Mọi người đang giảm tới 7kg một tuần trong chế độ ăn kiêng ở trường học cũ này

Bạn ăn cái gì?

1 ngày: Liên quan đến trái cây nghiêm ngặt, nhưng không có chuối. (Chúng tôi khuyên bạn nên ăn chủ yếu là dưa.)

Ngày 2: Rau không giới hạn, sống hoặc nấu chín, và khoai tây nướng cho bữa sáng.

Ngày 3: Một hỗn hợp của trái cây và rau. Không có chuối hoặc khoai tây.

Ngày 4: Một combo thú vị 8 quả chuối nhỏ và ba ly sữa tách kem.

Ngày 5: Chính xác là sáu quả cà chua, và khoảng 60 gram thịt bò. Nếu bạn đang ăn chay, bạn có thể thay thế bằng phô mai.

Ngày 6: Khoảng 60 gram thịt một lần nữa, cộng với rau không giới hạn.

Ngày 7: Cho phép gạo lức, nước ép trái cây và rau quả không giới hạn.

Trà xanh và cà phê đen cũng được cho phép, và cần 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Nếu bạn đang lo lắng về những cơn đói không thể chịu đựng được, bạn nên tiêu thụ một món súp dựa trên bắp cải khi cần thiết.

Vì vậy, nó làm việc?

Theo Người Úc, Những người ăn kiêng GM đã báo cáo thiệt hại lên tới bảy kg trong một tuần. Trên Reddit, nơi những người theo dõi kế hoạch ăn uống tụ tập để thảo luận về kết quả, người dùng Billsill nói rằng anh ta chỉ mất dưới năm kg. Trong một diễn đàn khác, Moto Girl đã đăng một khoản lỗ hơn ba kg. Nhưng trong khi những câu chuyện thon thả này có vẻ ấn tượng, điều ít được biết đến là có bao nhiêu người tham gia đã duy trì cân nặng mới của họ khi chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng. Dự đoán của chúng tôi? Không nhiều.

Như mọi khi, chúng tôi khuyên bạn nên đăng ký với một chuyên gia về giảm cân trước khi bắt đầu bất kỳ loại kế hoạch ăn uống hoặc chế độ tập thể dục hạn chế nào để tối đa hóa cả cơ hội thành công và sức khỏe tổng thể của bạn trong quá trình này.