Thức ăn tốt nhất để ăn khi bạn nhiễm trùng xoang

Xoang của bạn là những túi chứa đầy không khí nằm dọc theo mắt, mũi, xương má và trán. Trong khi nhiễm trùng xoang thường xuất phát từ chứng cảm lạnh hoặc nhiễm trùng hô hấp trên, chúng cũng có thể bị kích hoạt bởi dị ứng, các vấn đề về mũi hoặc thay đổi theo mùa. Viêm là nguyên nhân gây ra áp lực và đau mà bạn cảm thấy khi bạn bị nhiễm trùng xoang - các xoang viêm làm cho chất nhầy thoát ra hiệu quả. Uống nhiều chất lỏng và ăn uống một chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp làm giảm các triệu chứng khi bạn hồi phục.

Video trong Ngày

Chất lỏng đúng

Việc uống nhiều nước là ưu tiên hàng đầu khi đối phó với nhiễm trùng xoang. Giữ đầy nước giúp tế bào bạch cầu của bạn hoạt động hiệu quả hơn, giúp hệ miễn dịch của bạn chống được bệnh nhiễm khuẩn hiệu quả hơn. Tăng tiêu thụ chất lỏng cũng có thể giúp làm giảm chất nhờn của bạn, cho phép nó chảy tự do hơn khi viêm sụt. Chất lượng chất lỏng bạn chọn có vai trò quan trọng như các loại đồ uống giàu chất đường bao gồm nước cam và các loại nước trái cây tự nhiên khác có thể cản trở khả năng diệt khuẩn của bạch cầu. Thay vào đó, hãy lựa chọn nước dùng, trà hoặc nước sạch. Chất lỏng ấm có thể đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy dòng nước nhầy.

Các cân nhắc khác

Việc điều trị nhiễm trùng xoang có nghĩa là làm giảm viêm và giảm các triệu chứng, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Mặc dù điều này thường liên quan đến xịt mũi theo toa, thuốc kháng histamine, thuốc giảm đau hoặc thậm chí thuốc kháng sinh, sự lựa chọn chế độ ăn kiêng của bạn có thể có tác động đến sự hồi phục của bạn. Duy trì chế độ ăn uống và hydrat hóa toàn bộ thực phẩm chỉ là một nửa phương trình, tuy nhiên việc tăng tiêu thụ chất lỏng và thực phẩm chống viêm có hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn tránh đường, chất béo không lành mạnh và các thực phẩm chế biến khác thúc đẩy sự viêm và ức chế chức năng hệ miễn dịch.