Bấm huyệt là gì? Một chuyên gia cung cấp cho chúng tôi Scoop

Khi tìm hiểu về cơ thể trong lớp khoa học lớp bốn, chúng tôi được dạy rằng mọi thứ đều được kết nối: Các khớp của chúng tôi kết nối các bộ phận khác nhau của cơ thể với nhau và chúng tôi không thể làm gì nếu không có các cơ quan hoạt động. Khi chúng ta lớn hơn một chút, chúng ta đã nói rằng một số cơn đau thể xác có thể được chữa lành (hoặc làm tồi tệ hơn) bằng cách cải thiện trạng thái tinh thần của chúng ta. Tất cả điều này đi kèm với việc thực hành bấm huyệt.

Trong khi một số người có thể coi bấm huyệt là một từ ưa thích để mát xa, thì nó thực sự còn hơn thế nhiều. Để tìm hiểu thêm về thực hành này, chúng tôi đã hỏi Laura Norman, người sáng lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Laura Norman và là tác giả của Bàn chân đầu tiên: Hướng dẫn về bấm huyệt bàn chân, để phá vỡ nó cho chúng tôi. Cô ấy dẫn chúng tôi đi qua nó là gì, nó hoạt động như thế nào và những gì mong đợi vào cuối phiên.

Cuộn xuống để tìm hiểu thêm về bấm huyệt là gì.

Nó là gì?

"Định nghĩa cổ điển về bấm huyệt là đó là một khoa học và nghệ thuật dựa trên nguyên tắc có các vùng phản xạ ở bàn chân, bàn tay, khuôn mặt và đôi tai của bạn tương ứng với từng bộ phận của cơ thể, cơ quan và các tuyến, "Norman nói. Về cơ bản, các chuyên gia bấm huyệt sử dụng tay để xoa bóp các điểm áp lực nhất định để điều trị đau và đau nhức cơ thể. Phương pháp của cô, tuy nhiên, là toàn diện hơn. "Đó là nhiều hơn là làm việc với bàn chân, bàn tay, mặt và tai, và làm việc với các điểm áp lực.

Nó làm việc với toàn bộ người khác về thể chất, tinh thần, cảm xúc và tinh thần ", cô nói.

Làm thế nào nó hoạt động?

Nó có thể dễ dàng nhầm lẫn giữa bấm huyệt với một massage đơn giản. Trong khi bạn vẫn đang xử lý các điểm áp lực cho cả hai, thì bấm huyệt xử lý các kỹ thuật khác nhau. "Đó là những kỹ thuật rất riêng biệt được sử dụng và những điểm hoạt động ở những khu vực phản xạ rất cụ thể", Norman nói. "Đó là sử dụng các kỹ thuật ngón tay cái và ngón tay. Ví dụ, có một thứ gọi là đi bộ bằng ngón tay cái, nơi chúng tôi ấn vào bằng ngón tay cái và đi lên bàn chân. Đó là những chuyển động rất đặc biệt đang làm việc các điểm áp lực cụ thể và cũng làm dịu các dây thần kinh." Bằng cách gây áp lực lên một số bộ phận, chẳng hạn như ngón chân, giúp giải quyết các vấn đề về xoang, nó giúp lưu thông máu tốt hơn để củng cố toàn bộ cơ thể bạn.

Lợi ích là gì?

Theo Norman, một trong những lợi ích chính là giảm căng thẳng. Do sự kết nối giữa cơ thể và tinh thần, việc giảm căng thẳng chắc chắn sẽ giúp ích cho bất kỳ cơn đau vật lý nào bạn có thể gặp phải. "Bạn có hàng ngàn dây thần kinh ở bàn chân (gần 15.000 trong số đó), tay, mặt và tai. Thật nhẹ nhàng cho hệ thần kinh có khả năng bấm huyệt để giúp thư giãn thực sự sâu sắc", cô nói. "Khi mọi người thư giãn và chỉ dành thời gian cho bản thân, mọi thứ trong cơ thể có thể hoạt động ở mức tối ưu hơn."

Cô giải thích rằng khi bạn thư giãn, nó sẽ làm giảm co thắt mạch máu để nguồn cung cấp máu và thần kinh có thể chảy tự do hơn. Nếu bạn cải thiện lưu thông, nó giúp làm sạch cơ thể các độc tố. Cô ấy cũng là một người tin tưởng lớn rằng thư giãn giúp với trạng thái cảm xúc của bạn. "Khi bạn nghỉ ngơi và thư giãn rất sâu từ bấm huyệt, thì bạn có thể ở một nơi cho phép bản thân nhận bất cứ điều gì bạn muốn và tập trung và có căn cứ hơn", cô nói. "Nó cũng giúp dòng năng lượng, để bạn có nhiều năng lượng hơn và đang ở một nơi hạnh phúc hoặc yên bình hơn để tạo ra bất cứ thứ gì bạn muốn cho chính mình."

Ai nên lấy nó?

"Nếu bạn muốn có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, bình yên hơn, hãy có phản xạ. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể nào mà bạn muốn cân bằng và tăng cường hệ thống miễn dịch, cơ thể, tâm trí và tinh thần, liệu pháp bấm huyệt là dành cho bạn," Norman nói.

Không giống như mát xa, bấm huyệt là không xâm lấn; bạn sẽ chỉ cần tháo giày và vớ ra nếu bạn muốn tập trung vào đôi chân của mình. Nó cũng lý tưởng cho hầu hết các chấn thương vì bạn sẽ không khiến cơ thể căng thẳng hơn.

"Nếu ai đó có vấn đề, nói bằng cổ, vai hoặc lưng, đôi khi xoa bóp nó có thể làm nặng thêm", cô nói. "Trong trường hợp an toàn khi làm việc thông qua bàn chân, bàn tay, mặt và tai để giúp cổ hoặc vai đó thì nó sẽ không làm nặng thêm bất cứ điều gì hoặc làm việc trực tiếp với nó."

Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến cả chữa bệnh về thể chất và tinh thần, liệu pháp bấm huyệt có thể chỉ dành cho bạn.