Yêu cầu về Thể dục Thể chất của Cảnh sát biển Hoa Kỳ

Các yêu cầu về thể chất của Đội Cảnh sát biển Hoa Kỳ tồn tại để đảm bảo rằng các thành viên dịch vụ sẽ thích hợp với nhiệm vụ trong điều kiện thể chất. Đội Cảnh sát biển Hoa Kỳ tập trung vào các yếu tố như năng lực hiếu khí, độ bền cơ bắp và sức mạnh cơ bắp để xác định liệu một thành viên dịch vụ có thể đạt được mức độ tập luyện tối ưu.

Video trong ngày

Pushups

Có yêu cầu pushup trong Lực lượng Cảnh sát biển. Ảnh minh họa: aaron_belford / iStock / Getty Images

U. Các thành viên của Dịch vụ Cảnh sát biển Hoa Kỳ có một phút để thực hiện một số lượng các pushups. Những người dưới 30 tuổi có thể hoàn thành 29 lần; nam giới ở độ tuổi từ 30 đến 39 nên hoàn thành 24 pushup; và quân đội trên 40 tuổi nên hoàn thành 18 chiến dịch, theo quân đội. com. Phụ nữ dưới 30 tuổi nên hoàn thành 23 cú lao động; phụ nữ từ 30 đến 39 tuổi nên hoàn thành 19 phụ nữ; và phụ nữ trên 40 nên hoàn thành 13 pushups.

Các situps

Các thành viên dịch vụ cần có khả năng hoàn thành một số lượng situps nhất định. Hình ảnh tín dụng: Fuse / Fuse / Getty Images

Thành viên dịch vụ có một phút để hoàn thành một số lượng đặt situps. Đàn ông dưới 30 tuổi có thể hoàn thành 38 situps; nam giới giữa 30 và 39 nên hoàn thành 35 situps; và quân đội trên 40 tuổi nên hoàn thành 29 chuyến, theo quân đội. com Phụ nữ dưới 30 tuổi nên hoàn thành 32 situps; phụ nữ từ 30 đến 39 tuổi nên hoàn thành 25 situp; và phụ nữ trên 40 nên hoàn thành 20 situps.

1. 5-Mile Run

Cũng có một bài kiểm tra chạy. Tín dụng hình ảnh: fatchoi / iStock / Getty Images

Các thành viên của U. S. Coast Guard phải chạy 1. 5 dặm trong vòng một khoảng thời gian, theo Hoa Kỳ Học viện Cảnh sát biển. Nam dưới 30 tuổi phải hoàn thành công việc chạy trong vòng 12 phút, 51 giây; người đàn ông từ 30 đến 39 phải hoàn thành trong vòng 13 phút, 36 giây; và nam trên 40 phải hoàn thành trong vòng 14 phút, 29 giây. Phụ nữ dưới 30 tuổi phải hoàn thành trong vòng 15 phút, 26 giây; phụ nữ từ 30 đến 39 tuổi phải hoàn thành trong vòng 15 phút, 57 giây; và phụ nữ trên 40 phải hoàn thành trong vòng 16 phút, 58 giây.

Thử bơi

Đội Cảnh sát biển Hoa Kỳ yêu cầu thử nghiệm bơi. Theo quân đội, các thành viên dịch vụ phải bơi trong một khoảng cách nhất định trong vòng 12 phút. com. Đàn ông dưới 30 tuổi phải bơi 500 yard; nam giới từ 30 đến 39 tuổi phải bơi 450 thước; và nam trên 40 tuổi phải bơi 400 yards. Phụ nữ dưới 30 tuổi phải bơi 400 yard; phụ nữ từ 30 đến 39 tuổi phải bơi lội khoảng 350 yard; và phụ nữ trên 40 tuổi phải bơi 300 yard.