9 thức uống tăng cường trao đổi chất bạn có thể nhâm nhi cả ngày

Cũng giống như với internet, thói quen trang điểm và trật tự lái xe, chúng tôi muốn sự trao đổi chất của mình diễn ra nhanh nhất có thể. Tuy nhiên, giống như chúng ta đã kiểm soát hạn chế việc lắp ráp Double-Double của mình, điều tương tự cũng xảy ra đối với tốc độ trao đổi chất của chúng ta. Hầu hết. Hóa ra, có một số điều chỉnh chiến lược đối với chế độ ăn uống của chúng ta thực sự có thể làm tăng sự trao đổi chất của chúng ta (ít nhất là tạm thời) để chúng ta không chỉ cung cấp nhiều năng lượng hơn mà còn đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Âm thanh tốt, không? Thậm chí tốt hơn, bạn có thể khiến hệ thống của mình hoạt động quá mức một cách hiệu quả bằng cách đơn giản là uống đồ uống yêu thích của bạn, yep, đồ uống tăng cường trao đổi chất là một điều, mọi người! Để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn một chút, chúng tôi đã làm tròn một số siêu thực phẩm yêu thích của chúng tôi (dưới dạng bột, dầu và thuốc tiên) không chỉ ngon mà còn tuyệt vời cho quá trình trao đổi chất của bạn. Tất cả bạn phải làm là thêm chúng vào đồ uống của bạn lựa chọn. Hãy đọc để khám phá đồ uống tăng cường trao đổi chất yêu thích của chúng tôi, từ một ly nước chanh lớn đến một ly sinh tố sau tập luyện.

Bột Maca

Moon Maca Powder $ 25

Là một thành viên ồn ào của gia đình thích nghi, bột rễ cây maca đang có một thời điểm nghiêm trọng trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Nó được biết đến với việc tăng sức chịu đựng, cải thiện nội tiết tố và sức khỏe tuyến thượng thận, và thậm chí tăng cường ham muốn tình dục của bạn, tất cả đều liên quan đến quá trình trao đổi chất nhanh chóng và hiệu quả.

Những gì để ghép với nó: cà phê, trà hoặc sinh tố

gừng

Nước ép ép gừng Fireball $ 8

Bạn có thể đã nghe nói rằng các thực phẩm cay như ớt cayenne và ớt có thể tăng cường trao đổi chất bằng cách giảm tiêu hóa, tăng nhiệt độ bên trong cơ thể và tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn của chúng ta. Chà, gừng rơi vào cùng một tĩnh mạch và các nghiên cứu đã liên kết nó để tăng sự trao đổi chất Hãy thoải mái ném một núm gừng tươi vào ly sinh tố. Tuy nhiên, chúng tôi thích ném nó trở lại như bắn nhiều hơn.

Những gì để ghép với nó: nước và sinh tố

nghệ

Sữa vàng Gaia Herbs $ 28

Để tăng tốc độ trao đổi chất một cách tự nhiên, đường mương, chất ngọt nhân tạo và các thực phẩm khác khuyến khích viêm (như thức ăn nhanh và các thành phần tinh chế cao khác), và thay thế chúng bằng các loại gia vị làm ấm như nghệ, có tác dụng làm quay vòng chuyển hóa tương tự như cayenne và gừng. Thêm vào đó, khi nó có sẵn trong một hỗn hợp như thế này từ Gaia (nó được kết hợp với các loại thảo mộc và chà là cho hương vị phong phú hơn), nó làm cho thức uống ngon nhất của thức uống tăng cường trao đổi chất.

Những gì để ghép với nó: sinh tố hoặc hạnh nhân ấm và nước cốt dừa

Cacao + quế

Sun Potion hữu cơ Anandamide Bliss Alchemy $ 28

Như đã thấy trên các loại thức ăn của các blogger thực phẩm, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và thậm chí là những người nổi tiếng, loại bột thánh này là thuốc bổ cuối cùng của siêu thực phẩm. Ca cao thô (được biết đến để hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh) là thành phần sao, nhưng các chất bổ sung thần thánh khác như quế, nghệ, cayenne và hạt tiêu đen còn tăng cường lợi ích hơn nữa. Một thức uống sô cô la nóng đông lạnh tăng cường trao đổi chất, bất cứ ai?

