Có thể bổ sung Giúp Anger?

Cảm thấy tức giận là một phần tự nhiên của cuộc chiến hoặc đáp ứng chuyến bay cho tất cả mọi người và thường là một phản ứng đối với một mối đe dọa, cảm giác thất vọng, hoặc nhận thức bị chỉ trích. Tức giận cũng có thể là một phiên bản hung hăng và bảo vệ những cảm xúc cơ bản như sự cô đơn, buồn bã, và sợ hãi. Khi bạn mất quyền kiểm soát và có một cơn giận dữ, các quyết định không hợp lý có thể dẫn bạn đến hành động và nói những lời mà bạn sẽ hối hận, điều này gây ra căng thẳng. Tức giận cũng có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim và mức adrenaline. Đối xử với những cảm giác giận dữ quá mức có thể là cần thiết để duy trì trạng thái cảm xúc lành mạnh.

Video của Ngày

Bupleurum

Bupleurum là một phương thuốc thích hợp, theo y học cổ truyền Trung Quốc, khi khí đang ứ đọng và tuần hoàn máu hạn chế dẫn đến căng thẳng, căng thẳng,, răng nghiền và thần kinh. Các triệu chứng khác của sự trì trệ của qi bao gồm đau dạ dày, khí đốt, viêm và khối u và u nang. Tình trạng này còn được gọi là hỏa hoạn trong kinh mạch gan. Theo Viện Y học cổ truyền, Bupleurum giải phóng khí ứ đọng và giảm cảm giác tức giận và kích thích.

Vitamin B

Sự giận dữ có thể gây ra nồng độ homocysteine ​​cao, là tiền thân của bệnh tim. Tuy nhiên, theo Peacehealth, mối quan hệ giữa các yếu tố này đang được xem xét bởi cộng đồng y tế bởi vì nguyên nhân và kết quả không phải là kết luận. org. Tăng homocysteine ​​cũng có thể gây đột qu, loãng xương, bệnh Crohn, bệnh Alzheimer, đái tháo đường, sẩy thai và tuyến giáp. Vitamin B phức tạp là một biện pháp khắc phục để giảm mức homocysteine. Vấn đề tâm thần học sinh học tháng 8 năm 2006 báo cáo một nghiên cứu xác nhận rằng các vitamin B liên quan trực tiếp đến mức homocysteine ​​có thể ảnh hưởng đến các cơn thịnh nộ, đặc biệt ở những bệnh nhân cũng bị rối loạn trầm cảm.

Các axit béo omega-3

Bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng acid béo omega-3 cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề tức giận, theo một nghiên cứu trên tạp chí "Tiến bộ về thần kinh-psychopharmacology và tâm thần sinh học" tháng 2/2008. Các đối tượng trong nghiên cứu là những người lạm dụng chất gây nghiện và có thói quen ăn uống kém. Chế độ ăn kiêng được bổ sung omega-3, làm tăng axit lợi, axit eicosapentaenoic và axit docosahexaenoic … Axit eicosapentaenoic tỏ ra đặc biệt có lợi trong việc hạ thấp mức độ lo lắng và điểm giận dữ trong các đối tượng.