Calo trong 1 Cốc Pasta Primavera

Mục lục:

Như Food Network đã giải thích, pasta primavera là một công thức kết hợp pasta bowtie với nhiều loại rau, zucchini, cà rốt, ớt chuông và bí. Việc thiếu kem hoặc quả viên sốt thịt giúp giữ cho mì ống primavera tương đối ít calo.

Video trong ngày

Calories

LIVESTRONG. COM MyPlate ghi nhận rằng 1 chén mì ống primavera chứa khoảng 223 calo. Đây là 11 phần trăm lượng ăn hàng ngày được đề nghị là 2 000 calo, và Mayo Clinic giải thích rằng phải mất hơn 60 phút nâng trọng lượng để đốt cháy nhiều calo.

Chất béo

Chất béo là calorie-dense, cung cấp 9 calo / gram. Theo LIVESTRONG. COM MyPlate, 1 chén mì ống primavera chứa 5. 1 g chất béo. Trong số mỡ này, ít hơn 2 g đến từ chất béo bão hòa, được xem là không lành mạnh.

Carbohydrate

Một cốc nước sốt mì ống chứa khoảng 15 g carbohydrate. Trong số các carbohydrate, 4 g đến từ chất xơ. Thư viện Y khoa Quốc gia và Viện Y tế Quốc gia giải thích rằng chất xơ làm cho bạn cảm thấy đầy đủ, vì vậy nó có thể là một thực phẩm hữu ích nếu bạn đang ăn kiêng.