8 loại sinh tố tăng cường miễn dịch mà chúng ta muốn nhâm nhi cả ngày

Cho dù đó là mùa cúm, mùa dị ứng hay bạn chỉ là tâm trạng cho một thức uống thơm mát, hương vị, một ly sinh tố tăng cường miễn dịch luôn là một ý tưởng tốt. Bằng cách ăn vặt một thứ gì đó dễ dàng và tiện lợi như một ly sinh tố, bạn có thể làm mứt cơ thể bằng các chất chống oxy hóa, vitamin và nhiều siêu thực phẩm giúp khởi động hệ thống miễn dịch của bạn thành thiết bị. Smoothies là (đúng) tất cả các cơn thịnh nộ ngày nay, vì chúng dễ làm, hoàn toàn làm đầy, và có thể cung cấp cho cơ thể của bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Có nghiêm túc một ly sinh tố để hỗ trợ bất kỳ loại tai ương sức khỏe. Cần thêm một lượng rau trong chế độ ăn uống của bạn? Hãy thử một ly sinh tố màu xanh lá cây. Thiếu protein? Hãy thử một ly sinh tố bơ đậu phộng, hoặc thêm một muỗng bột protein thực vật yêu thích của bạn. Bị bệnh? Thêm một sự trợ giúp thêm của vitamin C hoặc một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa vào máy xay của bạn. Muốn có thêm ý tưởng?Hãy tiếp tục và tiếp tục di chuyển để tìm hiểu những loại sinh tố tăng cường miễn dịch mà chúng tôi đang nhấm nháp ngay bây giờ. Trộn. Nhếch nhác. Nói lại.

Sinh tố Mega C Vitamin C

Không có gì bí mật rằng vitamin C là một biện pháp phòng ngừa tự nhiên khi bị bệnh. Smoothie Vitamin C Booster này chứa cà rốt và cam, cả hai đều chứa đầy chất chống oxy hóa và (bạn đoán nó) vitamin C.

Sinh tố xoài-nghệ

Sinh tố vitamin C xoài này về cơ bản là mùa hè trong một cốc (cả về hương vị và chất dinh dưỡng). Hương vị cam quýt và nhiệt đới là một hỗn hợp hoàn hảo của ngọt và tangy. Trên hết, sinh tố được nạp vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác để giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. (Dự trữ bột nghệ Healthworks, $ 18, để làm món sinh tố này.)

Phục hồi tập luyện Smoothie xanh

Không có gì nói phục hồi tập luyện như bữa ăn nhẹ đầy năng lượng này. Những thành phần này bổ sung chất điện giải của bạn và tiếp nhiên liệu cho cơ thể sau khi tập luyện vất vả. Nó chứa đầy dứa đông lạnh, nước dừa, rau bina tươi, gừng, hạt chia và chuối.

Smoothie chống oxy hóa nhiệt đới

Feel Great in 8 gọi đây là một loại sinh tố tăng cường miễn dịch kỳ diệu vì một lý do. Mỗi thành phần có trong món ăn nhẹ pha trộn này có chất lượng tăng cường miễn dịch: sữa chua Hy Lạp cho vitamin D; rau bina cho chất xơ, chất chống oxy hóa, và vitamin C; kiwi cho vitamin C, D, B6 và B12; hạt lanh cho omega 3; và quả mọng cho nhiều vitamin D. Nghe có vẻ kỳ diệu, phải không?

Sinh tố lạnh Buster

Sinh tố buster lạnh này kết hợp nước cam, dâu tây, đào, dứa và sữa chua Hy Lạp đào để thực sự làm lạnh cái nụ của bạn. Mỗi loại trái cây này được nạp vitamin C tự nhiên và chất chống oxy hóa để chống lại bệnh tật (cộng với, nó có vị rất tuyệt!).

Sinh tố việt quất

Quả việt quất được biết đến là một siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Chúng có một số lượng chất chống oxy hóa cao nhất được tìm thấy trong bất kỳ loại thực phẩm nào và có nhiều kali và vitamin C.Sinh tố việt quất Paleo tăng cường miễn dịch này kết hợp quả việt quất với quả óc chó, sữa hạnh nhân và hạt chia, làm cho nó trở thành một cách hoàn hảo để cung cấp cho cơ thể bạn một sự tăng cường dinh dưỡng.

Sinh tố gừng cà rốt

Sinh tố ngọt này được đóng gói với các thành phần giàu dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch. Nó kết hợp gừng, chuối, dứa, nghệ, chanh và cà rốt cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng. Lợi ích dinh dưỡng là vô tận, từ các yếu tố chống viêm đến vitamin C đến một loại kháng sinh tự nhiên. Đọc thêm về các lợi ích dinh dưỡng và có được công thức đầy đủ ở đây.

Sinh tố ba Berry

Kiwi có hơn 100% giá trị khuyến nghị hàng ngày của vitamin C, làm cho nó trở thành cơ sở hoàn hảo cho món sinh tố tăng cường miễn dịch này. Thêm một số dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, và nước cam, và bạn đã có cho mình một ly sinh tố kiwi ba quả.

Muốn có thêm công thức sinh tố? Kiểm tra năm công thức sinh tố bơ đậu phộng mà các chuyên gia dinh dưỡng yêu thích!