Người béo phì có thể làm Yoga không?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Về Yoga
- Đừng lo lắng
- Sức mạnh, tính linh hoạt và cơ bắp tăng lên từ yoga có thể cải thiện sức khoẻ tổng thể và giúp giảm cân. Việc giảm căng thẳng và giấc ngủ tốt hơn mà đi kèm với tập thể dục thường xuyên đều quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống, và trong việc vứt bỏ cân nặng.
Những người béo phì và ai quyết định bắt đầu tập luyện có thể tự hỏi liệu yoga có an toàn hay không. Bởi vì 1 trong số 3 người Mỹ bị béo phì, câu hỏi này có thể là do tâm trí của hàng triệu người. Với sự chấp thuận y tế, yoga có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khoẻ cho mọi người ở mọi quy mô.
Video trong ngày
Về Yoga
Đừng lo lắng
Các lớp học Yoga có thể gây hổn hổ hoặc gây lúng túng cho những người béo phì. Tuy nhiên, yoga thường là môi trường chào đón, chấp nhận tất cả các kích cỡ và hình dáng của học sinh.
Lợi ích của YogaSức mạnh, tính linh hoạt và cơ bắp tăng lên từ yoga có thể cải thiện sức khoẻ tổng thể và giúp giảm cân. Việc giảm căng thẳng và giấc ngủ tốt hơn mà đi kèm với tập thể dục thường xuyên đều quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống, và trong việc vứt bỏ cân nặng.
Những người béo phì có thể tập yoga và thường thấy đó là một bài tập hiệu quả mà họ có thể theo đuổi trong suốt cuộc đời.
