Thực phẩm tránh Triệu chứng Nhức đầu Nhức đầu xoang

Nhức đầu xoang là kết quả của viêm ở xoang quanh mũi, mắt và má của bạn. Họ có thể khó chẩn đoán do sự giống nhau của họ với chứng đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng. Các triệu chứng bao gồm áp lực ở một vị trí cụ thể trên đầu hoặc mặt của bạn, một tiếng rung động ngu ngốc trong đầu và mặt của bạn, và một khuôn mặt dịu dàng. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp làm giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng đau đầu xoang. Điều quan trọng là tránh các loại thực phẩm kích hoạt các triệu chứng.

Thực phẩm có chứa MSG

Thực phẩm có chứa bột ngọt monosodium có thể gây triệu chứng chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu căng thẳng. Cả hai cơn nhức đầu đều có các triệu chứng tương tự như nhức đầu xoang. Nếu bạn gặp các triệu chứng đau đầu, tránh những thức ăn này có thể là một lựa chọn tốt. Thực phẩm có chứa MSG bao gồm thức ăn Trung Quốc, súp đóng hộp, và các thực phẩm đóng gói và chế biến, như các món ăn vặt, thịt xông khói và các bữa ăn tối đông lạnh.

Thực phẩm có chứa aspartame, chất làm ngọt nhân tạo, có thể gây đau đầu ở một số người. Aspartame có thể là một chất làm ngọt ẩn được thêm vào thực phẩm như kẹo cao su, sữa chua, bánh quy, bánh và quầy bar. Điều quan trọng là kiểm tra nhãn thực phẩm cho thành phần này.