Calo ở Pad Thai Noods

Pad Thai, món ăn đặc trưng của Thái Lan, được làm bằng mì gạo, đậu phụ, đậu phộng, rau, đường và ớt, và thường chứa tôm. Phục vụ đồng bằng, mì ăn liền Thái có chứa khoảng 190 calo mỗi cốc sau khi đun sôi. Tuy nhiên, lượng calorie trong món ăn đã hoàn thành thay đổi theo số lượng của mỗi thành phần được sử dụng.

Video trong ngày

Pad Thai Calories

->

Làm Thịt Khoai tây Thái

->

Để giảm lượng calo trong lòng Thái, chỉ cần dùng một loại hạt hoặc bỏ qua chúng. Thêm chỉ một nhúm đường, và sử dụng đậu phụ hoặc tôm, nhưng không phải cả hai protein. Bạn cũng có thể tiết kiệm calo bằng cách sử dụng xịt nấu ăn thay vì dầu. Thêm nhiều loại rau hơn bất cứ thành phần nào khác - ví dụ điền một nửa bông cải xanh và cải bắp - để giảm lượng calo mà không làm giảm khối lượng.