3 loại thảo mộc tự nhiên sẽ làm dịu sự lo lắng của bạn
Danielle Acoff là một vũ công, người mẫu, diễn viên và huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp với niềm đam mê về sức khỏe toàn diện. Cô đã làm việc trong ngành giải trí trong 12 năm và sử dụng yoga, thiền định và tình yêu của cô với tất cả mọi thứ chuyển động để giữ cho cô cân bằng trong một ngành công nghiệp áp lực cao. Hãy theo dõi các bài viết của cô ấy về tất cả mọi thứ, từ tự chăm sóc đến phát triển tập luyện tại nhà đến các mẹo tập thể dục và nhiều hơn nữa.
Cuộc sống đôi khi có thể căng thẳng (và điều đó làm cho nó nhẹ đi); tại một số điểm, tất cả mọi người đối phó với một số lượng căng thẳng hoặc lo lắng nhất định. Trong những khoảnh khắc này, chúng ta có một lựa chọn về cách đối phó với những tình huống này: Chúng ta có thể chịu thua nỗi sợ hãi và cảm xúc, hoặc chúng ta có thể chiến đấu trở lại. Theo tôi, một trong những cách tốt nhất để đối phó là thở bằng chánh niệm và sự giúp đỡ của một số loại thuốc thực vật tự nhiên Trái đất có thể giúp làm dịu những cảm giác lo lắng này. Phần thưởng được thêm vào là chúng không hình thành thói quen của người dùng!
Tôi là một minh chứng cho các loại thảo mộc; Có bản thân lo lắng, tôi biết rằng có thể tiêu thụ không vui.
Nhân sâm:Thảo dược này là một trong những chất thích nghi cá nhân của tôi! Thích nghi là thảo dược nuôi dưỡng tuyến thượng thận của bạn, làm cho bạn kiên cường hơn với căng thẳng. Mặc dù có một số loại nhân sâm, nhân sâm Mỹ cũng chứa kẽm và vitamin A, B6 và C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch (nói cách khác: ít cảm lạnh hơn). Một trong những lý do khác khiến tôi yêu thích nhân sâm là vì khả năng chống mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần và cảm xúc, và sự lo lắng và cung cấp cho bạn năng lượng, tất cả trong khi làm dịu hệ thống thần kinh.
Nó là sự kết hợp hoàn hảo!
Thánh Basil:Còn được gọi là tulsi, đây là một thành viên của gia đình bạc hà và được sử dụng rộng rãi và được tôn trọng trong y học Ayurveda. Nó được biết đến để cải thiện trí nhớ và tất cả các chức năng xung quanh não, đồng thời có tác dụng kỳ diệu đối với chứng lo âu và trầm cảm. Chưa kể, nó có chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể và cũng có thể giúp tiêu hóa đầy hơi! Tôi thích uống nó như một loại trà, nhưng nó có thể được bổ sung tốt.
L-theanine: Đây là một loại axit amin tuyệt vời mà tìm thấy trong trà xanh. Nó có khả năng làm giảm các chất dẫn truyền thần kinh mang lại cho bạn cảm giác lo lắng mà không buồn ngủ. Nó cũng được chứng minh là rất hiệu quả trong việc giúp đỡ căng thẳng tình huống. Bài phát biểu lớn sắp tới? Phỏng vấn bạn có lo lắng không? Điều này là tuyệt vời để có trong tay!
Điều quan trọng là phải nhớ rằng có một số loại thảo mộc thực vật tuyệt vời giúp giảm bớt lo lắng. Mọi người đều khác nhau, vì vậy việc tìm kiếm những gì phù hợp với bạn là chìa khóa. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến của một học viên có trình độ, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc theo toa hoặc thuốc làm loãng máu.
Hình ảnh mở: Nhiếp ảnh Woodnote
Nhấn vào đây để xem cách nói nhiều hơn một từ này có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
