Có thể Inversion Tables Giúp Scoliosis?

Chứng vẹo cột sống là một khiếm khuyết về thể chất ở cột sống gây ra nó cong từ bên này sang bên kia, làm cho nó trông như hình dạng S hoặc C hơn là một đường thẳng khi một người được nhìn từ phía sau. Trong trường hợp nặng, chứng vẹo cột sống phải được điều trị bằng phẫu thuật, nhưng trong trường hợp nhẹ hơn, phác đồ vật lý trị liệu do bác sĩ của bạn có thể kê toa. Một loại liệu pháp vật lý không thường được sử dụng nhưng có thể có tác dụng tích cực nhẹ là liệu pháp đảo ngược.

Video của Ngày

Giảm đau

Căng thẳng là một bài tập phổ biến trên một bảng đảo ngược và nó có thể cung cấp giảm đau tạm thời cho những người bị chứng vẹo cột sống. Trong khi bạn bị đảo ngược trên bàn, ảnh hưởng của lực hấp dẫn sẽ bị đảo ngược trên xương sống của bạn và cơ thể bạn sẽ trở nên dầy. Lặp đi lặp lại một trạng thái đảo ngược được cho là lực lượng máu tươi thông qua cơ và chất lỏng vào đĩa cột sống của bạn. Điều này được cho là cung cấp giảm đau tạm thời trong những giờ sau khi điều trị đảo ngược, nhưng sẽ không có khả năng có hiệu lực vĩnh viễn.

Điều chỉnh tư thế

Một số người cho rằng liệu pháp đảo ngược sẽ giúp ích cho việc điều chỉnh tư thế, điều này có thể có lợi nếu bạn bị chứng vẹo cột sống. Theo trang web của Phòng chấn thương thể thao, tăng lưu lượng máu đến cơ của bạn sẽ giúp giảm co thắt lưng. Sự giảm các cơn co thắt này có thể giúp điều chỉnh cột sống và do đó cải thiện tư thế mà không có niềng răng. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu khoa học để làm cho hiệu lực của giả định rằng điều trị đảo ngược thường xuyên sẽ giúp bạn tư thế.

Tăng cường vùng bụng

Cơ bụng chậu (rectus abdominis) là cơ bụng phân chia bao gồm dạ dày của bạn và hình thành nên những gì thường được gọi là sáu gói. Cơ này là một phần chịu trách nhiệm cho chuyển động về phía trước của cột sống của bạn. Bàn đảo ngược có thể được sử dụng để thực hiện ngồi lên và crunches rằng tăng cường rectus abdominis của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ngồi và đứng thẳng mà không mệt mỏi. Sự nghịch đảo càng lớn, bạn càng tăng cơ bắp trong khi tập thể dục.

Tiềm năng

Thật không may, chứng vẹo cột sống là một bệnh phức tạp bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố không xác định trên cơ sở bệnh nhân-bệnh nhân. Theo Quỹ Khắc phục Sự bong da Quốc gia, 85% trường hợp sẹo cột sống được phân loại là không tự phát, có nghĩa là nguyên nhân hầu như chưa được biết đến. Nghiên cứu về liệu pháp đảo ngược và lực kéo tủy sống để điều trị chứng vẹo cột sống là rất hạn chế. Loại liệu pháp này có thể mang lại sự giảm nhẹ tạm thời cho bệnh nhân, nhưng chỉ nên được sử dụng như một phần của kế hoạch điều trị rộng rãi hơn do bác sĩ của bạn thiết kế.