Kem đậu nành

Kem kem đậu nành là một chế độ tráng miệng tự do, không có sữa chua. Theo công thức Soya Dairy, kem được làm từ sữa đậu nành có thể sánh với hương vị kem sữa đặc chất lượng cao chất lượng cao. Mặc dù không phải là thức ăn có lợi cho sức khỏe, nhưng kem đậu nành nói chung có ít chất béo bão hòa hơn thường là kem sữa.

Video trong ngày

Lịch sử

Giá trị dinh dưỡng cơ bản

Kem sữa đậu nành cao cấp không có trong tổng lượng chất béo vì nó có chứa dầu để tạo cho nó một kết cấu giàu kem. Tùy thuộc vào hương vị, 1/2-cup phục vụ kem đậu nành có thể có 170 đến 220 calo, 2g đến 3g protein, 7g đến 11g chất béo, 0. 5g đến 3g chất béo bão hòa, 25 g đến 36 g carbohydrate, 16 g đến 20 g đường, 2 g đến 5 g chất xơ và 85 mg đến 115 mg natri. Khi so sánh với kem thường xuyên cao cấp, kem sữa đậu nành thường thấp hơn calo, chất béo tổng và chất béo bão hòa, đường và natri nhưng cao hơn trong chất xơ.

Các món hàng đông lạnh

Trừ khi đó là một món ăn nhẹ, đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn nhẹ, bánh sandwich kem sữa đậu nành có thể cung cấp nhiều calo và chất béo như bánh sandwich kem truyền thống. Ví dụ: bánh sandwich chứa 75 g kem đậu nành có kích thước chuẩn có 265 calo, 3g protein, 14g chất béo, 6g chất béo bão hòa, 32g carbohydrate, 18g đường, 2g chất xơ và Theo trang web Coheso, 130 mg natri. Ngược lại, bánh sandwich vani nhỏ hơn được làm bằng kem sữa đậu nành có 90 đến 140 calo, 1g đến 2g protein, 3g đến 6g chất béo, 0g đến 1g chất béo no, 16g đến 20 g carbohydrate, 9g đến 12g đường và 110 mg đến 130 mg natri.

Những cân nhắc

Kem sữa đậu nành tạo ra sự thay thế cho những người không thể hoặc không muốn tiêu thụ sản phẩm sữa. Tuy nhiên, kem đậu nành không phải là thực phẩm sức khoẻ mặc dù có hàm lượng natri và chất béo bão hòa thấp.Kem sữa đậu nành không có bất kỳ vitamin hoặc khoáng chất nào. Điều này đặc biệt đúng đối với các sản phẩm đông lạnh từ đậu nành. Giống như các sản phẩm kem bơ thường có các lựa chọn về chất béo và ít chất béo có ít calo hơn, chẳng hạn như đá đá. Giống như bất kỳ thức ăn "vui nhộn" nào có nhiều calo, chất béo và đường, nhưng có ít chất dinh dưỡng, hãy thưởng thức kem đậu nành như một bữa tiệc thường xuyên.