Có phải căng thẳng gây ra mụn trứng cá? Một câu trả lời dứt khoát

“Căng thẳng khiến cơ thể bạn tạo ra các hoocmon như cortisol, điều này nói lên các tuyến trong da bạn tạo ra nhiều dầu hơn, Chuyên giải thích về bác sĩ da liễu được chứng nhận Margarita Lolis, MD. Khi chúng tôi căng thẳng và ở chế độ chiến đấu hoặc bay, tuyến thượng thận của chúng tôi, chịu trách nhiệm điều chỉnh căng thẳng, đang ở chế độ hành động. Các tuyến thượng thận này kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến sản xuất nhiều dầu hơn.

Elizabeth Tanzi, MD, người sáng lập và giám đốc của Capital Laser và Chăm sóc da và phó giáo sư lâm sàng tại Trung tâm Y tế Đại học George Washington, đồng ý: Stress gây ra sự gia tăng hormone như cortisol, gây viêm da và gây ra mụn trứng cá, sallowness, và quầng thâm dưới mắt, cô nói.

Căng thẳng và mụn trứng cá Tạo ra một chu kỳ nguy hiểm

Đây là một chu kỳ căng thẳng gây ra mụn trứng cá và sau đó là mụn trứng cá gây căng thẳng nhiều hơn, bác sĩ Lolis giải thích. Voi Hãy nói rằng bạn đã nhấn mạnh vào công việc và sau đó bạn thoát ra khỏi đường viền hàm của mình. Sau đó, sự căng thẳng của đột phá dẫn bạn đến bóp và chọn. Sau đó, căng thẳng dẫn đến nồng độ hormone tuyến giáp thấp, gây viêm.

Căng thẳng có tác động khác nhau đến các loại da khác nhau

Nếu làn da của bạn đã bị nhờn, căng thẳng chỉ tạo ra nhiều dầu hơn dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, vi khuẩn và mụn, thì giải thích Lolis. Căng thẳng làm hỏng collagen bằng cách làm cứng nó, và điều này gây ra nếp nhăn. Khi cortisol được giải phóng, việc sản xuất axit hyaluronic tự nhiên của chúng ta bị giảm xuống, khiến da bạn khó giữ nước. Nó như thể làn da của chúng ta mất khả năng tự bảo vệ khi chúng ta bị căng thẳng.

Thêm Tanzi, căng thẳng mãn tính có thể làm giảm chức năng hàng rào bảo vệ da, do đó da có thể bị kích thích nhiều hơn bởi các sản phẩm và tiếp xúc với môi trường so với thông thường.

Có nhiều cách để giảm nguy cơ bị mụn do stress

Lọ chìa khóa đang đi đến vấn đề cốt lõi và quản lý sự căng thẳng, L nói. CúcNhững việc như thiền hàng ngày và thực hành đánh giá chánh niệm về các tác nhân gây căng thẳng có thể giúp ích. Ngoài ra, việc quản lý lịch làm việc, cho phép thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục, cộng với việc thường xuyên đi ngủ và thức dậy giúp ích.

Tanzi lưu ý rằng một số sản phẩm da cũng có thể giúp đỡ. Cô ấy thường giải thích về mụn trứng cá cùng loại với mụn trứng cá khô. Nói chung, tôi sẽ chọn phương pháp trị mụn dành cho da nhạy cảm vì chúng đã làm khô da hoặc quá khó chịu.

Cảm thấy căng thẳng mọi lúc? Đây chính xác làm thế nào để chấm dứt nó.