Nhưng nghiêm túc, mặc dù: Dầu kéo là gì?

Nếu bạn sống ở L.A., hoặc bất cứ nơi nào thực sự, bạn có thể nghe nói về việc kéo dầu. Giống như cách chúng ta đã nghe nói về gluten. Và, giống như gluten, bạn có thể tự hỏi: Chính xác là gì Là kéo dầu? (Trong phần tiết lộ đầy đủ, biên tập viên này đã mất một thời gian để tìm hiểu gluten là gì. Trong trường hợp bạn làm phiền, gluten là tên gọi chung của các protein được tìm thấy trong lúa mì. Đánh dấu bài viết này.)

Nhưng trở lại với việc kéo dầu: Nó Vượt lên một thuật ngữ ồn ào, nhưng nghiêm túc, đó là gì? Nhớ lại tài khoản trực tiếp trung thực này từ giám đốc biên tập của Byrdie, người đã học được một điều: Dầu kéo không ngon. Nói tóm lại, kéo dầu là một truyền thống cổ xưa của Ayurveda về việc vung dầu trong miệng khi bụng đói ít nhất 20 phút để cải thiện miệng, và đến lượt nó, sức khỏe tổng thể.

Theo Meredith Baird, chủ sở hữu của Nucifera Body, một loại dầu dưỡng da có nguồn gốc từ thực vật,Kéo dầu là thứ dễ nhất để thêm vào thói quen buổi sáng của bạn, và nó là một công cụ thay đổi trò chơi.Trong cuốn sách của chúng tôi, Meredith là nữ hoàng của việc kéo dầu, vì vậy chúng tôi đã hướng dẫn cô ấy từng bước, hướng dẫn cách thực hành. Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào kéo dầu đã cải thiện sức khỏe của cô ấy và dễ dàng thử ở nhà (cô ấy thậm chí có một mẹo để cải thiện hương vị).

Meredith nói với Byrdie, tôi nhận thấy rằng tôi ít sương mù và rõ ràng hơn vào những ngày tôi kéo dầu. Người đam mê sức khỏe bắt đầu kéo dầu khoảng bảy năm trước trong một nỗ lực cải thiện các vấn đề về da và da đầu khô. Tôi bắt đầu làm nó với dầu mè, cách nó thường được thực hiện theo truyền thống Ayurveda, nhưng tôi đã chuyển sang dùng dầu dừa vì các lợi ích sức khỏe và đặc tính kháng khuẩn của dầu dừa, cô nói.

Làm thế nào nó hoạt động:

Dầu kéo có tác dụng bằng cách hòa tan độc tố và vi khuẩn trong miệng, cắt qua mảng bám và hấp thụ vào da qua nướu và lưỡi của bạn, Meredith chia sẻ.

Những lợi ích:

Meredith cho biết thêm, sức khỏe răng miệng có liên quan đến sức khỏe tổng thể, vì vậy lợi ích của việc này không chỉ là răng trắng và nướu kém nhạy cảm.

Ba bước dễ dàng để kéo dầu:

Bước 1: Ăn luôn kéo dầu trước khi đánh răng, uống nước, hoặc cho bất cứ thứ gì vào miệng hoặc dạ dày của bạn vào buổi sáng. Bạn muốn làm điều này trước tiên để bạn loại bỏ các độc tố tích tụ trong miệng qua đêm, cô ấy giải thích.

Bước 2: Mùi Swish một đến hai muỗng canh dầu trong miệng của bạn trong ít nhất 20 phút. Bạn có thể làm điều này trong khi bạn đang tắm và mặc quần áo. (Tôi thực sự thấy nó mang tính thiền định bởi vì bạn có thể thực sự nói chuyện, vì vậy đó là một chút thời gian yên tĩnh bắt buộc), cô nói.

Bước 3: Đối với bước cuối cùng, Spit Spit. Súc miệng bằng nước ấm. Chải và xỉa như bình thường.

Mẹo chuyên nghiệp: Meredith khuyên nên thêm một loại tinh dầu như cây trà, quế hoặc bạc hà để tăng hương vị và thêm lợi ích cho sức khỏe.

Bạn đã thử kéo dầu chưa? Nếu vậy, nó đã cải thiện sức khỏe của bạn? Nếu không, bạn có sẵn sàng cho nó đi không?