3 Ngày làm sạch cơ thể

Làm sạch cơ thể ba ngày là một phương pháp làm sạch cơ thể sử dụng nhiều loại thảo mộc xảy ra trong một khoảng thời gian ba ngày. Được tạo ra bởi Tiến sĩ John Christopher, chất tẩy rửa được thiết kế để loại bỏ chất thải bằng cách làm sạch các lỗ chân lông, loại bỏ chất thải tích tụ trong ruột và tẩy các phế, thận và gan các chất độc thừa. Việc làm sạch là bước đầu tiên trong quá trình cai nghiện toàn thân giúp cho sức khoẻ và trọng lượng tốt hơn và cung cấp một số bước cơ bản và dễ thực hiện.

Video trong ngày

Bước 1

Uống khoảng 16 ounces nước quả ép không mùi vào buổi sáng đầu tiên của lần làm sạch. Hãy chuẩn bị để thực hiện một số chuyến đi đến phòng tắm, mặc dù nước quả prune sẽ làm nhiều hơn là chỉ làm sạch ruột của bạn. Nước ép quả cũng có tác dụng giúp hấp thu các chất độc thừa từ các cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận, phổi và dạ dày vào ruột để loại bỏ.

Sau khi đợi khoảng 30 phút, uống một ly nước táo tinh khiết, tự nhiên hoặc không pha loãng 8 ounce. Nước táo này nên dày hơn so với những gì mọi người thường nghĩ đến là nước táo ép trong suốt, có màu đồng. 30 phút sau, bạn cần uống một ly nước tinh khiết hoặc nước cất, sau đó thêm 30 phút nữa với một ly nước táo nữa.

Nếu bạn không quan tâm đến nước ép táo, bạn có thể thay thế một số loại nước trái cây khác trong chất tẩy rửa này, bao gồm cà rốt, cam quýt, cà chua hoặc nước nho. Tuy nhiên, bạn nên bám vào một loại nước trái cây đặc biệt để uống trong suốt quá trình làm sạch ba ngày.

Bước 2

Uống nước trái cây táo và lặp đi lặp lại nước trong ngày, mỗi 30 phút một lần. Vào cuối ngày, bạn sẽ tiêu thụ khoảng một gallon mỗi nước táo và nước. Làm sạch này được thực hiện tốt nhất trong sự riêng tư của ngôi nhà của bạn, nơi bạn có thể truy cập vào phòng tắm. Sự kết hợp giữa nước mận, nước táo và nước sẽ tạo ra một sự căng thẳng tạm thời trên đường tiết niệu và đi tiểu vì việc làm sạch liên tục hoạt động qua cơ thể.

Bước 3

Lặp lại quá trình này trong ba ngày, không ăn bất kỳ thực phẩm đặc trong thời gian này. Nếu bạn thực sự đói, bạn có thể ăn một số loại rau sống như cà rốt hoặc táo, hoặc kết hợp trái cây tươi với loại nước trái cây bạn đang uống với các thói quen nước-nước. Nếu bạn có bất kỳ điều kiện y tế hoặc mua thuốc theo toa, thảo luận về việc làm sạch với bác sĩ của bạn. Các cá nhân có thể mong muốn bị táo bón, một tình trạng gây ra bởi sự đổ vỡ của chất nhầy được tạo ra từ việc giải phóng các độc tố trong cơ thể khi chúng xâm nhập vào ruột non hoặc ruột già. Bạn có thể uống thêm một ly nước cốt quả để giảm bất kỳ chứng chuột rút hoặc khó chịu nào. Việc làm sạch cũng hiệu quả nhất nếu cá nhân dùng từ 1 đến 2 muỗng canh dầu ô-liu ba lần một ngày để làm dịu và làm bôi trơn các ống mật gan và gan.Vào ngày thứ tư và những ngày tiếp theo, dần dần thêm rau sống và rau quả vào chế độ ăn để kết hợp lại thức ăn đặc.