Các thực phẩm cụ thể giúp làm lành vết cắt và vết sẹo?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Có nhiều Protein
- Giảm vết thương trong một quá trình bước theo bước mà bắt đầu với một nền tảng của collagen. Sau khi hình thành một mạng lưới collagen, da mới phát triển từ các cạnh của cắt, sử dụng collagen để hỗ trợ cho đến khi nó gặp ở giữa. Collagen được làm từ protein, nhưng sản phẩm của nó phụ thuộc vào sự có mặt của vitamin C. Trái cây và nước ép cam quýt là nguồn vitamin C hàng đầu. Các nguồn cung cấp khác bao gồm dâu tây, cà chua, ớt, khoai tây nướng, bông cải xanh, rau bina, cải bắp và bắp.
- Cơ thể không thể sản sinh ra protein và collagen mà không có kẽm, trong khi sắt cung cấp oxy đến nơi bị hư hại. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nhiễm trùng ở vết cắt hay vết thương là thiếu oxy, theo "Các bài đọc đã chọn trong phẫu thuật thẩm mỹ". Thiếu một trong hai khoáng chất này có thể làm chậm quá trình tái tạo và sửa chữa mô. Thực phẩm giàu chất đạm là nguồn tốt của kẽm và Sẹo đòi hỏi sự hỗ trợ dinh dưỡng tương tự như các vết cắt bởi vì chúng phát triển thành một phần bình thường của quá trình chữa lành vết thương.Ăn một chế độ ăn uống cân bằng trong và sau quá trình điều trị vì vết sẹo tăng dần theo thời gian. Theo nghiên cứu của Đại học Texas, một khi vết cắt hoàn toàn được sửa chữa, kem chống nắng và thuốc mỡ dưỡng ẩm có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết sẹo, nhưng các phương pháp điều trị chuyên sâu có chứa vitamin E hoặc vitamin C thì không giúp ích gì.
Bạn sẽ không tìm thấy một siêu thực phẩm làm cho vết cắt lành nhanh hơn, nhưng chế độ ăn uống của bạn có vai trò lớn trong quá trình chữa bệnh. Việc sửa chữa tối ưu vết thương với vết sẹo nhỏ nhất phụ thuộc vào các chất dinh dưỡng cụ thể. Phòng khám Cleveland đề cập đến nhiều loại thức ăn khác nhau như thực phẩm có sức mạnh để giúp vết thương lành lại. Những thực phẩm này là nguồn giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho việc xây dựng lại các mô: protein, kẽm, sắt, vitamin C và vitamin A.
Video trong ngày
Có nhiều Protein
Protein rất cần thiết cho việc xây dựng lại collagen và các mạch máu bị hư hỏng. Trên thực tế, việc thiếu chất đạm làm giảm khả năng chữa bệnh, trong khi nhận được một lượng vừa đủ giúp sửa chữa vết cắt của bạn ở mức tối ưu. Nếu bạn bị thương nặng, có một vết thương chậm lành hoặc có phẫu thuật, bạn có thể cần nhiều protein hơn bình thường, nhưng quyết định đó nên được thực hiện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Thịt nạc, gia cầm, cá, đậu nành và đậu chứa nhiều protein nhất, sau đó là các sản phẩm sữa và trứng có hàm lượng chất béo thấp.
