Tôi có mái tóc mỏng và đây là 5 lời khuyên hiệu quả nhất để chăm sóc nó

Đây là sự thật: Bạn không thể thay đổi kích thước của nang tóc. Nếu bạn được sinh ra với mái tóc đẹp, đó là gen di truyền, và không có sản phẩm nào sẽ thay đổi hoàn toàn điều đó. Tất nhiên, có nhiều cách để duy trì sức khỏe mái tóc của bạn, thêm khối lượng và giữ cho nó không bị mỏng hơn. Tuy nhiên, trước tiên, bạn phải hiểu rõ hơn về những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn. Tôi đã nói chuyện với nhiều chuyên gia về tóc của tôi, từ nhà tạo mẫu tóc và nhà tạo màu cho đến các nhà dinh dưỡng và nhà khoa học. Có rất nhiều lựa chọn về lối sống có thể dẫn đến tóc mỏng. Căng thẳng, hormone, vấn đề về tuyến giáp, chế độ ăn uống, v.v … nhưng nếu những điều đó không thành vấn đề, có những sản phẩm sáng tạo có thể giúp tăng cường vẻ ngoài của mỗi người sợi.

Tất cả bạn cần là một số nghiên cứu và giáo dục. Và đoán xem? Chúng tôi đã làm việc nặng cho bạn ở đó.

Dưới đây, tìm một vài cách để thêm khối lượng và giúp làm dày mái tóc của bạn, từ dầu gội đầu đến các chất bổ sung và dinh dưỡng. Bởi vì sức khỏe của tóc và sức khỏe nói chung, không phải là một thứ. Chúng ta phải duy trì cái nhìn 360 độ về cơ thể mình để hiểu rõ hơn về từng bộ phận của nó. Đó chắc chắn là trường hợp với kết cấu tóc tốt của tôi. Tiếp tục cuộn tìm tất cả các câu trả lời bạn cần và cho chúng tôi biết trên Instagram những gì phù hợp với bạn (đây là những sản phẩm yêu thích của tôi, FYI). Nếu, giống như nhiều người khác, bạn nên hỏi làm thế nào để có mái tóc dày hơn, hãy tiếp tục đọc.

Giải quyết vấn đề mất cân bằng căng thẳng và / hoặc nội tiết tố

Hoóc môn giảm cân có thể ảnh hưởng đến độ dày của tóc. Trên thực tế, phụ nữ bị mất cân bằng tuyến giáp, người mẹ mới và phụ nữ mãn kinh nói riêng có thể bị rụng tóc do giảm nồng độ estrogen.

Mức độ tối ưu của estrogen giúp mọc tóc dày đầy đủ trong khi mức estrogen thấp dẫn đến sự phát triển của tóc mỏng và bị chững lại, cuối cùng dẫn đến rụng tóc, theo chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở Los Angeles. Tuy nhiên, Estrogen được tiết ra qua buồng trứng và tuyến thượng thận, vì tuyến thượng thận thường bị quá tải do căng thẳng, các triệu chứng mãn kinh như rụng tóc và bốc hỏa xảy ra sớm và quá mức đối với một số người.

Vì vậy, trong khi một số thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn (có hoặc không có thuốc), có nhiều cách giúp giảm sản xuất hormone gây căng thẳng và giữ cho tóc khỏe hơn, bóng mượt hơn, và do đó dày hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các chất bổ sung với các loại thảo mộc thích nghi, như chiết xuất từ rễ và lá Ashwagandha, và các axit amin để hỗ trợ sản xuất keratin.

Không tham gia tạo kiểu

Tạo kiểu bằng nhiệt chắc chắn gây kích ứng cho tóc khô và dễ gãy rụng. Nếu bạn thấy tóc mình mỏng hoặc bạn thích nó trông dày hơn, hãy thử sấy khô tóc trong một thời gian và xem điều gì sẽ xảy ra. Rất có thể nó sẽ phát triển hơn so với những năm trước và trông khỏe mạnh hơn nhiều. Kết cấu tự nhiên của bạn không phải làm bạn sợ, bất kể đó là gì. Chỉ cần đầu tư vào một vài sản phẩm để lại thực sự hữu ích để áp dụng sau khi tắm, và bạn sẽ thấy bạn có một hợp đồng hoàn toàn mới trên mái tóc bạn sinh ra. Các sản phẩm yêu thích nhất quán của tôi bao gồm một chiếc khăn sợi nhỏ kết hợp với Tinh chất tuyệt đối của Shu Uemura ($ 69), một loại dầu dưỡng tóc giúp nuôi dưỡng, làm bóng và mềm mại cho tóc của bạn mỗi khi bạn thoa lên cộng với việc nó không bị gãy rụng.

Tinh chất Shu Uemura tuyệt đối $ 69

Aquis Lisse Luxe Tóc Turban $ 30

Làm sạch với dầu gội không chứa Sulfate

Nhà máy Sulfates là chất tẩy rửa chịu trách nhiệm cho việc siêu sudsy bạn thoát ra khỏi hầu hết các loại dầu gội đầu Tuy nhiên, chúng rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn khỏi tóc của bạn và chúng cũng có thể loại bỏ dầu tự nhiên và các protein làm cho nó trông sáng bóng và khỏe mạnh. Điều đó sẽ kết thúc lộn xộn với độ dày của nó. Thêm vào đó, làm khô tóc có thể dẫn đến gãy rụng, khiến tóc mỏng trông thậm chí còn mỏng hơn. Thay vào đó, hãy lựa chọn một loại dầu gội không chứa sunfat, một loại chứa đầy những thành phần thực sự, tốt mà màll sẽ nuôi dưỡng mái tóc của bạn thay vì lấy đi mọi thứ.

Bạn sẽ phải làm quen với thực tế là nó đã giành được sự khôn ngoan khi bạn giặt, nhưng nó có giá trị với độ dày thêm mà bạn sẽ bắt đầu chú ý.

Dầu gội bảo trì trái phiếu số 4 Olaplex $ 28

Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing $ 58

Sử dụng bàn chải nhẹ nhàng

Quá nhiều thiệt hại và vỡ đã xảy ra do lỗi của bàn chải tóc cũ của tôi. Tôi chưa bao giờ nhận ra rằng khi tôi chải tóc, tôi thực sự đã phá vỡ nó với mỗi lần vuốt. Hãy chắc chắn rằng mỗi lần bạn chải để sử dụng phương pháp và công cụ hỗ trợ từ trên xuống của tóc nhẹ nhàng. "Nó rất quan trọng để tháo gỡ từ từ dưới lên, bắt đầu từ đầu của bạn không phải da đầu của bạn. "Khi bạn chải tóc từ dưới lên, bạn đang làm việc với diện tích bề mặt ít hơn để gỡ rối cùng một lúc," Fernando Salas, người tạo ra White Sands Haircare giải thích.

Khi bạn chải đầu, hãy bắt đầu ở phía dưới và làm việc theo cách của bạn để đảm bảo rằng bạn sẽ nhẹ nhàng hơn khi kết thúc.Đó là nơi mà sự đổ vỡ đến từ (tin tôi đi, tôi biết).