Tác dụng phụ của chất bổ sung sắt cho phụ nữ trên 50

Các chuyên gia y tế với Văn phòng Chế độ ăn uống báo cáo rằng phụ nữ trưởng thành dưới 50 tuổi nên tiêu thụ ít nhất 18 miligram sắt mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, phụ nữ trên 50 tuổi chỉ cần 8 miligram sắt mỗi ngày. Sự khác biệt về chế độ ăn kiêng của chất sắt đối với phụ nữ tồn tại bởi vì phụ nữ trên 50 tuổi thường đi vào giai đoạn mãn kinh, một giai đoạn bình thường của cuộc đời, trong đó phụ nữ dừng việc kinh nguyệt hàng tháng. Các phản ứng phụ liên quan đến chất bổ sung sắt thường giống nhau ở phụ nữ dưới 50 tuổi hoặc hơn 50 tuổi. Nếu bạn bị nhiều chất sắt hơn bạn cần, bạn có thể gặp các phản ứng phụ tiềm ẩn.

Video trong Ngày

Sự thay đổi của Băng Thay đổi

Sự thay đổi chuyển động ruột có thể xảy ra như là một tác dụng phụ của chất bổ sung sắt. Bạn có thể gặp các cơn chảy nước, ruột cấp tính đi kèm với đầy bụng, đau hoặc chuột rút. Ngoài ra, một số phụ nữ trên 50 tuổi có thể bị táo bón hoặc vận động ruột non, không thường xuyên. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp các vấn đề về vận động ruột thường xuyên hoặc để ý thấy máu trong phân của bạn. Ghế đẫm máu hoặc đau dạ dày nặng có thể là dấu hiệu của một quá liều sắt. Ngoài ra, táo bón mãn tính hoặc tiêu chảy có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ bổ sung, ví dụ như ngậm ruột hoặc mất nước.

Dạ dày khó chịu

Kích ứng đường tiêu hóa có thể xảy ra sau khi bạn uống một liều vitamin có chứa sắt. Các chất bổ sung sắt có thể gây ra các phản ứng phụ của buồn nôn, đau dạ dày hoặc ợ nóng, Trung tâm Y tế của Đại học Maryland cảnh báo. Những triệu chứng dạ dày khó chịu này cũng có thể dẫn đến đau ngực, đau họng hoặc ăn mất ngon. Nếu khó chịu dạ dày là trầm trọng hoặc không giảm, hãy tìm sự chăm sóc bổ sung từ cơ sở chăm sóc sức khoẻ ban đầu của bạn.

Các triệu chứng giống cúm

Chất bổ sung sắt có thể gây ra các phản ứng phụ giống như cúm. Bạn có thể bị sốt, ớn lạnh, nhức đầu hoặc đau cơ thể, Cooperative Health Cooperative cảnh báo. Phản ứng da bất thường cũng có thể xảy ra, như phát ban, tê, ngứa hoặc ngứa. Tìm kiếm sự chăm sóc bổ sung từ bác sĩ nếu bạn phát triển các triệu chứng giống cúm, vì những phản ứng phụ này của chất bổ sung sắt cũng có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.

Các giới hạn về giới hạn

Viện Dinh dưỡng Quốc gia của Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống giải thích rằng độc tính sắt trong cơ thể có thể xảy ra dễ dàng, đơn giản bởi vì rất ít chất sắt được thải ra khỏi cơ thể. Giới hạn an toàn trên cho lượng chất sắt hàng ngày là 45 miligam, nhưng không nên nhập vào lượng này trừ khi bạn được hướng dẫn bởi bác sĩ của bạn. Các triệu chứng độc tính của sắt là táo bón, buồn nôn, nôn mửa, và tiêu chảy.