Thông tin dinh dưỡng của Trạm cứu hỏa Thông tin

Nếu dạ dày của bạn nói với bạn rằng đó là thời gian ăn trưa, hãy trả lời nó bằng cách tìm một vị trí của Firehouse Subs gần bạn. Chuỗi nhà hàng bánh sandwich, với hơn 700 địa điểm trên khắp đất nước vào năm 2014, chào hàng các loại thịt, pho mát và các thành phần khác của món ăn như là sự bổ sung hoàn hảo cho các cuộn phụ nhỏ. Nếu bạn đang theo dõi cân nặng của mình, hãy tránh những món nhất định trong thực đơn với sự lựa chọn nhẹ nhàng hơn. Lý tưởng để đặt một tiểu trung bình thay vì một tiểu lớn.

Video của Ngày

Dự trữ dưới 500 Calo

Nếu bạn theo dõi lượng caloric của bạn một cách cẩn thận, Firehouse Subs có một đường bánh mì kẹp mà mỗi loại có ít hơn 500 calo. Gà tây salsa verde phụ có 427 calo, 14. 8 gram chất béo và 1, 728 miligam natri, trong khi gà nướng của hãng Capt. Sorensen có 428 calo, 14. 1 gam chất béo và 2, 001 miligam natri. Mặc dù lượng calo thấp, natri là mối quan tâm. Hướng dẫn chế độ ăn uống 2010 cho người Mỹ khuyên rằng nên ăn không nhiều hơn 2, 300 miligam natri mỗi ngày, mặc dù một số người nên hạn chế lượng thức ăn của họ lên đến 1, 500 miligam mỗi ngày.

Các mục khác

Nếu bạn không muốn ăn bánh sandwich trong menu "dưới 500 calo" của Firehouse, hãy thận trọng về việc lựa chọn lành mạnh. Skip subs như thịt bò hun khói lớn và cheddar brisket phụ, trong đó có 1, 497 calo, 100. 9 gram chất béo và 2, 969 miligam natri. Một sự lựa chọn nhẹ hơn là tiểu vú lớn gà, trong đó có 1, 045 calo và 51,5g chất béo. Bánh sandwich này, tuy nhiên, được nạp với 3, 753 miligam natri. Vẫn còn tốt hơn, lựa chọn một bánh sandwich vừa. Bất kể loại, bánh mì cỡ vừa có lượng calo, mỡ và natri thấp hơn.

Nếu bạn ghé thăm Firehouse Subs với trẻ nhỏ, nhà hàng có thực đơn cho trẻ em. Sự lựa chọn lành mạnh nhất trong thực đơn này là gà tây, có 221 calo, 6 gam chất béo và 816 miligam natri. Một lựa chọn khác là thịt bò nướng phụ, có 240 calo, 7 gram chất béo và 798 miligam natri. Hướng con của bạn ra khỏi tiểu trại thịt viên, có 447 calo, 28. 6 gram chất béo và 995 miligam natri.

Ngộ độc

Firehouse có nhiều mặt ngọt cho bữa ăn của bạn, bao gồm cả bánh nâu và bánh quy. Sôcôla chip cookie là một lựa chọn lành mạnh hơn một brownie. Mỗi cookie có 260 calo, 14 gram chất béo và 160 miligam natri. Trong khi đó, một quả óc chó có 430 calo, 20 gam chất béo và 240 miligam natri. Hai món tráng miệng có hàm lượng đường cao, tương ứng là 27 và 39 gram.