Bạn có thể cải thiện vòng tròn tối dưới mắt thông qua chế độ ăn kiêng?

Mắt đậm có thể khiến bạn trông mệt mỏi, không khỏe mạnh hoặc già. Có nhiều nguyên nhân, bao gồm dị ứng, hút thuốc, tiêu thụ rượu và tiếp xúc với ánh nắng. Nếu bạn có làn da tối dưới mắt của bạn mà bạn đã cố gắng để thoát khỏi mà không thành công, nó có thể có giá trị xem xét chặt chẽ những gì bạn ăn hoặc không ăn. Một số loại thực phẩm, khi ăn thường xuyên, có thể làm giảm sự xuất hiện của vòng tròn đen, và tránh các loại thực phẩm khác cũng có thể giúp đỡ.

Video trong ngày

Bước 1

Thêm các thực phẩm có lợi như là thuốc lợi tiểu tự nhiên, hãy giới thiệu Dennis Gross và Cara Kagan, tác giả của "Your Future Face: Tạo một Kế hoạch Tùy biến cho Đẹp Da." Ăn các loại thực phẩm như dưa hấu, cần tây và dưa leo, giúp cơ thể bạn tuôn ra lượng nước dư thừa và giảm bớt sự xuất hiện sẫm màu dưới mắt bạn.

Bước 2

Loại bỏ đồ ăn vặt khỏi chế độ ăn uống của bạn. Hạn chế lượng cồn có chứa caffeinated, khuyên Mayo Clinic, vì chúng có thể góp phần làm sưng húp và da sạm dưới mắt bạn. Ngoài ra, giảm lượng thức ăn đường và chất béo và thay vào đó hãy chọn thực phẩm bổ dưỡng, như trái cây và rau cải.

Bước 3

Hạn chế tiêu thụ rượu. Một vài đồ uống có cồn mỗi ngày có thể gây ra các vòng tròn mắt sưng phồng, mắt tròn, ghi chú Gross và Kagan. Thay thế rượu bằng nước sẽ làm cân bằng chất lỏng trong cơ thể và giúp giảm vòng tròn mắt đen.

Bước 4

Hạn chế lượng thức ăn mặn. Một chế độ ăn nhiều muối có thể dẫn đến mắt sẫm màu, sưng tấy, lưu ý Gross và Kagan. Lý do: Muối có xu hướng khuyến khích cơ thể giữ nước. Hạn chế bao nhiêu thức ăn chế biến bạn ăn, vượt qua máy rắc mặn và nếm thức ăn của bạn khi bạn nấu để xem nếu nó thật sự cần muối trước khi bổ sung.

Mẹo

• Đặt các lát dưa chuột lạnh vào mắt để giảm các quầng thâm có thể làm việc trong thời gian ngắn nhưng Gross và Kagan khuyên bạn nên ăn nhiều lát dưa chuột để có tác dụng lâu dài hơn.

Cảnh báo

• Dùng thuốc lợi tiểu có thể giúp loại bỏ vòng tròn mắt đen, nhưng những sản phẩm này có thể nguy hiểm. Không dùng thuốc lợi tiểu thay vì ăn thực phẩm lợi tiểu mà không cần bàn bạc với bác sĩ trước của bạn, hãy cẩn thận với Gross và Kagan. Quá nhiều thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến kali thấp và sự mất cân bằng điện giải nguy hiểm khác. Nếu phương pháp điều trị tại nhà cho vòng tròn mắt của bạn không hoạt động, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn, những người có thể cung cấp các phương pháp điều trị bổ sung để cải thiện sự xuất hiện của da dưới mắt bạn.