Bạn có thể xử lý chế độ tập luyện của Bella Hadid không?

Bella Hadid là một chút bí ẩn của thể dục. Lướt qua trang Instagram của cô ấy, bạn sẽ không tìm thấy một loạt các bài tập thể dục hay thể hình Boomerangs, không, người mẫu uy tín tuyên bố cô ấy "không thực sự lớn trong việc tập thể dục", mặc dù dáng người mảnh dẻ và vai trò mới là người phát ngôn của Nike. Vì căn bệnh Lyme của mình, Hadid đi lạc khỏi chế độ vất vả. "Cơ thể tôi không thể xử lý các bài tập tích cực," cô nói với The Coveteur. "[Đối với tôi], đó là nhiều hơn về việc tôi là người tốt nhất có thể, không phải về việc giảm cân. [Giảm cân] diễn ra một cách tự nhiên, nhưng đó là về sự phù hợp và cảm giác mạnh mẽ.

Khi tôi thức dậy vào buổi sáng và tôi không cảm thấy mạnh mẽ, tôi cảm thấy mình thậm chí không nên ra khỏi giường. "Nếu suy nghĩ về Bella Hadid không phải là một người hâm mộ của việc tập thể dục gây ra, hãy chờ đợi Mới đây, cô ấy cũng nói rằng cô ấy thích một buổi tập thể dục cường độ cao: "Khi tôi tập thể dục, tôi thích tập thể dục", cô nói với E! News. "Tôi tập luyện và tôi tập luyện chăm chỉ trong hai giờ. Tôi không thích tập yoga. Tôi nghĩ rằng yoga làm dịu và nó thật tuyệt vời, nhưng nếu tôi đi theo nó, tôi sẽ rất khó khăn. " Hừm.

Bất chấp những tuyên bố trái ngược của cô ấy, chúng tôi sẵn sàng đánh cược cơ bụng bị đục của cô ấy không phải là kết quả của việc trở thành một người xa lạ trong phòng tập thể dục. Có lẽ cô ấy khiêm tốn về công việc khó khăn mà cô ấy đã bỏ ra, nhưng chúng tôi nói rằng hãy sở hữu nó. Bởi vì chúng tôi là những người thực tế (và vì chúng tôi có thêm bằng chứng), chúng tôi tập hợp các động tác tập luyện yêu thích của Bella cho bạn bên dưới. Không có gì xấu hổ, Bella, hãy làm việc của bạn.

Để tìm hiểu thêm về các bài tập của Hadid, hãy tiếp tục di chuyển!

quyền anh

Hadid có thể nói rằng cô ấy tránh tập luyện tích cực, nhưng gần đây cô ấy nói rằng đấm bốc là chế độ yêu thích của cô ấy. Chúng tôi có thể có hai nhận thức khác nhau về "hung hăng", nhưng kudos cho mô hình để có thể đâm và hạ bộ với những người giỏi nhất trong số họ. Cô ấy nói Tạp chí Paris, "Khi thời gian đứng về phía tôi, tôi tập luyện với huấn luyện viên của mình [Ed. lưu ý: Rob Piela, người sáng lập phòng tập thể dục Gotham] cho các phiên chuyên sâu. Tôi chạy không ngừng nghỉ trong 20 phút sau đó là một buổi đấm bốc và cuối cùng là một loạt các trọng lượng nhắm vào cơ bụng và glutes.

Chúng tôi giữ các thói quen khác nhau, vì vậy các phiên luôn vui vẻ."

Múa ba lê

Mặc dù gần như không phải là yếu tố chính trong mạch hàng tuần của Hadid, nhưng cô ấy là một fan hâm mộ lớn của Body ballet. "Tôi chỉ thử nó một lần, nhưng tôi có thể thấy kết quả lâu dài giữa những người bạn của tôi."

Bài tập kéo và mục tiêu Ab

Các động tác trên sử dụng trọng lượng cơ thể của Hadid trái ngược với các động tác có trọng lượng được đề cập trước đó, nhưng chúng vẫn là một cách tuyệt vời để làm săn chắc phần trên cơ thể và dạ dày của bạn. Thật là nhẹ nhõm khi thấy cuộc đấu tranh của cô ấy với pull-up, điều đó được chứng minh rõ hơn bằng chú thích của cô ấy, "WTF tôi đang làm / kéo lên khó hơn so với vẻ ngoài của họ." Giống nhau, Bella, giống nhau.

Đang chạy

Trong cùng một hơi thở như nói chế độ ăn kiêng của cô là "pizza", Hadid cũng đề cập rằng cô thích ít nhất 15 phút chạy bộ và tim mạch. Đó là tất cả về, cân bằng, phải không?