Rosie, Miranda và nhiều tình yêu hơn

Ban phước cho người đầu tiên phát minh ra sinh tố. Một loại thực phẩm cùng một lúc đóng gói hàng tá chất dinh dưỡng cần thiết vào bữa ăn của bạn trong khi cho phép bạn chuẩn bị chúng trong máy xay là định nghĩa của chúng tôi về thiên tài. Cá nhân, tôi có thể ăn sinh tố cho mỗi bữa ăn. Nhưng khi bạn pha trộn nhiều như tôi, bạn có xu hướng hết các công thức nấu ăn có thể giữ cho vị giác của bạn được chuẩn bị trong khi cung cấp càng nhiều lợi ích dinh dưỡng và tăng cường làm đẹp càng tốt.

Đối với một số cảm hứng sinh tố rất cần thiết, chúng tôi đã chuyển sang một nhóm phụ nữ có mô tả công việc đòi hỏi họ phải suy nghĩ về vẻ đẹp mỗi khi họ ăn. Các siêu mẫu thích tuyên bố họ không ăn gì ngoài pizza và hamburger cả ngày, nhưng chúng ta biết rằng thực tế là sinh tố đóng vai trò chính trong khả năng duy trì làn da sáng, mái tóc sáng bóng và khung sẵn sàng trên đường băng.

Tò mò muốn tìm hiểu những người mẫu thực sự ăn để giữ cho trò chơi sắc đẹp của họ trên điểm? Tiếp tục cuộn cho bảy công thức sinh tố dễ dàng được đề xuất bởi Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, và nhiều hơn nữa!

Smoothie chống oxy hóa của Karlie Kloss

Kloss bắt đầu gần như mỗi buổi sáng với một ly sinh tố dễ dàng như niềm vui dựa trên blackberry này. Chỉ cần bốn thành phần cung cấp cho bạn protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giữ cho da được bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại.

Thành phần:

• 1 quả chuối
• Một ít dâu đen
• 1 ly sữa hạnh nhân
• 1 muỗng bột protein sô cô la ($ 25)

Sinh tố Omega-3 của Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley sở hữu mức năng lượng, làn da sáng và mái tóc tuyệt đẹp với món sinh tố xanh hàng ngày. Rau bina trong công thức này là một siêu thực phẩm làm đẹp, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như lutein, mang lại cho đôi mắt của chúng ta vẻ ngoài khỏe mạnh, lấp lánh. Vitamin B, C, và E cũng như kali, canxi, sắt, magiê và axit béo omega-3, tất cả được tìm thấy trong sinh tố này giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc và bảo vệ da. Người mẫu cũng thề bằng cách bổ sung các chất bổ sung tăng cường làm đẹp cho sinh tố của mình, như hạt lanh và dầu cá.

Thành phần:

• 5 nắm rau bina
• 3 quả táo
• 4 cọng cần tây
• Dầu lanh ($ 8) hoặc dầu dừa ($ 11)
• Tùy chọn: chuối, bơ, bổ sung dầu cá ($ 25)

Bát làm đẹp thuần chay của Molly Sims

Công thức chế biến của Sims có mọi thứ bạn có thể muốn trong một ly sinh tố có kết cấu kem (nhờ chuối và bơ), vị ngọt (từ quả mọng) và hàm lượng protein cao. Sữa và hạt cây gai dầu cung cấp một nguồn axit béo omega-3 và omega-6 dựa trên thực vật tuyệt vời, giúp giữ cho tóc, da và mắt của bạn ở trạng thái tốt nhất.

Thành phần:

• 1/2 quả bơ chín
• 2 quả chuối chín vừa, tươi hoặc đông lạnh
• 1 cốc dâu tây đông lạnh
• 2 nắm rau bina lớn
• 1 nắm cải xoăn nhỏ, bỏ cuống lớn
• 1 1/2 đến 2 cốc sữa gai dầu không đường ($ 4) hoặc nước dừa
• 1 muỗng hạt gai dầu ($ 9)
• Toppings: quả mâm xôi, quả việt quất, quả goji, hạt hướng dương, hạt lanh, hạt vừng

Sinh tố chống viêm của Candice Swanepoel

Swanepoel giữ cho bụng phẳng và làn da rạng rỡ với món sinh tố giải độc này, có thành phần làm giảm viêm từ trong ra ngoài.

Thành phần:

• 1 quả chuối đông lạnh
• 1 muỗng cà phê. bột protein ($ 31)
• 1 cốc quả việt quất
• 1 muỗng canh. hạt chia
• 2 muỗng canh. bơ hạnh nhân
• 1 1/2 chén nước dừa
• 1 muỗng cà phê. tảo xoắn ($ 27)

Smoothie tăng cường trao đổi chất của Adriana Lima

Một trong những bí quyết để giữ dáng của Lima là món sinh tố cực kỳ đơn giản này. "Sinh tố buổi sáng yêu thích của tôi là một hỗn hợp bơ và mật ong dựa trên nước rất đơn giản, cô ấy nói." Vào những ngày tôi muốn một thứ gì đó nặng hơn, tôi làm một cơ sở sữa chua và sữa để bắt đầu buổi sáng ngay."

Thành phần:

• 1 ly nước
• 1/2 quả bơ
• Mật ong, nếm
• Tùy chọn: Thay thế 1 cốc sữa và 1/2 cốc sữa chua nguyên chất cho nước để có kết cấu phong phú hơn và nhiều protein hơn

Sinh tố kiềm hóa của Miranda Kerr

Kerr thề với món sinh tố ăn sáng này bởi vì nó "kiềm hóa, đậm đặc chất dinh dưỡng, và nhiều vitamin và khoáng chất." (Thêm vào đó, về lợi ích của việc tuân theo chế độ ăn kiêng kiềm.)

Thành phần:

• 1 ly nước cốt dừa ép lạnh
• 1 ly nước dừa
• 1 muỗng canh. bột açai ($ 18)
• 1 muỗng canh. quả goji ($ 16)
• 1 muỗng canh. tảo xoắn ($ 27)
• 1 muỗng canh. bột cacao thô ($ 8)
• 1 muỗng canh. bột maca ($ 8)
• 1 muỗng canh. hạt chia
• 1 1/2 muỗng canh. bột protein gạo thuần chay ($ 65)

Đá vitamin C của Olivia Culpo

Bất cứ khi nào lịch trình bận rộn của Culpo bắt đầu diễn ra, cô đều dựa vào món sinh tố xoài có tác dụng tăng cường miễn dịch này. 'Tôi thích làm món sinh tố này khi tôi đi du lịch nhiều hoặc cảm thấy mình có thể bị bệnh ", cô nói với chúng tôi." Đó là một cú đá vitamin C khổng lồ."

Thành phần:

• 1 cốc dâu tây đông lạnh
• 1 chén xoài đông lạnh
• 1 clementine, bóc vỏ và hạt
• 1 cốc nước hoặc nước cam
• 1 muỗng canh. hạt chia