Bạn có khuôn mặt sữa? Đây là cách khắc phục

Bella giải thích rằng sữa là một tác nhân gây mụn lớn. Điều hấp dẫn là những người ăn chế độ ăn phương Tây (thực phẩm nặng từ sữa giàu chất béo, ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ và đường) có nhiều vấn đề về da hơn so với những người không ăn sữa hoặc carbs tinh chế (như người dân đảo Thái Bình Dương). Sữa, đặc biệt, dẫn đến sự gia tăng bã nhờn (chất nhờn gây ra mụn trứng cá). Một vấn đề khác? Hormon sữa. Những điều này thường gây viêm da, cũng như lão hóa sớm và phá vỡ da.

Rất tiếc! Âm thanh như đêm khuya của Netflix và Cherry Garcia đang mang đến cho chúng ta những quầng thâm vì những lý do ngoài việc chỉ thức đến khi chúng ta kết thúc loạt phim.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề nào trong số những vấn đề này trên da của bạn, sữa có thể là thủ phạm. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cắt bỏ hoàn toàn sữa? Theo Bella, đó không phải là vấn đề: "Không có rủi ro lớn khi bỏ sữa ra ngoài." Cô giải thích rằng trong khi phụ nữ trưởng thành cần 1000 mg canxi mỗi ngày, điều này có thể đạt được thông qua các loại thực phẩm như cá, đậu, quả sung, rau xanh collard, cải xoăn, đậu nành, rau bina và hummus, trong số nhiều loại khác. Bạn cũng có thể xem xét việc bổ sung hàng ngày, như bổ sung Canxi NatureMade ($ 13), nhưng hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn? Làm thế nào bạn sửa chữa nó? Hãy chia sẻ với chúng tôi dưới đây!