Viêm dạ dày ruột kết, còn được gọi là dạ dày khó chịu, là một bệnh thông thường. Theo Trung tâm Y tế McKinley thuộc Đại học Illinois Urbana-Champaign, viêm dạ dày ruột là tình trạng sức khoẻ thứ hai xảy ra nhất, gần với chứng cảm lạnh thông thường. Chế độ ăn uống nhạt nhẽo là cách tốt nhất để đi khi một quả dạ dày khó chịu, và bạn nên tránh thực phẩm nhất định cho đến khi các triệu chứng biến mất; thường là ba đến bốn ngày sau đó. Các triệu chứng bao gồm đau bụng và đau, nôn mửa, tiêu chảy, buồn nôn, suy nhược chung và mệt mỏi.
Video trong ngày
Không có Thực phẩm, vào lúc đầu
![]()
->
Uống trứng đá hoặc đá đá để giữ miệng bạn ẩm ướt. Tránh tất cả các loại thực phẩm khi bị các triệu chứng ban đầu của một dạ dày khó chịu nếu bạn nôn, khuyên FamilyDoctor. org. Đừng ăn cho đến khi bạn đã ngừng nôn trong tối thiểu 6 giờ. Uống các tảng đá hoặc đá đá để giữ miệng bạn ẩm ướt và giúp giữ nước. Đừng cho trẻ nhỏ băng đá, do nguy cơ nghẹt thở. Nếu bạn có một đứa trẻ nhỏ, đá đá sẽ tốt hơn so với các tảng đá. Sau khi nôn mửa đã ngừng trong sáu giờ hoặc hơn, bạn có thể bắt đầu uống một ít nước nhỏ, nước bằng phẳng hoặc thức uống thể thao.
Sữa
->
![]()
Tránh các thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua. Tránh các loại thực phẩm làm từ sữa khi bạn bị đau dạ dày. Các luận án bao gồm sữa, kem, phô mai và sữa chua. Uống rượu súp là OK, nhưng tránh các loại kem có chứa kem hoặc sữa. Từ từ sữa sữa thêm vào chế độ ăn uống của bạn sau khi hầu hết các triệu chứng tiêu hoá của bạn giảm. Sữa thường làm tăng tiêu chảy và phân lỏng.
Đồ cay
->
Cố gắng không ăn thực phẩm nhiều gia vị, muối, hoặc cay. Ảnh tín dụng: Hình ảnh. com / Hình ảnh. com / Getty Images
![]()
Một khi bạn có thể ăn thức ăn đặc, thường là 24 giờ sau khi nôn mửa, chỉ ăn thức ăn nhạt. Không ăn thực phẩm muối, gia vị hoặc gia vị nhiều muối. Dạ dày của bạn có thể không thể xử lý các gia vị và các triệu chứng có thể trở lại. Chọn gà không cạo râu, gạo, chuối, táo và bánh mì nướng. Khoai tây nướng thường trừ loại bơ và kem chua là một lựa chọn tốt.
Caffeine và Rượu
->
Caffeine được tìm thấy trong cà phê có thể làm mất nước và làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Không uống đồ uống chứa caffeine hoặc rượu trong vài ngày. Bạn có thể bị mất nước sau khi bị viêm dạ dày ruột, và uống những thức uống này làm trầm trọng thêm tình trạng này. Hãy nhớ rằng, ngay cả các loại trà và cà phê không có caffein cũng chứa một lượng caffein nhỏ.Thực phẩm có chứa caffein bao gồm kem có hương vị cà phê và cả sữa và sô-cô-la đen. Một số loại thuốc cũng chứa caffein. Theo Đại học Michigan, hai viên Excedrin Extra-Strength chứa khoảng 130mg caffeine. Đây là số tiền tương tự trong một cốc cà phê.
![]()
