip truyền cảm hứng nhất trên Instagram.

Nhiều người trong chúng tôi tại Byrdie HQ cảm thấy mối liên hệ cá nhân với xu hướng mới nhất này và chúng tôi tò mò về việc chính xác "sự nhúng hông" xảy ra như thế nào và tại sao một số phụ nữ lại có nó khi những người khác không có. Chúng tôi đã nói chuyện với Heidi Powell, huấn luyện viên nổi tiếng, blogger thể hình và đồng sáng lập ứng dụng Transform và yêu cầu cô ấy thực hiện.

BYRDIE: Tại sao một số phụ nữ có "hông hông" và một số thì không?

HEIDI POWELL: Tôi gần như đang cười rằng đây là một xu hướng bây giờ bởi vì tôi có những "cú hích hông" này và trước đó trong đời, tôi thực sự phải vật lộn với nó. Tại sao một số có nó và một số không? Vì lý do tương tự mà một số phụ nữ có túi yên (như tôi) và một số thì không. Cùng một lý do một số có cellulite (tôi) và một số thì không. Cơ thể của chúng ta là những gì họ đang có. Chúng ta không được chọn mẫu nào chúng ta có được, nhưng chúng ta có thể chọn cách chúng ta tối đa hóa mẫu mà chúng ta có thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và sức khỏe tổng thể và quan trọng hơn, chúng ta có thể chọn cách chúng ta ôm ấp và yêu thương cơ thể chúng ta có.

Thực tế của vấn đề là nếu bạn có sự tự tin, hầu hết mọi người thậm chí sẽ không bao giờ chú ý đến các khu vực của cơ thể chúng ta mà chúng ta không an tâm. Họ sẽ chỉ nhận thấy vẻ đẹp đi kèm với sự tự tin.

BYRDIE: "hông dips" có bình thường không?

HP: "Hip dips" là 100% bình thường. Thành thật mà nói, "nhúng" xảy ra khi một người có cơ bắp uốn cong cơ tứ đầu và hông bên ngoài. Vì vậy, cho dù chúng ta có một lớp mỡ hay không, thì việc "ngâm hông" là có thể. Cho dù cơ thể tôi nhỏ, gầy, to, cơ bắp hay có lông mịn như thế nào, tôi sẽ luôn có "cơ hông" do cấu trúc của khung của tôi (cơ uốn cong chi phối và tứ giác bên ngoài). Nhiều phụ nữ có những "vòng hông" này cũng có xu hướng có "túi yên" (một lần nữa giống như tôi), tức là, túi mỡ ngay dưới "hông nhúng", về phía sau chân của chúng tôi nhiều hơn một chút.

BYRDIE: Nếu ai đó không an tâm về "hông của họ", họ có thể làm bài tập nào không?

HP: Thực tế là chúng ta có thể điêu khắc cơ thể của mình theo cách chúng ta muốn. Chắc chắn, chúng ta có thể giảm thiểu sự xuất hiện của "ngâm hông" bằng cách tránh các bài tập làm việc cơ tứ đầu và cơ hông, và chúng ta chỉ có thể tập trung vào các bài tập làm việc phía sau của mình (do đó cũng sẽ làm giảm sự xuất hiện của túi yên ngựa căng da ở khu vực đó). Nhưng một khi bạn nhận ra "hip nhúng" là gì, bạn có thể không thực sự muốn thoát khỏi nó. Đó là một điều đẹp để có thêm hình dạng cho cơ bắp của bạn. Tôi cảm thấy như nó cho thấy sức mạnh và sức mạnh.

Nếu bạn không an tâm về lớp mỡ bao phủ "hông nhúng", thì chúng ta chỉ có thể giảm lớp đó bằng cách tiêu thụ ít calo hơn mức tiêu thụ mỗi ngày. Nói cách khác, hãy quay số trong chế độ dinh dưỡng của bạn nếu bạn muốn đốt cháy chất béo. Chúng tôi không thể phát hiện giảm. Hãy ghi nhớ mặc dù: Dù lớp đó có mỏng đến đâu, "hông hông" vẫn sẽ ở đó, bởi vì đây chỉ là cấu trúc đẹp mà cơ thể chúng ta có.

Từ cuối cùng: "Hip dips", giống như tất cả những bất an cơ thể bí mật của chúng ta, đều đẹp và đáng giá 100%.

Bạn nghĩ gì về xu hướng "hip dip"? Tắt âm thanh bên dưới!