Chính xác làm thế nào để chăm sóc làn da của bạn ở độ tuổi 20, theo Top Derms
Mục lục:
Jeannette Graf, MD, trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trung tâm y tế Mount Sinai ở New York và đối tác tại OMNI Aervationetic MD cho biết, uống nhiều nước ngọt với một vắt chanh mỗi ngày. Ăn nhiều rau xanh tươi và nhiều chất xơ; bổ sung vitamin D3. Tập thể dục thường xuyên và sống một lối sống kiềm thông qua chế độ ăn uống để có sức khỏe tối đa.
Mụn trứng cá xảy ra tốt hơn cả trường trung học, nhưng điều quan trọng là phải điều trị trước khi nó trở nên tồi tệ hơn. Trong thời đại này, một vài đột phá ngẫu nhiên vẫn có thể xuất hiện. Don mệnh làm quá sức làn da của bạn với các phương pháp điều trị không cần kê đơn thông thường. Annie Chiu, MD, một chuyên gia thẩm mỹ và bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, xem xét việc mua thuốc theo toa như Aczone 7,5%, làm dịu các mụn trứng cá bị viêm mà không làm khô da.
9. Khởi đầu chế độ chống lão hóa của bạn
Mỗi người có một triết lý khác nhau khi nói đến việc chống lão hóa. Bắt đầu với ít nhất một sản phẩm chống lão hóa trong quy trình chăm sóc da của bạn có thể là một cách tốt để dễ dàng thực hiện quy trình và cũng thử các thành phần phù hợp với bạn. Bắt đầu một sản phẩm có chứa vitamin C hoặc các chất chống oxy hóa khác. Những sản phẩm này giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách ngăn chặn thiệt hại oxy hóa xảy ra khi tiếp xúc với tia cực tím và ô nhiễm môi trường, Chiu nói.
10. Đừng làm quá sức
Giữ ưu tiên phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe trên da là điều tuyệt vời, nhưng điều quan trọng cần nhớ là làm quá nhiều có thể gây kích ứng và tổn thương. Kazin thậm chí đã nhận thấy một dòng chảy vào làn da nhạy cảm ở những bệnh nhân ở độ tuổi 20, do đại tu da quá khắc nghiệt. Tôi đã nhận thấy sự gia tăng bệnh hồng ban và mụn trứng cá ở những bệnh nhân đầu thập niên 20 của tôi. Họ thường tập trung vào việc phòng ngừa đến mức họ có xu hướng bù đắp quá mức và quá nhiệt tình với một số sản phẩm nhất định. Một số người đang sử dụng các sản phẩm quá khắc nghiệt hoặc gây kích ứng cho làn da của họ, như sử dụng retinol quá mạnh hoặc tẩy tế bào chết quá nhiều, cô nói.
Có một phương pháp để thay đổi sản phẩm nếu bạn muốn tìm cách giải quyết mọi vấn đề nhạy cảm. Nếu chế độ chăm sóc da của bạn không mang lại kết quả như mong muốn, chỉ cần thay đổi một sản phẩm tại một thời điểm, cô ấy giải thích. Nếu không, bạn có thể có phản ứng và nếu bạn sử dụng năm sản phẩm mới cùng một lúc, bạn sẽ không biết điều gì đã gây ra nó. Sử dụng một sản phẩm mới trong ít nhất bốn tuần trước khi thêm một sản phẩm mới vào thói quen của bạn.
FYI: Dưới đây là 12 loại kem dưỡng ẩm mắt được các bác sĩ da liễu, biên tập viên và đánh giá khuyên dùng.
