Tập thể dục cho viêm túi mật

Viêm túi mật xuất hiện khi các túi thoát vị, túi mật, dọc đường tiêu hóa bị nhiễm trùng hoặc viêm. Ngoài việc uống nhiều chất lỏng, ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ và ít chất béo, tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò trong điều trị chứng viêm túi mật. Tập thể dục có thể cải thiện đường ruột cũng như sức khoẻ tổng thể của bạn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.

Lợi ích

Tập thể dục có thể làm lợi cho viêm túi thừa theo nhiều cách. Theo MayoClinic, tập thể dục thường xuyên kích thích hoạt động của ruột, điều này giúp điều chỉnh hoạt động của ruột và hoạt động của ruột thích hợp. com. Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận, nguy cơ hình thành dây thần kinh giảm là một lợi ích thực hiện khác. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tập thể dục có thể làm giảm hoặc thậm chí ngăn ngừa nguy cơ phát triển các chứng bệnh liên quan đến tuổi tác, ví dụ như viêm túi thừa.

Các loại

Các loại tập thể dục khác nhau có thể giúp bệnh viêm túi thừa của bạn. Các hoạt động hàng ngày như sắp xếp lại đồ đạc và / hoặc tủ, cào lá, làm vườn hoặc cắt cỏ. Các loại tập thể dục khác bao gồm thể dục nhịp điệu nước, bơi thuyền, khiêu vũ, các trò chơi video liên quan đến hoạt động như quần vợt hoặc trượt tuyết, tai chi và đi xe đạp. Đi bộ và bơi lội được khuyến cáo bởi MayoClinic. com để giảm táo bón. Dù bạn chọn loại nào, hãy dùng MayoClinic để tập thể dục 30 phút trong 5 ngày một tuần với mức vừa phải vừa phải. com.

Những cân nhắc