5 biện pháp khắc phục tại nhà cho dị ứng thực sự có hiệu quả
Mục lục:
- Bước 1: Cho cơ thể tôi một số TLC
- Bước 2: Làm đầy vitamin
- Bước 3: Chống phấn hoa bằng phấn hoa
- Bước 4: Uống các hạt bạc (Đó là một điều, lời hứa)
- Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch của tôi với ACV
Bước 1: Cho cơ thể tôi một số TLC
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy "tắt" theo bất kỳ cách nào, điều đầu tiên tôi luôn làm là kiểm tra lối sống của mình: Tôi có ăn uống đúng cách không? Bài tập? Ngủ đủ giấc? Chắc chắn, tôi nhận ra rằng căng thẳng về những điều nhỏ nhặt ở văn phòng, thiếu sự im lặng và quá nhiều giờ hạnh phúc có lẽ không làm cho hệ thống miễn dịch của tôi bất kỳ ưu ái nào.
Vì vậy, kế hoạch tấn công đầu tiên của tôi là thiết lập lại thói quen lành mạnh của mình. Tôi khuyên bạn nên tám giờ mỗi đêm, đổ đầy tủ lạnh của tôi với thực phẩm sạch và quyết định dùng gà tây lạnh để uống rượu trong vài tuần. Đi bộ đường dài, phương pháp tập thể dục ưa thích của tôi, không nằm trong câu hỏi cho đến khi tôi có thể xử lý việc ra ngoài một lần nữa, vì vậy tôi đã chọn cách tập luyện dễ dàng tại nhà. Và FWIW, tôi cũng đã làm sạch sâu toàn bộ căn hộ của mình để loại bỏ bụi và bất kỳ chất kích thích tiềm năng nào khác (đặc biệt là khi tôi có nhiều cây trồng trong nhà), nhưng cũng vì tôi không bao giờ đánh giá thấp tác động của việc gọn gàng, không căng thẳng, môi trường yên tĩnh có trên cơ thể của tôi.
Bước 2: Làm đầy vitamin
Thông báo thú nhận: Tôi không tốt nhất uống vitamin hàng ngày của tôi, điều này không thực sự lý tưởng khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật. Tôi hay quên! Nhưng điều đó sẽ không bay trong khi tôi bị bệnh, vì vậy tôi đã nhân đôi thói quen đó và giữ các chất bổ sung của mình trong mắt trên bàn làm việc như một lời nhắc nhở.
Thực tế thú vị về vitamin C: Các nghiên cứu cho thấy rằng nhận được 2000 miligam mỗi ngày có thể làm giảm mức độ histamine tới 40%. Đó là thứ mạnh mẽ! Vì vậy, trong khi tôi uống nhiều loại vitamin mỗi ngày, tôi tập trung đặc biệt vào việc bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống và với máy tính bảng 8G tiện dụng của tôi, thứ mà tôi thường chỉ cho vào chai nước.
Bước 3: Chống phấn hoa bằng phấn hoa
Nghe có vẻ không trực quan khi tiêu thụ phấn hoa khi đó chính xác là thứ đang hành hạ cơ thể bạn, nhưng phấn hoa ong là thứ kỳ diệu: Ngoài việc là thuốc chống nấm, kháng khuẩn, kháng vi-rút và thậm chí có lợi chống ung thư, nó còn là chất chống viêm và kháng histamine. Tôi rắc một muỗng canh vào ly sinh tố của mình mỗi sáng để giảm đau.
Bước 4: Uống các hạt bạc (Đó là một điều, lời hứa)
Gần đây tôi đã thấy một vài chuyên gia chăm sóc sức khỏe đề cập đến phương thuốc tự nhiên này (không đề cập đến lợi ích của nó đối với làn da), và hình dung bây giờ là thời điểm tốt nhất để xoa dịu sự tò mò của tôi. Thuốc bổ, có chứa các hạt bạc lơ lửng trong chất lỏng, được dùng để giúp chống lại vi khuẩn, vi rút và nấm không mong muốn. Bởi vì nghiên cứu về hiệu quả của nó còn hạn chế, nhiều bác sĩ phương Tây cảnh báo không nên dùng nó quá mức (nó nói ngay trên chai không nên dùng quá 10 ngày một lần). Tôi bị mắc kẹt với một vài giọt trong một cốc nước mỗi sáng trong một tuần, chỉ để củng cố phần còn lại của thói quen chống dị ứng.
Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch của tôi với ACV
Có điều gì mà giấm táo không thể làm được không? Ngoài việc là người đa nhiệm làm đẹp cuối cùng (di chuyển qua, dầu dừa), nó còn có một loạt các lợi ích sức khỏe và sức khỏe, cũng có tính chất kháng khuẩn và chống viêm trong số đó. Vì lý do này mà tôi dùng thuốc bổ bất cứ khi nào tôi cảm thấy dưới thời tiết bao gồm ACV, cùng với các loại ớt cayenne khác, xi-rô cây thích, chanh, gừng và đôi khi là tỏi. và giảm xoang.
Đừng cảm thấy thu thập tất cả các thành phần này ở nhà? Hãy thử bia đóng chai tiện dụng này.
