6 thực phẩm mà một siêu mẫu hàng đầu ăn để giữ cho làn da của cô ấy trong tầm kiểm soát
Mục lục:
Cà chua
Tôi là một người thích ăn đồ Ý nhưng cố gắng hết sức để không có gluten. Để lại bánh mì và mì ống hoàn toàn với công thức này. Cà chua tươi trong vườn được trộn với dầu ô liu, hạt tiêu tươi và Parmesan thô. Cà chua rất giàu vitamin C, giúp giữ cho làn da săn chắc bằng cách tăng cường sản xuất collagen. Các sắc tố màu đỏ trong cà chua, được gọi là lycopene, được cho là để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, một phần thưởng chống lão hóa tuyệt vời! Bởi vì tôi là người yêu thích phô mai, tôi chọn Parmesan thô, dễ tiêu hóa hơn nhờ các enzyme tự nhiên; Nó cũng ít chất béo hơn các loại phô mai khác và ít đường sữa. Hãy chắc chắn loại bỏ Parmesan nếu bạn không dung nạp sữa.
cải xoăn
Tôi không thể viết một món ăn nhẹ lành mạnh mà không đề cập đến cải xoăn! Tôi thực sự yêu thích hương vị, và salad Caesar gà sử dụng cải xoăn là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi. Đối với bất cứ ai thấy khó ăn, tôi khuyến khích bạn trộn một vài lá vào món sinh tố yêu thích của bạn. Tôi hứa bạn sẽ không nếm nó, và bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Kale chứa dư thừa chất chống oxy hóa, giúp giải độc cơ thể của bạn từ bên trong. Sinh tố yêu thích của tôi có một chút của tất cả mọi thứ, bao gồm sữa hạnh nhân, một muỗng bơ hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, quả mọng, mật ong thô, và một vài lá cải xoăn.
Mật ong
Nói về mật ong, đây là một thành phần khác làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Chuyên gia chăm sóc da mặt của tôi, Ildi Pekar, có điều này để nói về nó: "Món ăn nhẹ tốt nhất để ăn là mật ong nguyên chất, và phần tốt nhất là bạn có thể phủ nó lên hầu hết mọi loại trái cây. Mật ong thô chứa năm loại enzyme, sáu loại vitamin khác nhau, tám loại vitamin đặc biệt lipit, 12 khoáng chất, 17 nguyên tố vi lượng, 18 axit amin (protein), 18 bioflavonoid (còn được gọi là chất chống oxy hóa) và 26 hợp chất hương liệu, làm cho nó trở thành một thành phần chữa bệnh đặc biệt có tác dụng kỳ diệu cả trong lẫn ngoài."
Để biết thêm các loại thực phẩm lành mạnh yêu thích của Lindsay, hãy xem bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng của cô ấy vào các ngày trong tuần.
