Làm thế nào Nhiều Calories Tôi nên Ăn trên Keto Diet?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Mục tiêu
- Chế độ ăn kiêng thích hợp, thực phẩm được đề nghị bao gồm các lựa chọn protein cao như thịt bò, thịt bò, thịt gà, bất kỳ loại cá, thịt heo, bơ và một số loại dầu, bao gồm dầu ô liu và hạt lanh. Theo Keto, các loại thực phẩm này sẽ không làm bạn mất ketosis, vì chúng có hàm lượng carbohydrate tối thiểu hoặc không có.
Chế độ ăn uống ketogenic được dựa trên quá trình ketosis, được đặc trưng bởi lượng ketones trong máu cao xảy ra trong quá trình chuyển đổi chất béo thành axit béo và xeton. Chế độ ăn kiêng khuyến khích cơ thể sử dụng xê-tôn được lưu giữ trong các tế bào mỡ hiệu quả hơn cho năng lượng, theo Diet Ketogenic.
Video trong ngày
Mục tiêu
Thực phẩmChế độ ăn kiêng thích hợp, thực phẩm được đề nghị bao gồm các lựa chọn protein cao như thịt bò, thịt bò, thịt gà, bất kỳ loại cá, thịt heo, bơ và một số loại dầu, bao gồm dầu ô liu và hạt lanh. Theo Keto, các loại thực phẩm này sẽ không làm bạn mất ketosis, vì chúng có hàm lượng carbohydrate tối thiểu hoặc không có.