Những gì để ghép với nó: nước, sinh tố, cà phê, hoặc hạnh nhân ấm và nước cốt dừa

Collagen

Protein quan trọng Collagen làm đẹp nước trong dưa bạc hà $ 49

Được nạp protein, collagen khuyến khích khối lượng cơ nạc và tăng cường trao đổi chất bằng cách giúp cơ thể bạn chuyển đổi các chất dinh dưỡng thiết yếu. Bằng tiếng Anh: Nó cải thiện khả năng của cơ thể bạn để chuyển đổi thức ăn của bạn thành năng lượng hay còn gọi là năng suất cao hơn và lưu trữ ít chất béo hơn.

Những gì để ghép với nó: nước, sinh tố và trà

Dầu MCT

Bulletproof Brain Octane GoPacks $ 19

Chúng tôi là những người hâm mộ lớn dầu MCT ở đây tại Byrdie HQ và thường xuyên nói về lợi ích của nó. Tuyệt chiêu yêu thích của chúng tôi: khả năng đốt cháy chất béo không giống ai. Chúng tôi muốn thực hiện các tác dụng tăng cường trao đổi chất thêm một bước nữa bằng cách thêm một muỗng canh vào thức uống cà phê hoặc trà buổi sáng của chúng tôi.

Ghép nối với cái gì: cà phê và sinh tố

Nha đam

S.W. Khái niệm cơ bản Bột lô hội $ 4

Mặc dù vẫn còn tranh cãi liệu nha đam có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất hay không, nhưng nó có hỗ trợ trong việc kích thích và duy trì collagen, có liên quan đến việc cải thiện quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, bằng cách uống nó, bạn sẽ tăng gấp đôi lượng hydrat hóa một chìa khóa khác để tăng cường trao đổi chất. Thắng-thắng.

Những gì để ghép với nó: nước, trà và sinh tố

Matcha

Bột thực phẩm hữu cơ Suna $ 22

Các chuyên gia sức khỏe hoan nghênh matcha vì nhiều lợi ích (xin chào, chất chống oxy hóa) nhưng đặc biệt yêu thích nó như một thức uống tăng cường trao đổi chất tuyệt vời phục vụ như một sự thay thế tuyệt vời cho cà phê. Về cơ bản, caffeine khiến hệ thống của bạn rơi vào tình trạng quá tải khiến những kẻ hốt hoảng và sụp đổ liên quan đến cốc joe hàng ngày của bạn.

Những gì để ghép với nó: nước nóng, sinh tố, hoặc hạnh nhân ấm và nước cốt dừa

Giấm táo

Bragg Organic Raw Untertered Apple Cider Vinegar $ 11

Thành thật mà nói không thể giấm táo làm gì? Chúng tôi đã có một tình yêu với những thứ này một thời gian, nhưng chúng tôi đã đưa mối quan hệ của chúng tôi lên cấp độ tiếp theo sau khi phát hiện ra nó thực sự có thể có tác động chính đáng đến sự trao đổi chất. Vậy tại sao không biến thành một thức uống hàng ngày? Giấm táo có chứa một loại axit hữu cơ cụ thể (gọi là axit cetic) được chứng minh là làm tăng hệ thống chậm chạp. Lời khuyên của chúng tôi: Nó khác xa với nước táo, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn pha loãng nó. (Nhưng thực sự.)

Những gì để ghép với nó: nước ấm và chanh, sinh tố, và trà

Tiếp theo: Tôi đã thưởng thức cà phê trong 6 ngày và thử các công thức Matcha Latte thay thế

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào một ngày trước đó và kể từ đó đã được cập nhật.