Luyện tập & Xanh lam

Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng và cải thiện sức khoẻ tim mạch của bạn. Nếu bạn đang trải qua các triệu chứng như ngón tay màu xanh, giường móng tay, môi hoặc da khi bạn tập thể dục hoặc cảm thấy quá mức, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng. Nếu bạn có tình trạng sức khoẻ có ảnh hưởng đến mức oxy của bạn, bạn có thể nhận thấy hiện tượng xanh nhạt, được gọi là chứng xanh tím. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán và điều trị.

Video trong Ngày

Đề phòng

Nếu bạn đang trải qua móng tay màu xanh, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế trước khi bắt đầu tập luyện. Xanh dương đến da có thể chỉ ra tình trạng đe dọa mạng sống như đau tim hoặc tắc mạch. Nó cũng có thể đứng trước cảm giác ngất xỉu và ngất xỉu. Tập thể dục có thể làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn trong các trường hợp đe dọa đến mạng sống liên quan đến tim và phổi.

Tầm quan trọng

Nói chung, tập thể dục được khuyến khích như một cách để cải thiện sức khoẻ của bạn. Trường Y khoa thể thao Hoa Kỳ khuyến cáo người lớn khỏe mạnh nên tập thể dục tim nặng 30 phút mỗi ngày ít nhất 5 ngày trong tuần. Nếu bạn có bất kỳ loại bệnh nào ảnh hưởng đến tim hoặc lưu thông máu của bạn, bạn có thể cảm thấy màu xanh lá cây cho ngón tay hoặc giường móng của bạn - đặc biệt là trong và sau khi tập thể dục. Đó là vì máu của bạn thiếu bão hòa oxy.

Nguyên nhân

Có thể có nhiều nguyên nhân gây ra móng tay màu xanh do tập thể dục. Một số phổ biến nhất là thiếu oxy được bơm máu qua tim, hemoglobin bất thường, bệnh phổi và bệnh tim, Medline Plus giải thích. Nếu tim bạn không thể bơm máu đúng cách vào máu của bạn - đặc biệt trong khi tập thể dục, trước tiên bạn có thể nhận thấy gam màu xanh nhạt cho các móng tay của bạn. Các bệnh khác cũng có thể là nguyên nhân, như viêm phổi, hen, cao huyết áp phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Những cân nhắc

Có một tình trạng tương đối vô hại được gọi là hiện tượng Raynaud bắt chước bệnh xyanua. Nguyên nhân gây ra bởi các động mạch nhỏ ở những nơi giới hạn hoặc giới hạn lượng máu cung cấp, để lại những vết bẩn trên da. Tình trạng này là vô hại. Tập thể dục có thể giúp máu lưu thông đến khu vực và khôi phục màu bình thường cho da.

Các đặc điểm

Khi ngón tay, các đinh móng hoặc các chi trên có màu xanh hoặc tím, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác. Bàn tay lạnh, ngón tay và các chi cực thường có màu xanh nhạt và bạn cũng có thể cảm thấy vùng bị tê liệt. Nếu bạn đang gặp khó thở, đau ngực hoặc nghẹt ngực nghiêm trọng, bạn nên ngưng tập thể dục ngay và đợi cho các triệu chứng giảm dần. Nếu họ kiên trì, hãy tìm sự chăm sóc khẩn cấp.