Các bài tập cổ cho viêm cột sống

Viêm khớp đốt sống là tên của một nhóm các bệnh viêm khớp gây viêm khớp. Viêm cột sống thường gặp nhất, thường xảy ra ở cột sống. Nó gây viêm và sưng trong các khớp xương sống, dẫn đến đau đớn và cứng. Các mô kết nối xương xương sống cũng có liên quan và làm cứng theo thời gian, làm cho phong trào khó khăn. Những người đàn ông trẻ tuổi có nhiều khả năng bị viêm xương khớp cột sống, mặc dù phụ nữ cũng mắc bệnh này.

Các vị trí phổ biến nhất của vấn đề đối với người bị viêm xương khớp là giun xương khớp là các khớp xương thần kinh nằm phía sau xương hông, kết nối chúng với phần dưới cùng của cột sống. Sự kết hợp của sự phá huỷ xương và kết nối làm cứng mô giảm sự linh hoạt cột sống. Nó thường đi lên cột sống.

Sau khi được một bác sĩ chẩn đoán, bạn nên kết nối với một chuyên gia trị liệu vật lý trị liệu. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giao tiếp với bác sĩ trị liệu vật lý trị liệu của bạn về việc làm thế nào tiến triển đến muộn hơn. Đối với một số, các bài tập được quy định sẽ là một biện pháp phòng ngừa. Nếu sự mềm dẻo đã giảm, bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể thay đổi lời khuyên của họ.

Các chuyển động thường bị mất là mặt đối mặt và phía trước để trở lại, vì vậy các bài tập để giữ cho những chuyển động nguyên vẹn có thể. Độ cứng thường là tồi tệ nhất vào buổi sáng, do đó, hoạt động chung để bắt đầu trong ngày có thể được quy định để giảm nó. Các bài tập về sức mạnh để hỗ trợ cơ bắp có thể được thêm vào để gây áp lực lên cột sống. Đối với những người bị đau hoặc cứng thì ngày càng tăng, tập thể dục trong nước có thể thoải mái hơn.

Hạn chế và các biện pháp phòng ngừa

Không có phương pháp chữa bệnh cho viêm teo cột sống, do đó điều rất quan trọng đối với những người bị viêm phế quản để thực hiện kế hoạch tập luyện lâu dài là ưu tiên. Một khi các mô nối được làm cứng, nó không thể được hoàn tác.

Điều quan trọng là bạn phải theo dõi bệnh với đội ngũ bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu, vì những thay đổi trong bệnh của bạn có thể làm thay đổi các quy định tập thể dục của bạn. Ví dụ, nếu khớp xương thần kinh của bạn đã cứng lại hoàn toàn, bạn chỉ có thể đi bộ nhẹ nhàng thay vì kéo dài cho khu vực đó. Các khuyến cáo của bạn dựa trên sự giao tiếp giữa bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu, vì vậy hãy chắc chắn rằng bác sĩ vật lý trị liệu của bạn hiểu được viêm cột sống và sự tiến triển của tình trạng của bạn.

Cảnh báo

Trong khi viêm xương khớp cột sống chủ yếu là tình trạng của cột sống, thường có những tác động kèm theo trên cơ thể có thể có các biến chứng nghiêm trọng. Các nốt trên cơ thể có thể trở nên cứng lại. Các vùng mắt có thể bị viêm. Bệnh tim và viêm đại tràng là có thể. Bệnh phổi và vấn đề hô hấp cũng liên quan đến viêm cứng cột sống. Vì nhiều vùng trên cơ thể có thể bị ảnh hưởng, có thể bạn sẽ có một số bác sĩ điều phối chăm sóc cho bạn, ngay cả khi là một biện pháp phòng ngừa.