Có Thực phẩm để Điều trị Bệnh Gum?

Viêm nướu là giai đoạn đầu của bệnh nướu răng, thường liên quan đến nướu đỏ, sưng và chảy máu. Nếu không được điều trị, viêm nướu có thể tiến triển đến một bệnh nướu răng tiên tiến hơn được gọi là bệnh viêm nha chu. Thường xuyên kiểm tra nha khoa và làm sạch răng là điều cần thiết cho sức khoẻ của lợi. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn cũng có thể đề nghị một số loại thực phẩm nhất định có thể thúc đẩy sức khỏe răng miệng và giảm nguy cơ bệnh nướu răng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo một loạt các lựa chọn thực phẩm lành mạnh từ tất cả các nhóm thực phẩm cơ bản.

Video trong ngày

Citrus và các loại trái cây khác

Trái cây có múi nổi tiếng với màu sắc tươi sáng, mùi hương và vị giác của chúng. Chúng bao gồm cam, quýt, tangerines, chanh, chanh và bưởi. Theo Hiệp hội vệ sinh răng miệng Hoa Kỳ, trái cây cam quýt cung cấp các vitamin thiết yếu và là nguồn chống oxy hoá, đặc biệt là vitamin C. Ăn ít vitamin C có liên quan đến đáp ứng miễn dịch kém và những người thiếu vitamin sẽ có nguy cơ cao về bệnh nướu răng.. Bệnh viện Cleveland Clinic ghi nhận rằng vitamin C được tìm thấy trong trái cây có múi cũng có thể thúc đẩy việc sửa mô trong cơ thể và chống lại nhiễm trùng. Cần lưu ý rằng trái cây có múi cũng rất chua, có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến men răng. Nếu bạn tiêu thụ nước trái cây có múi thì dùng rơm để giữ axit tránh xa răng, hoặc tiêu thụ trái cây khác giàu vitamin C, bao gồm kiwi, cà chua, anh đào acerola, xoài và quả dâu.

Hạt

Hạt được đóng gói với vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein và các axit béo thiết yếu. Một số ví dụ điển hình về hạt bao gồm hạt điều, quả hạnh và quả óc chó. Kẽm là khoáng chất thiết yếu được tìm thấy trong các loại hạt. ADHA lưu ý rằng các cá nhân có thiếu kẽm cũng có nhiều khả năng bị các vi khuẩn gây ra bệnh nướu răng.