Kẽm Carnosine Phản ứng phụ
Mục lục:
- Kẽm carnosine quá mức có thể gây ra quá liều kẽm. Kẽm là một khoáng chất kim loại, cần thiết cho cuộc sống, được tìm thấy trong một số thực phẩm, và được bổ sung như một chất bổ sung cho người khác. Bạn cũng có thể mua súp lanh kẽm lạnh và hỗ trợ dinh dưỡng không cần kê toa. Kẽm, theo Văn phòng Uống của Thức ăn bổ sung, có vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sự trao đổi chất của tế bào, kích hoạt hoạt động của khoảng 100 enzyme, thúc đẩy chức năng miễn dịch, chữa lành vết thương, protein và tổng hợp DNA. Bạn cũng cần kẽm vì cảm giác vị giác và mùi của bạn. Cơ thể bạn không thể chứa kẽm, vì vậy lượng phải được cân bằng liên tục giữa liều lượng và liều lượng. Độc tính kẽm dẫn đến ăn mất ngon, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chuột rút bụng và nhức đầu. Tác dụng phụ của quá liều có thể xảy ra trong vòng 30 phút sau khi ăn. Lượng 150 đến 450 mg kẽm mỗi ngày có thể làm thay đổi sự trao đổi sắt và đồng cần thiết, làm gián đoạn chức năng miễn dịch và giảm mức HDL "tốt". Ngay cả lượng kẽm thấp hơn 60 mg mỗi ngày cũng có thể gây ra những ảnh hưởng này sau 10 tuần. Liều 80 mg mỗi ngày trong vài năm có thể làm gián đoạn chức năng của thận và thận. Những liều này vượt xa liều khuyến cáo hàng ngày của FDA từ 17 đến 18 mg kẽm trong 75 mg kẽm carnosine mỗi ngày.
Câu trả lời đơn giản về những phản ứng phụ nếu kẽm carnosin là ngắn - không. Tiến sĩ Hilda Maldonado, chuyên gia về nội tiết tố, viết cho một ấn bản năm 2003 về "Báo cáo khoa học dinh dưỡng ứng dụng", carnosine kẽm làm giảm các triệu chứng dạ dày và rối loạn niêm mạc dạ dày không có tác dụng phụ đáng kể và được dung nạp tốt trong liều lượng theo quy định. Tuy nhiên, sử dụng quá mức có thể dẫn đến quá liều cả kẽm và carnosin, với các tác dụng phụ khác nhau, từ nhẹ đến nặng.
Kẽm carnosine quá mức có thể gây ra quá liều kẽm. Kẽm là một khoáng chất kim loại, cần thiết cho cuộc sống, được tìm thấy trong một số thực phẩm, và được bổ sung như một chất bổ sung cho người khác. Bạn cũng có thể mua súp lanh kẽm lạnh và hỗ trợ dinh dưỡng không cần kê toa. Kẽm, theo Văn phòng Uống của Thức ăn bổ sung, có vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sự trao đổi chất của tế bào, kích hoạt hoạt động của khoảng 100 enzyme, thúc đẩy chức năng miễn dịch, chữa lành vết thương, protein và tổng hợp DNA. Bạn cũng cần kẽm vì cảm giác vị giác và mùi của bạn. Cơ thể bạn không thể chứa kẽm, vì vậy lượng phải được cân bằng liên tục giữa liều lượng và liều lượng. Độc tính kẽm dẫn đến ăn mất ngon, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chuột rút bụng và nhức đầu. Tác dụng phụ của quá liều có thể xảy ra trong vòng 30 phút sau khi ăn. Lượng 150 đến 450 mg kẽm mỗi ngày có thể làm thay đổi sự trao đổi sắt và đồng cần thiết, làm gián đoạn chức năng miễn dịch và giảm mức HDL "tốt". Ngay cả lượng kẽm thấp hơn 60 mg mỗi ngày cũng có thể gây ra những ảnh hưởng này sau 10 tuần. Liều 80 mg mỗi ngày trong vài năm có thể làm gián đoạn chức năng của thận và thận. Những liều này vượt xa liều khuyến cáo hàng ngày của FDA từ 17 đến 18 mg kẽm trong 75 mg kẽm carnosine mỗi ngày.
Carnosine được coi là rất an toàn, theo Ultimate Fat Burner. com, với ít tác dụng phụ khi sử dụng trong hướng dẫn sử dụng liều khuyến cáo. Trẻ em dùng carnosine để điều trị các triệu chứng tự kỷ có thể trở nên hiếu động hơn, mặc dù nó chỉ đơn giản có liên quan đến hoạt động gia tăng như các triệu chứng tự kỷ giảm.Carnosine là chất bổ sung chế độ ăn uống bổ sung cơ thể phổ biến giúp tăng sức mạnh cơ bắp và nhanh chóng. Ngay cả với liều cực kỳ lớn, tác dụng phụ cũng không được ghi nhận.
